【正文】 epressed. They may respond with love, kindness, or support, hoping that the sadness will soon pass. They may offer to listen if the person wants to talk. If the depressed feeling doesn39。t shake it.Lindsay may not realize it yet, but she is depressed.Depression is very mon and affects as many as 1 in 8 people in their teen years. Depression affects people of every color, race, economic status, or age。t know why. Nothing particularly bad has happened.s wrong, Lindsay just feels like crying. But shes always been a really good student. But over the past couple of months her grades have fallen and she has trouble concentrating. She forgot to turn in a paper that was due and is having a hard time getting motivated to study for her finals.Lindsay feels tired all the time but has difficulty falling asleep. She39。t feel like it. Instead, she spent most of Saturday sleeping.Staying in more than usual isn39。 翻譯原文About DepressionLately Lindsay hasn39。服藥后可能還要花上幾個(gè)星期的時(shí)間才能讓患者感覺(jué)到這些藥品在發(fā)揮作用。開(kāi)處方時(shí)，醫(yī)生將對(duì)患者進(jìn)行仔細(xì)檢查，以確保使用合理的劑量。治療會(huì)議可以幫助人們了解他們?yōu)槭裁锤械骄趩?，以及?zhàn)勝抑郁癥的方法。治療抑郁癥的方法包括談話療法，藥物治療，或兩者兼而有之。另外，還有各種各樣的精神健康中心、處方藥協(xié)助程序和其它資源去幫助人們得到他們需要的幫助。同時(shí)。人們可以求助于他們的主治醫(yī)師或精神科醫(yī)生以得到專(zhuān)業(yè)的幫助。 獲取幫助 在美國(guó)和世界各地，抑郁癥都是一種最常見(jiàn)的情緒問(wèn)題。 168。 168。 當(dāng)你情緒低落的時(shí)候，避免去做人生中的重大決定。 參加一些你喜歡的、能讓自己感到愉快的活動(dòng)。 不要試著擺脫由抑郁癥引起的如失敗感等此類(lèi)的消極想法，這些想法會(huì)隨著抑郁癥的減輕而逐漸消除。即使你在慢慢恢復(fù)，但也不要總把自己的時(shí)間安排得滿滿的。 對(duì)抑郁癥的治療有哪些建議？美國(guó)家庭醫(yī)生學(xué)會(huì)對(duì)治療抑郁癥提供以下建議： 168。 悲觀和冷漠（不關(guān)心任何現(xiàn)在或?qū)?lái)的事情） 168。 感覺(jué)自己有罪或沒(méi)有任何存在價(jià)值168。 明顯的體重減輕或增加168。 飲食方式有明顯的變化168。 明顯的性格方面的改變168。 有煩躁、憤怒和焦慮情緒168。 自己不能享受那些令人感覺(jué)愉快的東西 168。 大部分時(shí)間保持抑郁或悲傷情緒（為一些看起來(lái)不足以引發(fā)抑郁情緒的事情而感覺(jué)抑郁或悲傷） 168。躁狂癥狀是指長(zhǎng)期的異常高漲的情緒和突然發(fā)生的極端異常。也就是指，當(dāng)這類(lèi)人們調(diào)整自己適應(yīng)某些重大生活事件時(shí)需要花費(fèi)比預(yù)期更長(zhǎng)的時(shí)間并干擾到日常活動(dòng)。此外，還有第三種形式的抑郁癥，醫(yī)生將其診斷為適應(yīng)障礙與抑郁情緒。醫(yī)生們會(huì)嚴(yán)格區(qū)分這兩種類(lèi)型的抑郁癥。