關(guān)注合理營(yíng)養(yǎng)與食品安全(6)-展示頁
2025-06-06 01:31本頁面
【正文】 量。 一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐。 一日三餐的飲食搭配 合理的營(yíng)養(yǎng)選擇你知道了嗎？ 每日平衡地吃“平衡膳食寶塔”中的五類食物。 谷 乳類 肉類 油脂 蛋白質(zhì) 30%40%30%早餐午餐晚餐 中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)提出三餐即早中晚三餐應(yīng)該按提供全天所需能量的30%： 40%： 30%的比例分配。 （ 2）每天攝入量最少的食物應(yīng)是 類食物。 選一選 不合理的營(yíng)養(yǎng)選擇 ? 不吃早餐 ? 挑食偏食 ? 愛吃零食，不愛吃飯 ? 愛吃油炸燒烤食品 ? 暴飲暴食 ? …… 你認(rèn)為什么樣的食物組合是符合中國(guó)人營(yíng)養(yǎng)需求的最佳搭，并簡(jiǎn)單說說理由。 ? 合理營(yíng)養(yǎng)、健康生活理念、感恩教育。 ? 運(yùn)用所學(xué)知識(shí)為媽媽設(shè)計(jì)一份合理的食譜。關(guān)注合理營(yíng)養(yǎng)與食品安全 胡營(yíng)中學(xué) 陳瑩英 聯(lián)系電話： 15972252360 學(xué)習(xí)目標(biāo) ? 認(rèn)識(shí)合理營(yíng)養(yǎng)及食品安全的重要性。 ? 掌握 “ 平衡膳食寶塔 ” 的相關(guān)知識(shí)以及一日三餐能量分配。 ? 學(xué)會(huì)
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