七年級政治上冊第二單元認識自我22調控情緒課件粵教版-展示頁
2025-06-29 06:50本頁面
【正文】 建立 的人際關系 ,獲得成功的人生。 5 . 情緒與人的 緊密相連 , 樂觀的人看事物往往是從好的方面去著眼。如果我們轉換角度看問題 ,改變不正確想法 , 就能改變我們的情緒。具有自我調控的意識是開始駕馭自己的第一步。調適情緒并沒有我們想象中 那么難 , 只要掌握一些正確的方法 ,我們就可以很好地 。因此 , 不論何種情緒 ,均需要調適。 3 . 情緒需要 。 我們身體狀況不同變化也會讓我們產(chǎn)生不同的感受。 2 . 情緒具有多樣性和 。 調控情緒 1 . 情緒是一種內心體驗?？鞓贰⑴d奮、憤怒、害怕、悲傷都是伴隨 著我們生活經(jīng)歷過程中自然而然所產(chǎn)生的 ,這些體驗就是情緒。我們生活在一個充滿絢麗色彩的世界里 , 引起我們多樣的情感反應 。人的基本情緒種類只有四種 —— ,隨著我們的內心體驗不斷變換 ,這四種情緒會演變?yōu)橛煮@又怒、喜憂參半等各種復雜的情緒。情緒是我們在某些情境中內心失去平衡的主觀感受 , 它往往伴隨著某種 。情緒可以調適。 內心體驗 復雜性 生活的不斷變幻 喜、怒、哀、懼 調適 生理變化 駕馭自己 4 . 調適情緒的方法 : 輸入 的意識。轉換 看問題。用 調控自己的情緒。在復雜的生活中 , 保持充沛的熱情 ,樂觀、積極的心態(tài)對我們來說至關重要。 6 . 樂觀健康心態(tài)的來源 : 樹立 的生活態(tài)度 ,勇敢面對 ,學會 。 情緒產(chǎn)生的原因是多方面的。人的需要是否得到滿足 , 是情緒產(chǎn)生變化的一個重要原因。當人的需要得不到滿足或事與愿違時 ,往往會產(chǎn)生消極的情緒 , 如 想去踢球的男同學面對下雨天的失望、焦躁等。 輸入自我調控的意識是
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