【體育課件】背越式跳高技術(shù)分析ppt-展示頁
2024-10-26 01:06本頁面
【正文】 離地點位置 的動量矩( ) ? ?據(jù)運動的互不干擾原理 ,斜拋運動中決定騰起高度 H2的唯一因素是垂直速度 Vz, H=Vz2/2g Vz=2h/t, 以上原理說明要增大起跳垂直速度 Vz必須增大起跳時重心上升的垂直距離△ h, 或縮短起跳時間△ t, 增大△ h的方法有三 : ?a. 一是降低起跳時重心的起始高度 ,即在起跳開始之前使重心處于較低位置 ,優(yōu)秀跳高運動員在倒二步擺動腿垂直支撐時重心處于最低點 ,這時膝關(guān)節(jié)屈膝約 120176。 越來越大 最大約 15176。 越來越大 最大 與桿約 30176。 四 個緊密相聯(lián)的技術(shù)階段： ?1 助跑階段：人體平位移階段； ２起跳階段：人體的水平位移向拋射運動的轉(zhuǎn)變階段； ３跳躍階段：人體的拋射運動階段； ４落地階段：人體拋射后的下落著地階段 ； 技術(shù)的關(guān)鍵和難點 ?起跳階段是關(guān)鍵， ?助跑和起跳相結(jié)合是技術(shù)的難點 。 ? 跳躍是周期性和非周期性相結(jié)合的混合性質(zhì)的運動 。版權(quán)所有 , 1997 (c) Dale Carnegie amp。 Associates, Inc. １跳躍的概念和階段劃分 ? 跳躍是人體運用自身的能力或借助一定的器材使人體騰越盡可能的高度或遠度的運動 。 ? 跳躍都是從人體的水平位移轉(zhuǎn)變?yōu)閽伾溥\動 。 １助跑階段： ? (1)助跑的目的 : ? 一是為起跳作準備 ,包括適宜的水平速度和身體姿勢 . ? 二是為獲得合理的起跳點 ,使重心起跳距與過桿夾角和騰空拋物線的高遠度相適應(yīng) . .助跑的結(jié)束即起跳的開始 ?3H體系中助跑與起跳過桿無定量關(guān)系 . 但 4H體系認為助跑結(jié)束時的位置和三維速度 ,決定了H4的大小 .這就把助跑技術(shù)與跳高成績有機地定量地聯(lián)系在一起 . 助跑結(jié)束時應(yīng)使身體重心 獲得適宜的水平速度 . ?適宜的水平速度指與運動員的速度素質(zhì)和技術(shù)水平相一致 ,過快和過慢都不行 ,優(yōu)秀運動員可達最快速度的 8090% (跳遠為 8595%),如朱建華和索托馬約爾的助跑重心水平速度達到 /秒和 適宜的水平速度 ?適宜的水平速度 .能使運動員在起跳腿放腿支撐 .退讓時 ,使腿部經(jīng)歷突然的恰到好處的沖擊 , 退讓力迫使腿部伸肌被動拉長進行離心收縮 ,同時由于遷張反射使伸肌儲備了彈性能 ,并在蹬伸時快速爆發(fā)提高了蹬伸起跳的效果 , 弧線助跑的特點是內(nèi)傾 , – 由于內(nèi)傾角的存在 , 弧線助跑比直線助跑的重心降低較多 , 據(jù)研究運動員一般在倒數(shù)第四步轉(zhuǎn)入弧線 , 背越式弧線助跑的特點 ? 從現(xiàn)場測量 ,技術(shù)電影分析 ,數(shù)學(xué)歸納計算 , 背越式弧線助跑的特點歸納如下 : 表 1 背越式弧線助跑的特點 直線助跑 倒四步進
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