第三套中學(xué)生廣播體操舞動青春動作圖解-展示頁
2025-06-25 15:27本頁面
【正文】 臂胸前平屈（掌心向下）34 同第一個(gè)八拍，但方向相反第四個(gè)八拍4 頭還原58 左腳收回，同時(shí)兩臂經(jīng)上向右繞至體側(cè)，成直立（身體保持正直，兩手指尖走最遠(yuǎn)線路，6移重心，7收腳，8到位）第三個(gè)八拍 同第一個(gè)八拍，但方向相反第四個(gè)八拍 同第二個(gè)八拍，但方向相反第一節(jié) 右腳側(cè)伸（腳尖點(diǎn)地，與左腳腳尖平行），同時(shí)左腳屈膝，右臂經(jīng)側(cè)至上舉（掌心向內(nèi)）6 左腿側(cè)伸（腳尖點(diǎn)地，與右腳腳尖平行），同時(shí)右腿屈膝，左臂側(cè)舉（眼看左手，掌心向下）8 同第一、二個(gè)八拍動作，但方向相反第五至第八個(gè)八拍 擴(kuò)胸運(yùn)動（8拍8）預(yù)備姿勢：直立第一個(gè)八拍12 左腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地），同時(shí)右腿屈膝，兩臂（前擺成）前舉（兩手重疊，左手在上，掌心向下）34 還原成直立56 兩腿屈，同時(shí)兩臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）8舉，右臂前下45176。 提左膝（大腿與地面平行，左腳貼于右膝內(nèi)側(cè)），右腿屈，同時(shí)左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈后振（拳心向下），頭左轉(zhuǎn)90176。 兩腿伸直，兩臂前舉（握拳，兩手稍靠攏）78 還原成直立第三、四個(gè)八拍 同第一至第四個(gè)八拍動作 第三節(jié) 提右膝（大腿與地面平行，小腿垂直于地面），同時(shí)左腿伸，兩臂胸前立屈（握拳）4以上（腿繃直），同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)至下舉7 還原成直立第二個(gè)八拍12 左腳向側(cè)成半蹲，同時(shí)兩臂經(jīng)體前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向內(nèi)，扶于膝上）34 還原成直立5以上（腿繃直），同時(shí)兩臂經(jīng)下擺至側(cè)舉（拳心向下）7 右腿后伸，同時(shí)兩臂側(cè)舉8 還原成直立第三、四個(gè)八拍 同第一、二個(gè)八拍動作，但方向相反第五至第八個(gè)八拍 體側(cè)運(yùn)動
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