【正文】 道跑技術(shù)要求左手臂擺幅小 ，右手臂擺幅 大 ，重心向內(nèi)傾斜。7短跑的能量主要來源于 三磷酸腺苷（ATP) 。 ），它貯存在細胞中，以肌細胞為最多。76．教師示范一般可分為鏡面示范 正面示范 背面示范 側(cè)面示范。74．新課程標準將課程總目標細分為五個方面的具體目標，它們分別是運動參與目標、運動技能目標、身體健康目標、心理健康目標、社會適應目標。其中　 體育知識理論　 和　田徑　　系列為必修、必選內(nèi)容。（體育與健康教材）72．高中體育與健康課程規(guī)定：學生每完成一個模塊的學習，且成績合格可獲得　2　　個學分。7運動技能形成的三個階段是（粗略掌握動作階段）、（改進和提高階段）、（動作鞏固運用自如階段）。 6體育（場地）和（器材）是上好體育課和開展課外體育活動的物質(zhì)保證。6（學生）是體育教學的主體。構(gòu)成標槍場地的起擲弧寬（7）厘米，其半徑為（8）米。左右并列成一線叫（列） 。,即快速跑，耐久跑，接力跑，障礙跑。,即教師,學生，教學內(nèi)容和教學條件。,挺身式,走步式三種。,明確目標方案,探索嘗試,思考驗 證,總結(jié)評價。 年的足球世界杯是第18屆,2010年世界杯舉辦的國家是南非。,現(xiàn)任國際奧委會主席是羅格，奧 林匹克的格言是更高,更快,更強。，決定跑速的主要因素是步幅和步頻。,踏跳,騰空,落地四個技術(shù)環(huán)節(jié)組成。:自我評定,相互評定,教師評定。（知識）和（經(jīng)驗），主動探索知識的發(fā)生與發(fā)展。（自主學習、合作學習、探究式學習、創(chuàng)造性學習、延伸性學習、信息化學習、評價式學習）。 4標準籃球場長( 28 )米，寬( 15)米，球板長( )米，高( )米，籃球圈上沿高( )米，場中圈直徑( )米；排球場長( 18 )米，寬( 9 )米，進攻線距中線( 3 )米；足球門兩柱距( )米，高( )米，點球點距球門( 11 )米。3體育與健康教學計劃包括：學年教學計劃 、學期教學計劃 、 單元教學計劃 、 課時計劃 。，最高心率=220－年齡，青少年的靶心率，上限=最大心率85%，下限=最大心率60%。3決定跑速的兩大因素是：步長、步頻；跳遠的技術(shù)組成：助跑、起跳、騰空與落地；影響投擲遠度因素：出手速度、出手角度、出手高度等因素。3對體育教師的專業(yè)素質(zhì)評價應包括：職業(yè)道德 、教學能力、教育科研能力和工作量。3三級課程體系包括：國家課程、地方課程、學校課程。2足球一場比賽應有兩個隊參加，各隊上場人數(shù)為 11 人。2跳遠騰空動作有蹲踞式、挺身式、 走步式 三種。2耐久跑對于提高人體的耐力素質(zhì)、增強抵抗疲勞的能力，促進 呼吸 系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能具有顯著的效能。2人體為了維持生命，健康和身體活動，需要消耗能量，能量來源于食物中的糖、脂肪、 蛋白質(zhì) 。2健康一般是指 身體健康 、 心理健康 、 社會適應能力良好 三個方面，并稱健康三要素。1傳統(tǒng)體育課的結(jié)構(gòu)一般可分為 開始部分 、準備部分 、基本部分 、束部分 或準備部分 、基本部分、結(jié)束部分。1新課程中，體育學科是目標統(tǒng)領(lǐng)教學內(nèi)容。1400m4每接力區(qū)的距離為 20 m，100 m4每接力區(qū)距離為 20 m。1體育教學體系包括四個要素，即教師、學生、 教學內(nèi)容 和教學條件。1三級跳遠由快速助跑，沿直線向前的連續(xù)三次跳躍組成。身高、體重、肺活量是初高中學生體質(zhì)健康標準的必測項目。乒乓球七項冠軍杯名稱：男子團體：（斯韋思林杯）女子團體：（）男子單打：（）女子單打：（）男子雙打：（伊朗杯）女子雙打：（波普杯）男女混合雙打：（）。