初三學(xué)生考試焦慮團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案-展示頁(yè)
2024-11-09 01:20本頁(yè)面
【正文】 給予反饋 （ 4）不對(duì)其他人進(jìn)行人身攻擊 （ 5）活動(dòng)中不做與活動(dòng)無(wú)關(guān)的事情 六、領(lǐng)導(dǎo)者簡(jiǎn)單進(jìn)行本次活動(dòng)的小結(jié)，并預(yù)告下一次團(tuán)體活動(dòng)的內(nèi)容。交流討論集中在以下幾個(gè)方面：對(duì)于 盲人 ，你看不見后是什么感覺(jué)？使 2 你想起什么？你對(duì)你的伙伴的幫助是否滿意，為什么？你對(duì)自己或 或 他人有什么新發(fā)現(xiàn)？對(duì)于助人者，你怎樣理解你的伙伴？你是怎樣想方設(shè)法幫助他的？這使你想起什么？ 五、共同制定團(tuán)體規(guī)范 1．小組討論，共同制定團(tuán)體規(guī)范，指導(dǎo)者引導(dǎo)并補(bǔ)充； 2．將規(guī)范寫在大白紙上； 3．每個(gè)團(tuán)體成員在《團(tuán)體契約書》上簽名，表示自己愿意遵守?；顒?dòng)結(jié)束后兩人坐下交流當(dāng) 盲人 的感覺(jué)，與幫助別人的感覺(jué)，并在團(tuán)體內(nèi)交流。 四．盲行 （ 通過(guò)助人與受助的體驗(yàn)， 增加團(tuán)體成員家的相互信任 與接納 ） 團(tuán)體成員兩人一組，一位做盲人，一位做幫助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn) 3 圈，暫時(shí)失去方向感，然后在幫助人的攙扶下，沿著指導(dǎo)者選定的路線，帶領(lǐng) 盲人 繞室內(nèi)外活動(dòng)。 三．棒打無(wú)情郎 （目的：檢驗(yàn)成員之間的相識(shí)情況） 成員。一句話中必須包含 3 個(gè)內(nèi)容：姓名、所屬、自己與眾不同的特征。 過(guò)程 ：兩個(gè) 4 人小組合并， 8 人圍圈而坐（如下圖）。 ③八人組自我介紹。 過(guò)程 ：剛才自我介紹的兩個(gè)組合并，形成 4 人一組，每位成員將自己剛才認(rèn)識(shí)的朋友向另外兩為新朋友介紹，每人 23 分鐘。 ②四人一組他者介紹。 過(guò)程 ：請(qǐng)同座位的兩位同學(xué)一起兩人一組各作自我介紹。 二．滾雪球 （目的：成員相互之間了解） ①兩人一組自我 介紹。 活動(dòng)準(zhǔn)備 ：用于寫《團(tuán)體契約書》的大白紙 1張；每人一只筆；用報(bào)紙卷成的紙棒。 團(tuán)體對(duì)象 ：初 三學(xué)生 團(tuán)體人數(shù)： 8~10 人 成員招募方式： 在初三各班張貼招募海報(bào)，學(xué)生自愿參加。 團(tuán)體目標(biāo)： 1．協(xié)助成員調(diào)整不合理的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)自信。這種焦慮狀態(tài)會(huì)影響學(xué)生的自我評(píng)價(jià)，降低自信心，影響復(fù)習(xí)的效率和考試的正常發(fā)揮。 1 2020年青島市心理健康教育優(yōu)質(zhì)課比賽作業(yè) 初三學(xué)生考試焦慮團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案 青島志成實(shí)驗(yàn)中學(xué) 高秋玲 面臨中考，適度的緊張是正常的也是必要的。但是也有一些同學(xué)會(huì)出現(xiàn)如下反應(yīng)：情緒緊張，憂慮不安，頭昏發(fā)暈，睡眠困難，注意力難于集中，思維混亂??這些都是考試焦慮的癥狀。因此幫助和引導(dǎo)他們擺脫和緩解這種焦慮狀態(tài)是非常必要的。 2．協(xié)助成員基本掌握放松的方法。 次數(shù)和時(shí)間： 每周一次，共 5次，每次 40分鐘 第一次團(tuán)體活動(dòng) 團(tuán)體活動(dòng)名稱 ：你和我 團(tuán)體活動(dòng)目標(biāo)： 1．幫助成員了解團(tuán)體的性質(zhì)； 2．協(xié)助成員制定團(tuán)體規(guī)范； 3．幫助成員相互認(rèn)識(shí)和了解。 活動(dòng)程序： 一．你做我學(xué)（ 目的：緩解氣氛，放松心情） 每個(gè)成員做一個(gè)動(dòng)作或者表情，其他成員跟著學(xué)。 目的 ：彼此認(rèn)識(shí)，建立互動(dòng)關(guān)系。介紹的內(nèi)容包括：姓名、所屬、身份、性格特點(diǎn)、個(gè)人興趣愛(ài)好及優(yōu)點(diǎn)、家庭情況以及個(gè)人愿意讓對(duì)方了解的有關(guān)自我的資料，每人 3 分鐘，然后漫談幾分鐘，當(dāng)對(duì)方自我介紹時(shí)，傾聽者要全身心的投入，通過(guò)語(yǔ)言與非語(yǔ)言的觀察，盡可能多的了解對(duì)方。 目的 ：擴(kuò)大交往圈子，
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