職安知識系列夏季綜合防范-展示頁
2025-05-26 04:45本頁面
【正文】 出現(xiàn)中暑后的急救措施 ① 迅速將中暑者移至涼快通風處； ② 脫去或解松衣服，使患者平臥休息； ③ 給患者喝含鹽清涼飲料或含食鹽 ％ ％的涼開水； ④ 用涼水或酒精擦身； ⑤ 重度中暑者立即送醫(yī)院急救 。每日飲水 3升至 6升，以含氯化鈉 %－ %為宜。室外活動要避免陽光直射頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱，帶好帽子、衣著寬松。切忌節(jié)食。 ?科學合理的飲食。 中暑 中暑的預防 ?充足的睡眠。 ? 輕癥中暑判斷： 除以上癥狀外，還發(fā)生體溫升高，面色潮紅，胸悶、皮膚干熱，或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細弱等癥狀。 ?當氣溫超過 37℃ 以上，人體的散熱主要是通過汗液蒸發(fā)，當周圍的環(huán)境高于人體的正常體溫，通風較差、濕度較高就很容易發(fā)生中暑。 ?不宜佩戴金屬首飾。 ?忌受熱后 “ 快速冷卻 ” ，不宜出汗時洗冷水澡。應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品。 ?口渴后不宜狂飲。 35℃ － 是關系安全生產(chǎn)和人們健康的一個具有指 標性意義的溫度，是高溫和中暑的預警溫度。 ? 細菌繁殖較快，易發(fā)皮膚病、腸道疾病。職業(yè)安全健康知識系列 夏季綜合防范 目錄 ? 夏季高溫防范篇 ? 夏季紫外線照射防護篇 ? 夏季蚊蟲叮咬防范篇 ? 雷電擊防范篇 高溫的危害 ?環(huán)境氣溫達到 33攝氏度時： ? 人在安靜的狀態(tài)下就會出汗 ? 進行體力活動，出汗量大增，汗液無法快速蒸發(fā)，人體體溫調(diào)節(jié)受到限制，熱量積蓄在體內(nèi)，就可能引發(fā)全身發(fā)熱、頭暈、口渴、惡心等中暑癥狀。 ? 人體鹽分過多流失，水鹽代謝平衡失調(diào)，使得血液循環(huán)發(fā)生障礙，出現(xiàn)肌肉痙攣、尿量減少、脈搏加快等 “ 熱痙攣 ” 癥。 ? 紫外線致使皮膚暴露部位出現(xiàn)紅斑、脫皮、灼痛、發(fā)熱現(xiàn)象。 夏季防暑保健措施 ?及時補充水分，少喝碳酸飲料，多喝白開水或淡鹽（糖）開水。 ? 飲食不宜過于清淡。 ?午睡時間不宜過長。 ?空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜超過５度。經(jīng)過汗水浸濕可能引發(fā)皮膚微紅或瘙癢 。 ? 先兆中暑判斷： 在高溫環(huán)境中一段時間后，出現(xiàn)輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、全身無力及行走不穩(wěn)。 ? 重癥中暑判斷： 指除以上癥狀外，常突然昏倒或大汗后抽搐、煩躁不安，口渴、尿少、昏迷等癥狀。合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，并達到防暑目的。吃大量的蔬菜、水果及適量的動物蛋白質(zhì)和脂肪，補充體能消耗。 ?做好防曬措施。 ?合理飲水。飯前飯后以及大運動量前后避免大量飲水。 幾種暑期降溫營養(yǎng)粥 ? 紅棗綠豆粥： 取紅棗 100克 、 綠豆 300克 ， 加水 ，明火煮沸后再改文火燉熬 ， 使綠豆酥爛為止 ， 加白糖100克調(diào)勻晾涼食用 。 ? 蓮子粥： 將蓮子 20克用溫水浸泡去皮 、 去芯磨成粉狀 ，與淘凈的粳米 100克同煮成粥 。 ? 杏仁粥： 取去皮尖扁杏仁 60克 ， 碾碎 ， 同粳米 300克加水
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