十二時辰經(jīng)絡(luò)敲打養(yǎng)生法-展示頁
2025-03-31 08:08本頁面
【正文】 指出的是，某些年輕一族如在這個時間喝酒，將會對肝造成極大的損傷。 晚上 11點至凌晨 1點是氣血進入膽經(jīng)的時候，敲膽經(jīng)不應(yīng)該在這個時間段進行，對身體不好。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此要稍微用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效 刺激膽經(jīng)，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料。 膽經(jīng)出現(xiàn)問題會怎樣呢？ 口苦、喜歡唉聲嘆氣、心脅痛不能轉(zhuǎn)身、臉像蒙了一層薄薄的灰塵、皮膚無光澤、腳面外側(cè)發(fā)熱，還會頭痛、腮痛、脖子下鎖骨窩中腫痛、腋窩腫、大脖子病、出汗打寒顫，胸、脅、肋、大腿外側(cè)、膝和小腿外側(cè)、外踝前及各關(guān)節(jié)都痛，足小趾、次趾不能活動。 春季養(yǎng)生當(dāng)敲膽經(jīng)。 讓你頭發(fā)黑亮： 當(dāng)膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食物中的油脂，頭發(fā)會顯得油油的，在夏天尤其如此。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里， “ 凡是十一藏取決于膽 ” 講的就是人體內(nèi)有 11個臟器都依賴膽經(jīng)的功能支持 ，因此要有 足夠優(yōu)質(zhì)的睡眠 以保膽 經(jīng)獲得充足的能量 。 在中醫(yī)理論中，不僅四季的變換是一個完整的 循環(huán) ，有一套相應(yīng)的 養(yǎng)生 理論，一天 24小時也是如此。如果你學(xué)會其中幾個重要 經(jīng)絡(luò)敲打 法，就能保養(yǎng)自己的身體啦！ 中醫(yī)認為，人體內(nèi)的經(jīng)氣就像潮水一樣，會隨著時間的流動，在各經(jīng)脈間起伏流注，且每個 時辰 都會有不同的 經(jīng)脈 “值班”。 頭 會陰 五經(jīng)不通所引發(fā)的癥狀 經(jīng)絡(luò)敲打 全身通 經(jīng)常坐在電腦前頸椎疼，如果敲打經(jīng)絡(luò)，馬上感覺疼痛緩解，腰酸腿疼、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，經(jīng)常敲敲也是非常有益。 十四經(jīng)脈名稱 手太陰肺經(jīng) 手少陰心經(jīng) 手厥陰心包經(jīng) 足陽明胃經(jīng) 足太陽膀胱經(jīng) 足少陽膽經(jīng) 手陽明大腸經(jīng) 手太陽小腸經(jīng) 手少陽三焦經(jīng) 足太陰脾經(jīng) 足少陰腎經(jīng) 足厥陰肝經(jīng) 手之三陽行于上肢外側(cè)（背側(cè)） 手之三陰行于上肢內(nèi)側(cè)（掌側(cè)） 足之三陽行于下肢外側(cè) 足之三陰行于下肢內(nèi)側(cè) 任脈 行于胸腹部的正中，能總?cè)我簧碇?陰經(jīng) 。 由于古人將一天劃分為 十二個時辰 ，因此 十二時辰經(jīng)絡(luò)敲打養(yǎng)生法 又被清代養(yǎng)生家尤乘稱為“ 十二時辰無病法 ”。 靈寶市遠程教育中心 楊豐烈 十二時辰經(jīng)絡(luò)敲打養(yǎng)生法 靈寶市營養(yǎng)師協(xié)會健康大講堂 不白來 不白聽 祛百病 百歲康 經(jīng)絡(luò)鍛煉美，健康活百歲； 自己不受罪，家人不受累； 節(jié)約醫(yī)療費，有利全社會。 一種少見的物理療法、是通過手握成空拳或經(jīng)絡(luò)錘對全身進行敲打、以全身12條經(jīng)絡(luò)、兩條任督二脈去進行疏通。 核心就是順應(yīng) 日出而作 ， 日落而息的規(guī)律 ，重點睡好 子午覺 ，以此達到 養(yǎng)生 的目的。 督脈 行于背正中，能總督一身之 陽經(jīng) 。 敲一敲，敲出健康； 錘一錘，錘出長壽； 打一打，打出快樂！ 想 排毒 ？想皮膚一直 水嫩 ？想 瘦身 ？想提高 免疫力 ？只要你時常 敲打經(jīng)絡(luò) ，實現(xiàn)以上夢想一點也不難！ 經(jīng)絡(luò)敲打 被稱為上流社會的“ 貴族保養(yǎng)法 ”。如果能夠順應(yīng)這種 經(jīng)脈 的變化，采用不同的方法，就可以達到良好的 養(yǎng)生 效果。 膽經(jīng) 敲打 大腿 外則 這段時間正是中醫(yī) 養(yǎng)生 中特別強調(diào)的 “ 子午覺 ” 時間。
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