【正文】 A、角色扮演 B、互利雙贏 C、情感溝通 D、有來有往 答案： C 正確答案： A 專業(yè)技術(shù)人員心理健康 與心理調(diào)適考試試題答案 12(20200410 17:25:12) 標(biāo)簽： 教師 教育 雜談 3真正的真誠是（ ）。這樣，領(lǐng)導(dǎo)到下級(jí)家中家訪，后者便 “ 反客為主 ” ，也就容易設(shè)身處地地為領(lǐng)導(dǎo)作一些考慮，體會(huì)領(lǐng)導(dǎo)的難處。 (1)、局長對(duì)這位女科員有 “ 家訪 ” 沒有體現(xiàn)人際交往中的哪些原則？（ ） A、尊重他人 B、保持真誠 C、寬容原則 D、保持快樂 答案： D (2)、根據(jù)這個(gè)案例中，下列觀點(diǎn)正確的有（ ）。最后，她還要留局長吃飯，局長謝絕了。通過促膝長談，局長對(duì)未能很好地了解她的家庭負(fù)擔(dān)，未能很好地關(guān)照她而表示歉意，對(duì)她強(qiáng)烈的成就需要表示理解，同時(shí)談了局里的整體工作設(shè)想，指出做好此項(xiàng)工作更加光榮，請(qǐng)她以大局為重。她上有老，下有小，家離單位遠(yuǎn)，愛人工作忙，身體也不好，家務(wù)負(fù)擔(dān)主要落在她的肩上，她十分希望領(lǐng)導(dǎo)對(duì)她有所了解和關(guān)照。當(dāng)局長敲開她家門時(shí)，她十分驚訝，接著就熱情的倒茶、遞煙，還準(zhǔn)備留局長吃飯，態(tài)度與 在單位截然不同。但這位女科員就是不同意，甚至提出要調(diào)離該單位。 第九只狐貍因?yàn)槌圆坏狡咸褮鈽O發(fā)瘋，蓬頭垢面，口中念念有詞： “ 吃葡萄不吐葡萄皮 ??” 另有幾只狐貍來到一個(gè)更高的葡萄架下，經(jīng)過友好協(xié)商，利用疊羅漢的方法，成果共享， 皆大歡喜！ (1)、第二只狐貍使用的是哪一種心理防御機(jī)制？（ ） A、合理化 B、投射 C、退行 D、幻想 答案： D 正確答案： A (2)、關(guān)于心理防御機(jī)制，說法不正確的是？（ ） A、心理防御機(jī)制能在一定程度上減輕個(gè)體的壓力，有利于保持心理平衡 B、心理防御機(jī)制全都是起消極作用的 C、經(jīng)常地使用消極的心理防御機(jī)制，可以使個(gè)體形成自卑、退縮的性格 D、未雨綢繆是一種積極的心理防御 答案： B (3)、從應(yīng)對(duì)挫折的角度來講，這些狐貍表現(xiàn)出的應(yīng)對(duì)方法不包括（ ） A、冷漠 B、敵對(duì) C、自責(zé) D、偏執(zhí) 答案： C 正確答案： B 6 新年上班伊始，某單位一位女科員與局領(lǐng)導(dǎo)發(fā)生矛盾，主要原因是她認(rèn)為領(lǐng)導(dǎo)沒有把自己比較熟悉的工作交給她是欺負(fù)人，甚至猜疑領(lǐng)導(dǎo)是借機(jī)報(bào)復(fù)。 第七只狐貍抱著 “ 我得不到的東西也決不讓別人得到 ” 的陰暗心理，一把火把葡萄園燒了，遭到其他狐貍的共同圍剿。 第五只狐貍想： “ 連個(gè)葡萄都吃不到，活著還有什么意義呀！ ” 于是找個(gè)樹藤上吊了。 第三只狐貍高喊著 “ 下定決心，不怕萬難，吃不到葡萄死不瞑目 ” 的口號(hào)，一次又一次跳個(gè)沒完，最后累死在葡萄架下。 第一只狐貍跳了幾下摘不到，從附近找來一個(gè)梯子，爬上去滿載而歸。眾狐貍饞涎欲滴，急不可耐地急相躍起。從自信訓(xùn)練的角度，你在與對(duì)方交談過程中，應(yīng)有怎樣的表現(xiàn)？ (1)、嗓音應(yīng)（ ） A、微弱 B、高而尖銳 C、穩(wěn)定而適中 D、猶豫 答案： C (2)、身體語言應(yīng)（ ） A、防御 B、放松且有控制 C、 粗魯 D、緊張 答案： B (3)、手勢應(yīng)是（ ） A、神經(jīng)質(zhì)的 B、友善的 C、命令式的 D、緊張的 答案： B (4)、語言表達(dá)不應(yīng)（ ） A、自信 B、簡潔 C、意思清楚 D、含糊不清 答案： D 6 盛夏酷暑，幾只口干舌燥的狐貍來到一片葡萄園。更有甚者，他總是接到朋友的電話，而且很健談。 兩周以來，你為了準(zhǔn)備報(bào)告，進(jìn)行非常復(fù)雜的計(jì)算。在他來此上班的第一天早上，你就明確告訴他希望這個(gè)辦公室繼續(xù)維持一個(gè)無煙的辦公室。如果他們不想窒息而亡，就應(yīng)該也必須活躍起來，自加壓力，積極尋找新的出路。 A、皮格馬利翁效應(yīng) B、海潮效應(yīng) C、鯰魚效應(yīng) D、沙丁魚效應(yīng) 答案： C (2)、這個(gè)案例給我們的啟示下面的說法不正確的是（ ）。原來鯰魚進(jìn)入 魚槽，使沙丁魚感到威脅而緊張起來，加速游動(dòng)，于是沙丁魚便活著到了港口。沙丁魚見了鯰魚十分緊張，左沖右突，四處躲避，加速游動(dòng)。原來是船長在裝滿沙丁魚的魚槽里放進(jìn)了一條以魚為主要食物的鯰魚。船長嚴(yán)格保守著秘密?？墒请m然經(jīng)過種種努力，絕大部分沙丁魚還是在中途因窒息而死亡。市場上活沙丁魚的價(jià)格要比死魚高許多。（ ） 答案：不正確 6幻想常常使人想入非非，所以應(yīng)杜絕幻想。這是心境的表現(xiàn)。（ ） 答案：正確 6 “ 有志者，事競成 ” 就是說人只要有了堅(jiān)強(qiáng)的意志，萬事可成。（ ） 答案：不正確 60、哮喘病患者多與過分信賴、幼稚、暗示性高的人格特征有關(guān)。（ ） 答案：正確 5動(dòng)機(jī)水平越高，工作效率就越高。 專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適考試試題答案 13(20200410 17:26:35) 標(biāo)簽： 教師 教育 雜談 三、判斷題 (每題 1 分 ,共 10 題 ) 6 5當(dāng)情境的作用很明顯時(shí)，我們傾向于把人的行為歸因于內(nèi)在原因。首先，調(diào)整心態(tài)，改變不良認(rèn)知方式；其次，培養(yǎng)合理膳食和運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)等生活習(xí)慣；還有，掌握各種放松技巧也是關(guān)鍵。每個(gè)人都需要有比較好的社會(huì)支持系統(tǒng)，不管是來自家庭、 還是社會(huì)、社團(tuán)或工作團(tuán)隊(duì)，一定要善于發(fā)掘自己周圍的社會(huì)支持源。 3. 積極尋求支持。 2. 有效時(shí)間管理。 專業(yè)技術(shù)人員就個(gè)人層面如何進(jìn)行壓力管理 1. 及時(shí)自我反省。 與人鬧了矛盾，可以開誠布公地與對(duì)方交換意見，解開疙瘩，消除誤會(huì)，千萬不要讓怒氣積壓在胸中。情緒苦悶時(shí)，找細(xì)心朋友談心，傾吐心中的抑郁，心情就會(huì)平靜些。 專業(yè)技術(shù)人員常見的心理障礙有哪些？ 心理問題和心理障礙的種類： 專業(yè)技術(shù)人員常見的心理問題或心理障礙主要表現(xiàn)為抑郁傾向和焦慮反、應(yīng)以及其他幾方面。 