缺鐵性貧血非藥物治療-展示頁(yè)
2025-01-15 07:31本頁(yè)面
【正文】 補(bǔ)血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。不過(guò)許多人不愛(ài)吃胡蘿卜，可以把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。 黃豆豬肝治貧血法 將當(dāng)歸、黃芪、黨參各 25克裝入紗布袋內(nèi)，扎緊袋口，放入 500克羊肉和適量蔥、姜、鹽、酒，加水煮，先用猛火，后改用溫火，燒至羊肉呈粑狀食用，可治病后氣血不足和各種貧血。 (6)糾正不良的飲食習(xí)慣，如偏食、素食等。補(bǔ)充葉酸和維生素 B。 (5)膳食中應(yīng)包括維生素豐富的食物，特別是 B族維生素和維生素 c對(duì)防治貧血有很好效果。補(bǔ)充鐵質(zhì)，含鐵量較多的有動(dòng)物內(nèi)臟，其次是瘦肉、蛋黃和豆類，再就是綠葉蔬菜及水果 (杏、桃、李、葡萄干、紅棗等 )。 (3)適量碳水化合物，每日 400克左右。 (2)適量脂肪攝人，每日以 50克左右為宜。 (1)高蛋白飲食。蛋白質(zhì)是合成血紅蛋白的原料，應(yīng)注意膳食補(bǔ)充，每日數(shù)量以80克左右為宜，可選用動(dòng)物肝臟、瘦肉類、蛋類、奶及豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。脂肪不可攝入過(guò)多，否則會(huì)使
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