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青年心理學課件8情緒管理-展示頁

2025-01-21 17:25本頁面
  

【正文】 , / 面臨困難的焦慮, / 理智高高在上, / 情緒卻不知不覺控制我們。 認識 我們的情緒 情緒的特征: 情緒具有復雜性 同種情緒強度不同 有時可以同時體驗不同的情緒 啼笑皆非 悲喜交加 百感交集 情緒易受過去經驗的影響 習得性無助:小虎鯊的故事 情緒無對錯之分,但有積極消極之分 青年情緒活動的特點 情緒情感豐富熱烈 情緒具有沖動性和爆發(fā)性 情緒的兩極性明顯 情緒出現(xiàn)文飾性 情緒體驗的深刻性和穩(wěn)定性不斷發(fā)展 趕走 你的壞情緒 宣泄: 唱歌 痛哭 寫寫畫畫 大喊 摔打 “ 出氣室 ” 、 “ 出氣產品 ” 、 “ 運動消氣中心 ” 、 “ 減壓消氣操 ” 長吁短嘆 呼吸調節(jié)法: “ 吸哈功
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