抑郁癥的類(lèi)型對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，抑郁癥可能像一場(chǎng)強(qiáng)烈風(fēng)暴來(lái)襲一樣發(fā)生，僅僅持續(xù)幾個(gè)星期的時(shí)間。人們的一些遺傳傾向，可能會(huì)使他們更容易出現(xiàn)神經(jīng)遞質(zhì)活動(dòng)失衡，引發(fā)抑郁癥。某些化學(xué)物質(zhì)的改變會(huì)使人感受到壓力，產(chǎn)生焦慮情緒，壓力體驗(yàn)也會(huì)影響神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，并導(dǎo)致抑郁癥。這些化學(xué)物質(zhì)幫助神經(jīng)元細(xì)胞在大腦中互相傳遞信息。抑郁癥患者的大腦會(huì)發(fā)生哪些變化？ 抑郁癥是大腦的微妙化學(xué)變化。如甲狀腺功能低下癥，是已知的導(dǎo)致部分人出現(xiàn)抑郁情緒的病理原因。消極的社會(huì)文化和個(gè)人濫用藥物可以導(dǎo)致嚴(yán)重的不滿和抑郁癥。這里也包括高壓力生活情況，如貧困、無(wú)家可歸、家庭暴力、人際關(guān)系惡劣和社區(qū)不良環(huán)境。即使只是搬遷或改換學(xué)校也會(huì)對(duì)一個(gè)出現(xiàn)抑郁癥狀的人形成巨大的情緒挑戰(zhàn)。重大生活事件家庭成員、朋友或?qū)櫸锏耐蝗凰劳隹梢砸l(fā)人們超出正常水平的悲傷，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致抑郁癥。同時(shí)，許多沒(méi)有抑郁癥家族病史的人也同樣患有抑郁癥。遺傳學(xué)研究表明，抑郁癥的發(fā)生和個(gè)體的家庭情況有關(guān)聯(lián)，一些繼承了家庭遺傳基因的人更容易患抑郁癥。懂得抑郁癥的起因、征兆、治療的相關(guān)知識(shí)的人越多，對(duì)抑郁癥患者的歧視就會(huì)更快減少。美國(guó)心理協(xié)會(huì)最近做的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：人們對(duì)于心理疾病的征兆、起因和有效的治療方法方面的知識(shí)嚴(yán)重缺乏（在對(duì)抑郁癥的了解情況中，幾乎半數(shù)——44％——的人稱(chēng)，對(duì)此僅有一點(diǎn)了解或根本不知道），但是當(dāng)問(wèn)及是否認(rèn)為多了解一些心理疾病的征兆是有益的時(shí)候，84%的人回答“是”。有時(shí)候，在一段時(shí)間里，甚至好心的醫(yī)生可能也沒(méi)有意識(shí)到這個(gè)求醫(yī)者所患的是抑郁癥，僅僅針對(duì)身體癥狀提供解決方法而忽略對(duì)“癥”下藥，延誤治療。這種想法是錯(cuò)誤的，甚至是有害的，因?yàn)樗鼤?huì)使人們隱藏自己的抑郁癥狀并竭力避免向他人尋求幫助。但事實(shí)并非如此簡(jiǎn)單。例如，他們可能會(huì)對(duì)抑郁癥患者那些缺乏活力的表現(xiàn)進(jìn)行批評(píng)，認(rèn)為他們性情懶惰或不愿努力。但是，當(dāng)抑郁癥“襲擊”人們所熟識(shí)的某個(gè)朋友時(shí)，并非所有人都能及時(shí)發(fā)現(xiàn)。如果抑郁癥患者想和他們交談，他們會(huì)很樂(lè)意傾聽(tīng)。人們?nèi)绾慰创加幸钟舭Y的人？有時(shí)朋友或家庭成員可以發(fā)覺(jué)身邊有人出現(xiàn)抑郁情緒。抑郁癥非常普遍，在每八個(gè)青少年中就有一個(gè)會(huì)受到抑郁癥的影響。然而，林賽卻時(shí)時(shí)刻刻感覺(jué)難過(guò)，這種體驗(yàn)非常強(qiáng)烈而且難以動(dòng)搖。但是她也不知道為了什么。她的體重也增加了。此外，她還覺(jué)得要激發(fā)起自己準(zhǔn)備期末考試的學(xué)習(xí)動(dòng)力成了一件非常痛苦的事情。她一直是一個(gè)非常好的學(xué)生，但在過(guò)去的幾個(gè)月里她總是無(wú)法集中精力，學(xué)習(xí)成績(jī)明顯下降。相反，她把星期六的大部分時(shí)間都用來(lái)睡覺(jué)。最先發(fā)現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題的是起亞，當(dāng)林賽上星期六拒絕了陪她去逛商場(chǎng)的邀請(qǐng)時(shí)起亞感覺(jué)很吃驚（大家都認(rèn)為林賽一向非常樂(lè)意去購(gòu)物）。抑 郁 癥林賽覺(jué)得自己這段時(shí)間總是不在狀態(tài)，找不到自我。而她的朋友們也已經(jīng)注