情緒 ABC 理論， A 代表誘發(fā)事件（ Activating events）， B 代表信念（ Beliefs）是指人對(duì) A 的信念、認(rèn)知評(píng)價(jià)或看法， C 代表結(jié)果即癥狀（ Consequences）。 “過勞死 ”是最早源自日本的一種現(xiàn)代特殊病，因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間過長、 勞動(dòng)強(qiáng)度加重、心理壓力過大、存在精疲力竭的亞健康狀態(tài)，由于積重難返突然引發(fā)身體潛藏的疾病急速惡化，救治不及，繼而喪命。 二、名詞解釋 著名心理學(xué)家賽利格曼的幸福公式，這個(gè)總體幸福取決于三個(gè)因素：一是一個(gè)人先天的遺傳素質(zhì)，二是環(huán)境事件，三是你能控制的心理力量。專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適考試參考答案 專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適考試參考答案 一、填空 氣質(zhì)的四種類型：（ 1）膽汁質(zhì) （ 2）多血質(zhì) （ 3）黏液質(zhì) （ 4）抑郁質(zhì) 不合理信念的 3 個(gè)特征：絕對(duì)化的需求、過分概括化和糟糕至極。 工作壓力源自 3 個(gè)方面：組織和工作特點(diǎn)、個(gè)體因素、家庭和社會(huì)因素。起英文表達(dá)為： H=S+C+V。 三、簡答題（每題 10 分，共 30 分） 王極盛認(rèn)為心理健康有 6 條標(biāo)準(zhǔn)：智力正常；情緒穩(wěn)定而愉快；行為協(xié)調(diào)；反應(yīng)適度；人際關(guān)系小、適度；心理特點(diǎn)和年齡相符合。艾利斯認(rèn)為并非誘發(fā)事件 A 直接引起癥狀 C， A與 C之間還有中介因素在起作用，這個(gè)中介因素是人對(duì) A 的信念、認(rèn)知評(píng)價(jià)或看法，即信念 B。（一）抑郁 （二）焦慮反應(yīng) （三）人格障礙 （四）智力障礙 （五）強(qiáng)迫現(xiàn)象 （六）自卑 （七）狹隘 （八）疑病現(xiàn)象 心理障礙的成因： （一） 生活中的重大 變化 （二） 壓力過大 （三） 缺乏社會(huì)支持 （四） 不良的自我人格特質(zhì) （五） 性格缺陷 （六） 應(yīng)對(duì)方式的問題 四、論述題 結(jié)合生活實(shí)際談?wù)勅绾芜M(jìn)行合理的情緒宣泄？ 情緒的宣泄有直接和間接兩種方式。當(dāng)然傾訴的方式有很多種，唱唱歌寫寫日記等也是一種很好的傾訴方式。萬不得已時(shí)，在至親好友面前大哭一場，述說心中的委屈痛苦，得到安慰和 同情，心理也會(huì)好過一些。個(gè)體可以通過對(duì)自身和壓力源的剖析，適當(dāng)減輕壓力反應(yīng)。在工作中常用的時(shí)間管理原則包括：首先，列出每天要做的事；其次，根據(jù)重要程度對(duì)所要做的事進(jìn)行排序；再次，根據(jù)排序情況進(jìn)行日程安排；最后，在自己最有效的時(shí)間段內(nèi)完成最重要的工作。個(gè)體在面對(duì)較大壓力時(shí)，可以通過尋求外部支持性途徑來派遣壓力。 4. 提高自我 “免疫力 ”。掌握各種放松技巧，如自我調(diào)節(jié)、催眠、生物反饋等方法，及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)。