1中國第一個乒乓球世界冠軍獲得者（容國團）于（1959）年第（25屆）世乒賽獲得男子單打冠軍。1女子競技體操有四項：自由體操、橫跳馬、平衡木、高低杠。現(xiàn)任國際奧委會主席是羅格。田徑場上的場地、：跑道寬、跨欄架、踏跳板。米。骨骼起著杠桿的作用，關(guān)節(jié)是運動的樞紐，肌肉收縮是運動的動力。 行進間跳遠的四個技術(shù)環(huán)節(jié)是助跑、起跳、騰空、落地。耐久跑中的途中跑，要求跑的節(jié)奏與呼吸節(jié)奏相配合。一、 填空題體育與健康課程是一門以身體練習為主要手段、以增進中小學生健康為主要目的的必修課程。評價一個人的健康狀況要從身體、心理和社會適應能力等三個方面去評價。決定投擲項目遠度的主要因素為器械出手的初速度、角度。人體的運動，離不開骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的相互作用。標準籃球場長28m，寬15m，排球場長18米，寬9米，進攻線距中線3米；足球點球點距球門11米，國際比賽場地長為100110m，寬為6475m。1894年法國教育家顧拜旦，建議恢復奧運會，1896年在希臘（雅典）舉行第一屆。1男子競技體操有六項：自由體操、鞍馬、吊環(huán)、縱跳馬、雙杠、單杠。1國際比賽：男子鉛球重量：（）、女子鉛球重量4公斤；鐵餅男子2公斤，女子1公斤；標槍男子800g，女子600g。人體的骨共有（206）塊，其中軀干骨（51）塊、上肢骨（64）塊、下肢骨（62）塊、頭骨（29）塊。體育鍛煉之所以能夠增強體能，主要是由超量恢復的生理機制決定的。由一列橫隊變成二列橫隊時，應先12報數(shù)。1體育教學應遵循的特殊規(guī)律：運動技能形成規(guī)律、身體機能適應性規(guī)律和身體生理機能活動能力變化規(guī)律。1田徑比賽鉛球投擲區(qū)的夾角為 ，圓圈直徑為 m。1新課標中規(guī)定小學一至四年級為每周 4節(jié)體育課，五至九年級為每周 3節(jié)體育課，我省高、初中目前暫定每周2節(jié)體育課。1《課標》中將課程學習劃分為運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應五個學習領(lǐng)域。學校業(yè)余田徑運動隊的訓練，上半年（春夏季）以發(fā)展 速度與爆發(fā)力 等素質(zhì)為主，下半年（秋冬季）以發(fā)展 耐久力與力量 素質(zhì)為主。2一學生體育課、早操、課間操、課外體育鍛煉因病、事假缺勤，一學年累計超過應出勤次數(shù)1/3，其《標準》成績應記為 不及格 。2過欄動作包括 起跨攻欄、騰空過欄和下欄落地三個環(huán)節(jié)。2反彈傳球是通過 地面 反彈給同伴的傳球方法。2武術(shù)基本步型為弓步、馬步、仆步、虛步、 歇步 五種。新健康三維觀：身體、心理、社會適應。3體育教學體系包含四大要素：教師、學生、教學內(nèi)容和教學環(huán)境。：傳染源、傳播途徑、和易感人群。3口令一般由 預令 和 動令 組成。3體育鍛煉的FIT監(jiān)控原則是 ：次數(shù)(Frequency)、強度(Intensity)和時間 (Time)三個英文單詞的縮寫，是以從事以健康為目的的運動必須采用的基本監(jiān)控原則。六級水平目標所對應的年級分別為：水平一對應的是2年級，水平二對應的是 4年級，水平三對應的是 6年級 ，水平四對應的是 79年級 ，水平五對應的是 高中 ，而水平六是發(fā)展性目標。（一切為了每一位學生的發(fā)展）。（研究性學習、社區(qū)服務、社區(qū)實踐、勞動技術(shù)教育）。 ,健康性原則,興趣性原 則,發(fā)展性原則。, 科學性, 簡易性和健身性, 興趣性, 實效性。