【正文】 三十三、草裙舞 上若干對男女，用報紙撕成草裙狀裹其腰間，配合DISCO音樂 翩翩起舞。…… 三十二、八段錦（配詞） 宜在晨跑、站樁后進行。 三十一、大腦體操 A：饅頭大餅：左手拳，右手掌；左右手對換…B：一槍打四個： 左手成四指掌，右手大拇指與食指成槍狀， 左右手對換…… C：左三右三： 左手伸出中、無名、小指，右手伸出拇、食、中 三指；左右手對換…… D：東風吹西風吹：左手成拳伸出大拇指，右手成拳伸出小拇指； 左右手對換…… E：一個雞蛋兩毛五：伸出食指、握成拳、伸出食指中指、伸出掌。 三十、大茶壺 我是茶壺矮又肥，——作矮肥狀 這是壺嘴這是柄，——一手側(cè)前點作壺嘴狀，一手撐腰作壺柄狀， 呼啦啦，呼啦啦，——雙手向上揚作水蒸氣狀 水開啦，水開啦，——雙手向上揚作水蒸氣狀 倒茶，倒茶。 二十九、探戈舞 “探戈探戈走，三步一回頭，兩步一招手。 二十七、愛心中來（配歌） （兩次）親愛的——拍一下掌，左手扣個手指響 讓我們——拍一下掌，右手扣個手指響 彼此相愛——拍一下掌，左右手扣三個手指響 因愛——拍一下掌，左手扣個手指響 心——拍一下掌，右手扣個手指響 中來——拍一下掌，左右手扣三個手指響 二十八、小毛驢（配歌） 參與者圍成一圈，平舉雙臂搭在前者的雙肩，邊唱“我有一只小毛驢，嘿。傳完約定的牌數(shù)，先傳完者獲勝 二十五、儀態(tài)萬方 請十人上臺，約定一個距離往返，每個人去來的方式以及不同人的往返方式均須不同，否則判其重來。 二十三、搶椅子 臺上置三張椅子，邀請四個人上來，放DISCO音樂，四個人伴著音樂圍著椅子轉(zhuǎn)，當音樂驟停時搶坐椅子，未坐到者淘汰；減一椅子，三個人續(xù)前動作，當音樂驟停時搶坐兩張椅子，未坐到者淘汰；最后兩人搶坐一張椅子，坐到者為勝。 二十二、抓老虎（配詞） 由主持人念“抓老虎”詞，每當念到有“HU”音時，聽者須拍掌，遲緩或沒拍手者罰節(jié)目?？蓪?shù)字換成英文字母。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“進”再“水”再“中”再“咚”；接著“兩只青蛙跳進水中咚咚”……依此類推，跟不上節(jié)奏或出錯者罰節(jié)目。 十八、耳語傳真 將人員分成兩列，分別對列頭兵耳語一句話，不讓其他人聽見，要求照此往下傳，有列尾者報出結(jié)果，看兩列隊伍哪個保真度更高，以次結(jié)勝負。當小雞在某人面前一站，則其馬上變成小雞，得跑，被鷹捉住者則替代鷹者。 十七、貼膏藥 參與者圍成一圈，間距兩臂，面朝中央，指定“老鷹”、“小雞”。再站起來； “拿來拿來給我坐”，再一起坐下，坐穩(wěn)。邊繞圈子邊唱：“把椅子拿來坐”，一起坐下，坐在后者的大腿上。反應(yīng)速度跟不上者罰一節(jié)目。規(guī)則：物品間要連續(xù)；物品不得外借。 雙手同時做左右手動作。 十三、你真的很不錯 1；；。第一句：左腳側(cè)前兩下，左腳側(cè)前兩下； 第二句：并腳向前跳、向后跳、向前跳三下； 第三句：重復(fù)第一句動作； 第四句：重復(fù)第二句動作。 十一、依比壓壓 參與者圍成一圈，平舉雙臂搭在前者的雙肩，邊唱“依比依比壓壓，依比依比壓壓，依比依比壓壓，依比依比壓壓”邊轉(zhuǎn)圈走，依此將“壓”換成‘捏’、‘捶’、‘揉’、‘拍’、‘摸’。 十、傻西西傻 主持人做第一個動作時大家看，做第二個動作時，第一組做主持人第一個動作，做第三個動作時，第一組做主持人第二個動作，第二組做主持人第一個動作……依此類推。 九、兩只小蜜蜂 念詞：兩只小蜜蜂呀，飛在花叢中呀，飛呀…… 動作：兩人面對面，；2. 兩手換掌狀于胸前交*飛舞；；，口念啪啪；輸者和聲啊?。徊惠敳悔A則同時努嘴作咋咋親嘴狀。”念完后所有白蘿卜手指一致指向紅蘿卜堆。 以一實例加以說明。循環(huán)往復(fù)且節(jié)奏越來越快。每個人右掌朝下疊放右者之左掌，而左掌朝上。 游戲要領(lǐng)：反應(yīng)要快，裁判一說出來錢數(shù)，就要立刻知道分別由幾男幾女的團隊可以達到要求；動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)（比如3塊6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。