格斗基本功教案-展示頁
2025-05-11 04:11本頁面
【正文】 拇指彎曲緊扣于虎口處。（示范一遍）為了使同志們盡快掌握動作要領(lǐng)，由我給大家邊講解邊示范，請同志們注意看。拳法分預(yù)備式、直拳、擺拳、勾拳四部分。手型分拳、掌、勾、爪四部分。二、作業(yè)實施講解示范：同志們：今天根據(jù)連隊軍事訓(xùn)練計劃安排，由我和大家一起對體能訓(xùn)練中的格斗基本功進(jìn)行學(xué)習(xí)，上節(jié)課我們進(jìn)行了理論學(xué)習(xí)，這節(jié)課我們進(jìn)行動作練習(xí)。器材保障：（略）作業(yè)進(jìn)程一、作業(yè)準(zhǔn)備帶隊入場，整隊，清點人數(shù)，向在場最高首長報告；宣布作業(yè)提要（課目、目的、內(nèi)容、時間、方法、要求）；組織活動身體（10分鐘）；徒手操①頸部運動（48拍）②肩繞環(huán)（48拍）③擴胸運動（48拍）④體轉(zhuǎn)運動（48拍）⑤弓步壓腿（48拍）⑥側(cè)壓腿（48拍）⑦下體轉(zhuǎn)（48拍）理論提示：格斗基本功是由拳打、腳踢、摔打、奪刀等搏擊，散打的基本動作組成。批準(zhǔn)人：年 月 日 單兵體能訓(xùn)練教案（格斗基本功）編寫人：涂洪全二○○四年三月作業(yè)提要課目：單兵體能訓(xùn)練目的：通過格斗基本功練習(xí)，使同志們提高自衛(wèi)和制敵能力，增強警衛(wèi)執(zhí)勤水平。內(nèi)容：格斗基本功方法：講解示范，組織練習(xí)，小節(jié)講評時間：4小時地點：籃球場要求：嚴(yán)格遵守訓(xùn)練場紀(jì)律，服從命令，聽從指揮； 勤學(xué)苦練，互勵互學(xué)，共同提高；克服外界因素對本次訓(xùn)練的影響。練習(xí)格斗能使全身各部位
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