,加強各器官系統(tǒng)的活 動,克服各種機能惰性,做整理性活動的目的是更好地放松恢復到安靜狀態(tài)。 跳遠的空中動作一般有蹲距式,挺身式和走步式。我國承辦的2008年夏季奧運會是第29 屆。 ,循環(huán)制和混合制。，力量, 耐力 ,靈敏和柔韌等素質(zhì)。、起跑后的加速跑,途中跑,終點沖刺與撞線。6學生前后重疊成一行叫（路）。 6，其角度線為（5）厘米。6義務教育是我國教育體系中的基礎(chǔ)教育，是培養(yǎng)（面向現(xiàn)代化）、（面向世界）、（面向未來）的人才和提高中華民族素質(zhì)的戰(zhàn)略措施。6（體育課）是學校體育各種措施的基本組織形式。70、實現(xiàn)學校體育目的任務的基本途徑有（體育教學）、（體育鍛煉）、（運動競賽）。運動技能形成和發(fā)展的過程：泛化階段、分化階段、鞏固階段、動作自動化。高中三年中，學生修滿　　11　個學分方可達到體育與健康課程的畢業(yè)要求。73．中學體育課屬于教學課，根據(jù)每次課教材種類的多少分為室外課和室內(nèi)課，根據(jù)每次課的任務可分為　　　新授課　課、　復習　　課和　　練習　　課。75．學校組織校內(nèi)田徑運動會，一般可由 報名 編排自序冊 比賽分工 畫跑道 比賽的記錄 宣告閉幕六個主要過程組成。7肌肉工作時的直接能源是（ATP7女子100米欄共有 10 個欄架，起跑點至第一欄 13 米。80、在體育運動中有效完成專門動作的能力叫 運動技能 。8田徑運動包括田賽與徑賽、越野賽、公路賽和競走。84．循環(huán)練習法的主要特點是能增大練習密度、運動負荷.85．學校課余體育訓練具有基礎(chǔ)性、業(yè)余性特點。87．體育教學大綱的結(jié)構(gòu)一般由說明、教材綱要體系和考核項目級標準三部分構(gòu)成。 89．測定體育課的運動負荷常采用觀察法、自我感覺法、生理測定法三種方法。9， 。9短跑的能量主要來源于 三磷酸腺苷（ATP) 。95．學校體育目標的結(jié)構(gòu)由 條件目標、 過程目標 和 效果目標 方面組成。97．現(xiàn)代教學手段在體育教學中常用方法主要有_傳統(tǒng)型_和_現(xiàn)代型__兩種。99．體育教學中學練法包括 自學法、 自練法 和 自評法。二、名詞解釋：用普通語言表達出來的關(guān)于教學意圖的一種陳述。：是指合理完成體育動作的基本方法。：是指組成一堂課的幾個部分，以及各部分教材內(nèi)容、組織工作的安排順序與時間分配等。：指全體學生按照一定的隊形，在教師口令的統(tǒng)一指揮下，進行協(xié)調(diào)一直的動作。：指在隊列練習基礎(chǔ)上所做的隊形、圖形的變化。目的在于提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，增強各器官系統(tǒng)機能能力，克服生理惰性，預防運動損傷。：是指采用一般發(fā)展的身體練習。：是指為發(fā)展某一動作所需的身體素質(zhì)，或為了達到積極性休息而采用的身體練習。人體進入工作后，各種生理機能惰性逐步克服，各系統(tǒng)、器官活動功能及工作效率提高并超穩(wěn)定的狀態(tài)。：體育活動后，人體各種機體活動仍處于高水平，需經(jīng)過一段時間才能恢復到運動前的狀態(tài)，這段期間的機能變化，稱為恢復過程。：也稱活動性休息。；是從事體育活動的基本內(nèi)容與方法，包括旨在促進身體正常發(fā)育與充分發(fā)展身體運動能力的鍛煉方法與活動項目的總稱。：人體的質(zhì)量。國內(nèi)外對青少年體質(zhì)的測定內(nèi)容大致包括：身體形態(tài)（身高、體重、胸圍），身體機能（肺活量、血壓、脈搏），身體素質(zhì)（力量、耐力、速度、靈敏、柔韌）：人體外表的形態(tài)結(jié)構(gòu)。