健康的人生-展示頁
2024-11-19 20:15本頁面
【正文】 范大學出版社， 2020年 6月第 1版 說一說： 她的事？ 猜一猜： 她是誰？ 薩馬蘭奇還與鄧亞萍約定，只要她能夠獲得世界比賽的冠軍，薩馬蘭奇就將親自給她頒獎。有一項持續(xù) 30年的研究顯示，不鍛煉的人比經(jīng)常鍛煉的人早逝的可能性大 31%。由于體育鍛煉能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節(jié)柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。 過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔加重，壽命縮短。有規(guī)律的體育鍛煉由于能控制血糖水平的提高，從而使個體產(chǎn)生糖尿病的可能性大大減小。 （五）降低糖尿病發(fā)生的危險性。 （四）改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能。 體育鍛煉會增強體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食欲；另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質(zhì)保證。經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應能力較強，其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉、勻和，頻率也較慢，安靜時呼吸頻率為 7～ 11次 /分，而不鍛煉的人呼吸頻率為12～ 18次 /分，女性比男性快 2～ 3次 /分。 （二）改善呼吸系統(tǒng)的功能。據(jù)報道，美國每兩個死去的人中就有一個是心血管?。辉谖覈?，死于心血管病的人亦居首位。 （一）預防心血管病。 同樣只能吹一口氣，氣球有大有小，這說明他們的身體機能有什么區(qū)別？ 如果想一口氣把氣球吹得大大的，那就需要堅持鍛煉身體。 說說這個小實驗說明了什么，對我們?nèi)祟愑?沒有什么啟示。實驗者對這些動物死亡的原因進行了解剖分析，發(fā)現(xiàn)兔子和夜鶯死于心臟破裂，烏鴉則死于動脈撕裂。第二課 健康向上的體育精神 健 康 人 生 有人曾在動物身上做過一個實驗：將兔子、烏鴉和夜鶯很小的時候就關進籠子，從外表上，這些動物長大后似乎發(fā)育正常。然而，當它們被放出籠子后，發(fā)生了下面的情景：兔子剛跑幾步便倒下，烏鴉在天空飛了半圈就一頭栽下，夜鶯歡唱了幾聲就死去了。 這是由于他們長期不運動導致內(nèi)臟器官發(fā)育不良，一旦激烈運動就不能適應的結(jié)
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