（注意只能用頭，不能用身體的其它部位） 六、五毛和一塊 道具：不需要； 場地：稍微寬敞一點就可以，沒有特別要求； 人數(shù)：10幾個人就可以，人多些更好玩的 人員：一定要有男有女，比例不限 裁判：一名，負責發(fā)號司令 規(guī)則如下： 在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。 五、頂氣球比賽 道具：氣球一個、繩子一條 參加人員：兩組對抗（每組一般為3人到7人） 游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開（像網(wǎng)球網(wǎng)一樣），然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對獎。本游戲要求參加者的配合默契。點評：信任是合作的基礎(chǔ)，合作是成功的前提。 訓(xùn)練目的：體驗站在下面看上面的人時和自已站在上面時完全不同的感覺，從而理解每個人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。 二、背摔：學(xué)會相信同伴 具體要求：背摔又叫“信心跌”，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然后背朝墻下，身體站直，直挺挺地向后倒下去。 7．一些隊員成功完成動作后，讓他們平躺在地上圍成一個圓，頭朝圓心(最好頭挨著頭)看誰最先把硬幣弄下來。你手頭一定要有照相機，給他們照一些面部特寫鏡頭，帶回去張貼公布。4．在每個志愿者的鼻尖上放一枚小硬幣。 2．首先選一半志愿者到圓圈里面來，臉向上，平躺在地。戶 外 活 動 游 戲一、做鬼臉。 步驟： 1．所有隊員包括你，圍成圓圈站立，面向中心。 3．你也和這些志愿者一起走到圓圈中，要求他們的身體和頭部完全靜止，頭不能離地或者左右擺動。 5．要求他們只能做鬼臉，一分鐘之內(nèi)使硬幣從鼻子上掉下來。 6．之后，另一半人換過來，重復(fù)游戲。 為使游戲更有趣，更富挑戰(zhàn)性，將三個硬幣分別放在志愿者的鼻子、額頭和下巴上。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。同時學(xué)會戰(zhàn)勝自已和敢于相信同伴、信任部下。 三、結(jié)對而行 道具:繩子若干 參加人員:兩人一組或多人一組,多組參加 游戲規(guī)則：本游戲要求場地較大,游戲開始時先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，主持人喊“開始”時，各隊齊出，最先到達終點的隊就算獲勝。 四、尋寶大行動 參加人員：集體 游戲規(guī)則：先準備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到 “寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎勵 。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。 游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛(mm)先下手為強；當然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團隊里已經(jīng)變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。 七、當我們同在一起（配歌） 參與者圍成一圈，間距兩臂，面朝中央，側(cè)平舉雙臂。右手隨音樂做六節(jié)拍拍打動作，拍打位置分別為右手者之左掌；自己之右膝蓋；左膝蓋；左手背；左手心。 八、籮卜蹲 將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。 勝負：看反應(yīng)速度，負者罰一節(jié)目。 主持人的動作越傻越有趣，動作做錯的組罰節(jié)目。全體向后轉(zhuǎn)，once more 十二、捕魚歌（配歌） 參與者圍成一圈，平舉雙臂搭在前者的雙肩， 和著“白浪滔滔我不怕，掌穩(wěn)舵兒向前劃，撒網(wǎng)下水到漁家，捕條大魚笑哈哈”跳兔子舞。 第二段用“嘿呦依呦依呦哼嘿呦