：身體各器官系統(tǒng)在體育活動中所表現(xiàn)的機能能力。：通過肌肉活動形式，表現(xiàn)出來的各器官系統(tǒng)的一種綜合能力。：指人體進行長時間工作時克服阻力的能力，是身體健康與體制脆弱的標志，分一般耐力素質(zhì)與專項耐力素質(zhì)。包括反應速度、動作速度、啟動速度、加速度、最高速度、高速耐力等：指在各種復雜條件下，人體快速、準確、協(xié)調(diào)、靈活地完成動作的能力。：指人體各關(guān)節(jié)的活動幅度，關(guān)節(jié)與韌帶的彈性與伸展性。由身體姿勢、練習軌跡、時間、速度、速率、力量、節(jié)奏等基本要素綜合構(gòu)成。 運動：指從事體育活動的基本內(nèi)容與方法。：指身體及身體各部分在練習的各個階段所處的狀態(tài)。開始姿勢：指用來為做后面練習的主要部分創(chuàng)造有利條件的身體姿勢。練習過程中姿勢：指身體在練習主要部分動作時的活動狀態(tài)。 ：體育活動中，身體及身體某部分的移動路線。時間的長段與練習效果與機體負荷有直接關(guān)系。：指一節(jié)課中教師合理運用的時間與課的總時間得比例。專項密度：也稱專項密度，指學生做練習的密度。 專項身體訓練：與專項有密切關(guān)系，能直接促進掌握專項技術(shù)和提高專項成績的身體訓練。它包括誘導性練習、輔助性練習。由速度、密度、時間、數(shù)量和項目特點等因素構(gòu)成。：指在人的社會化過程中形成的道德品質(zhì)與行為習慣，是個人綜合素質(zhì)的外在行為表現(xiàn)，包括智慧、道德、意志三要素。：是指在劇烈運動中，機體需氧量超過最大攝氧量，能量供應靠無氧分解代謝所造成的氧虧。：是指有意識地、積極地利用頭腦中所形成的運動表象進行回顧、重復、修正、發(fā)展和創(chuàng)造自己的動作，就好像在頭腦中放電影一樣，也稱念動訓練，想象訓練、心理演練等。：是指一個人能否積極參加體育活動時所依據(jù)的成就目標傾向。：握器械時，人體肩軸低于器械軸并對握點產(chǎn)生拉力的動作。：是指人體相對地球保持靜止或勻速直線運動。：指學生在共同動作時，按教材規(guī)定排成的隊伍的形式。：指學生前后重疊成一行。右端叫右翼，左端叫左翼。：隊列中學生背向的一面。：指學生（包括成隊的）彼此之間前后相距的間隙。（或第一列）到最后一個（或一列）學生的距離。在縱隊中，隊形的縱深大于隊形的橫寬或相等。在橫隊中，隊形的橫款大于隊形的縱深或相等。：指位于縱隊之首或橫隊右翼的一個或幾個學生。：指集體做動作時，按教師所指定的作為目標的學生。：動作要領(lǐng)指身體練習的技術(shù)基礎(chǔ)。：體育課教案中重點的含義有兩種。教材的重點是客觀的，不以學生對象的不同而改變。它是指一節(jié)課的主要任務或主要教材，一般而言，短短的一節(jié)體育課不可能面面俱到的完成所有教學任務。因此，一節(jié)體育課應該有一個重點。：教材難點是指學生對某教材在技術(shù)上不易掌握的部分。：是指各種體育手段的具體動作。由身體姿勢，練習的軌跡、時間、速度、速率、力量、節(jié)奏等基本要素綜合構(gòu)成。一般性練習多用于一般性準備活動。包括誘導性練習、輔助性練習。：指為了正確掌握動作技術(shù)所采用的過渡性練習。：是指發(fā)展力量、耐力、速度以及靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌性等身體素質(zhì)的訓練。：與專項有密切關(guān)系，能直接促進掌握專項技術(shù)和提高專項成績的身體訓練。二是指在學校教育環(huán)境中，指導學生學習和掌握體育的基本知識和技能，使他們形成體育鍛煉意識，提高體育活動能力，增進健康的教育活動。：是指公民自愿參加的以增進身心健康為主要目的的群眾