（ ） 答案：不正確 5酗酒也是一種心理障礙。（ ） 答案：不正確 5快樂、憤怒、悲哀和恐懼是人類基本的情緒。（ ） 答案：不正確 6成就動(dòng)機(jī)高的人容易將失敗歸因于自己的能力差。（ ） 答案：不正確 6 “ 目瞪口呆，手足失措 ” 。（ ） 答案：正確 6激情是一種消極的情緒狀態(tài)。（ ） 答案：不正確 四、案例分析題 (每題 5 分 ,共 4 題 ) 6挪威人喜歡吃沙丁魚，尤其是活魚。所以漁民總是千方百計(jì)地想法讓沙丁魚活著回到漁港。但卻有一條漁船總能讓大部分沙丁魚活著回到漁港。直到船長去世，謎底才揭開。鯰魚進(jìn)入魚槽后，由于環(huán)境陌生，便四處游動(dòng)。這樣一來，一條條沙丁魚歡蹦亂跳地回到了漁港。 (1)、上面的案例說明的是一個(gè)非常著名的心理學(xué)效應(yīng)，它是（ ）。 A、對(duì)于 “ 沙丁魚 ” 來說，在于缺乏憂患意識(shí)。 B、如果一個(gè)人長期處 于順境，就缺乏動(dòng)力與新鮮感，容易產(chǎn)生惰性 C、當(dāng)壓力存在時(shí)，為了更好地生存與發(fā)展下去，懼者必須必然會(huì)比其他人更努力 D、為了保持身心健康，應(yīng)該時(shí)時(shí)刻刻讓自己處于緊張與壓力之中 答案： D 6 假如你的辦公室新來一位同事。你在辦公室里保持這塊不受污染的凈土已經(jīng) 5 年了，你的新同事說他盡力做到這一點(diǎn)。近幾天，你的胸口痛得利害，你相信一定是你 那位同事抽煙所造成的，盡管你一再請(qǐng)他不要再抽煙了。你發(fā)現(xiàn)，煙和電話時(shí)常分散你的注意力，讓你感到難以忍受，你決定要解決這個(gè)問題，和你這個(gè)新同事嚴(yán)肅的談一談。一串串又大又紫、晶瑩剔透的葡萄掛滿枝頭。無奈葡萄 架太高，哥兒幾個(gè)使盡渾身解數(shù)，葡萄依然可望不可及。 第二只狐貍跳了多次仍吃不到，找遍四周，沒有任何工具可以利用，笑了笑說： “ 這里的葡萄一定特別酸！ ” 于是，心安理得地走了。 第四只狐貍因?yàn)槌圆坏狡咸颜鞇瀽灢粯?，抑郁成疾，不治而亡? 第六只狐貍吃不到葡萄便破口大罵 ，被路人一棒子了卻性命。 第八只狐貍想從第一只狐貍那里偷、騙、搶些葡萄，也受到了嚴(yán)厲懲罰。為了解決這一問題，領(lǐng)導(dǎo)多次開會(huì)討論并輪番找她談話。為了不影響工作，局長報(bào)著試試看的心情，決定去這位女科員家，找她再談一次，作最后的努力。通過交談，局長對(duì)她家的情況有了更全面的了解。她還吐露真情，自己要求做比較熟悉的工作一則能減輕工作負(fù)擔(dān)，有多一點(diǎn)時(shí)間做家務(wù)；二則能展示自己的能力，求得更大的榮譽(yù)。她表示要支持局長的工作，服從局里的分工，同意接受 任務(wù)。 “ 家訪 ” 取得了意想不到的效果。 A、領(lǐng)導(dǎo)與下級(jí)因工作問題產(chǎn)生矛盾，一定不能在辦公室里講道理，必須換場合，才能奏效 B、在家里談話，包含有情感交流的成分，曉之以理就更容易被接受 C、領(lǐng)導(dǎo)要多到下級(jí)家中去 D、下級(jí)要多體會(huì)領(lǐng)導(dǎo)的難處，以大局為重，盡量不要提意見 答案： B (3)、在單位領(lǐng)導(dǎo)是一 “ 家 ” 之主，而在下級(jí)家中，下級(jí)是一家之主。這體現(xiàn)了人際交往中的（ ）技巧。 A、完全說實(shí)話 B、自我的發(fā)泄 C、不等于完全的實(shí)事求是 D、通情達(dá)理 答案： C 3 ABC 理論屬于何種學(xué)派？（ ） A、人本主義 B、精