【正文】 ocrastinatorIfyouaskedme,theanswerwouldbe“ absolutelynot! ”oshareastoryabouthowIfindI ’ ’sTombSweepingFestival,soIgraspedthishardwonopportunitytoenj,weallha ?itistacitthatnoonesetthealarmclockonthesecondmorning.(hereIw ’sconvenientforyoutounderstandwhatI ’mtalkingabout)At9:::00,werushedatmotorstati1:30andarriveat3:,alas,Yanuodascenicspotcloseat5:00!That ’tosay,thereisnoscenicspot,:00pmwegotonthetrainwithreturnticketstoendthishorribleholiday. Takemystoryforexample,negativeeffectsewithdelayingsuchasbadmood,healthproblemtogetherwithimpedingyourabilitytoachieve ’,academicprocrastinationislikelytohappenonallclassmatespresenthere. sofanoutlinesurveyofpsychologicalmadebyChinaYouthDaily,showthat2250respondents,%ofpeopleadmittedthattheyaresuffering%feelthattheiramountprocrastinationveryclear,%ofpeoplethinkobvious,%peopleshow70%ofcollegeacademicprocrastinationconditionexists,also20%ordinarypeoplehavedailydelaybehavior. nklinoncesaid,Neverleavethattilltomorrowwhichyoucandotoday.,guaranteethefunpartsofyourlifefirst,andthenscheduleyourworkarou,decideadvancewhattimesyouwillallocateeachweektofamilytime,entertainment,exercise,socialactivities,andperso,Istronglyremendthatwritedownyourtasksinavisibleplacewiththeirduedates,breakthetaskintoponents,modmilyorfriendsaboutyourgoal。拖延癥演講稿（合集） 第一篇：拖延癥演講稿 拖延癥演講稿范文（精選 4篇） 演講稿可以幫助發(fā)言者更好的表達。在日常生活和工作中，我們使用上演講稿的情況與日俱增，那么一般演講稿是怎么寫的呢？以下是精心整理的拖延癥演講稿范文（精選 4 篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。theywillmotivateyoualongtheway. 拖延癥演講稿 2 開場：同學(xué)們好，老師好。顧名思義，所謂拖延癥，就是指事事都會無意識的拖延。等著等著，這件事就那么過去了。我生待明日，萬事成蹉跎。本來無關(guān)緊要的事，日積月累下來就做不完了。各位同學(xué)認為自己有拖延癥的，請 舉一下手。 其實，根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)。假如一件不大不小的事，給你 10 天去完成，幾乎絕大多數(shù)人都會無意識選擇拖延，因為大家都認為，這件事既然無足輕重，一定很容易就辦到，等期限快到的時候再去做也不遲。甚至需要外力的幫助去草草解決。 我相信班里有很多同學(xué)都和我有著相同的困擾?？梢坏綄嵭械臅r候，就變成了：現(xiàn)在才幾點幾點，我還可以再多睡一會。這個時間段應(yīng)該用來休息啊，還是待會再做吧。更多的情況是，假如今晚數(shù)理化政史地六科作業(yè)，肯定有一部分同學(xué)這么想：政史地可以直接抄答案，我先寫這些吧，數(shù)理化我要留著好好做。到了第二天早上，原本計劃好哪怕作業(yè)不交也要認真寫完，可實際上，在倉促的交作業(yè)熱潮中，不聽話的手還是伸向了答案，抄完之后，陷入了深深地自我譴責(zé)中。而且，在這樣的負面作用下，往往會產(chǎn)生惡性循環(huán)，導(dǎo)致進一步的拖延行為。你覺得上 學(xué)無趣，所以會遲到，但是你跟喜歡的人約會就不遲到；老師來檢查，你就不會遲到，老師一不來，你就昨天晚上忘了訂鬧鈴，或者鬧鐘沒有響。 當然，有時拖延癥也有積極地一面。這也是拖延癥的價值：通過它，來區(qū)別事情的重要性。我現(xiàn)在就制定好復(fù)習(xí)計劃，可實際上，我到了考試前一天才開始背書。雖然知道這種想法不正確，我的知識也沒有努力的 39。 對于拖延癥來說，最糟糕的，是在拖延的時候，憧憬忙碌的狀態(tài)，在忙碌的時候，去悔恨當初自己的拖延。斯蒂爾教授曾提出了一個著名的“拖延公式“ U=EV/ID，戰(zhàn)拖 =信心 *價值 /沖動 *回報延遲。我的演講結(jié)束了，謝謝大家！ 拖延癥演講稿 3 今天，我想和大家來說一說在現(xiàn)代社會中，十分普遍的一種“絕癥” —— 拖延癥。 相信大家在平時生活中都有這樣的體驗：下周要月考，英語單詞還沒有背熟，但還是不能翻開英語書好好地背單詞，總想著“還有一個禮拜”、早著呢；或者語文要看的古文字詞義還沒記牢，明明手上沒有什么事，寧可翻開小說看幾眼，或者拿起手機玩一會兒游戲，都不愿意翻開課本。這樣臨時抱佛腳、很有可能被佛一腳踢開。如此循環(huán)、周而 復(fù)始。就比如這次演講，在半個月前我就開始想講什么，但是總想著這周是男生講，有一個周末的時間來準備，沒有關(guān)系；或者就算這周是女生講，但是輪不到我，還有時間。 我們都知道拖延癥有多么嚴重的后果，那有什么解決的方法呢？一位心理學(xué)家尼爾簡單來說，就是從最終完成任務(wù)的那個日期算起，往前推，到哪一天該完成哪一階段，一直逆推到當下。 還有一種方法被叫做“番茄工作法”，這個方法來源于一個番茄計時器，這個計時器每 30 分鐘會報一次時。經(jīng)過很多次實驗后，人們發(fā)現(xiàn)， 25 分鐘工作和 5 分鐘休息是比較合理、容易被人接受的；也可以讓人專心工作、不被誘惑分散注意力。希望可以給大家、同樣也是給自己一些克服拖延癥的好的建議；也希望下次輪 到我演講時，別再準備得如此倉促。 拖延癥演講稿 4 拖延癥是種惡習(xí)，幾乎曾經(jīng)發(fā)生在每個人的身上。那么如何提高個人執(zhí)行力 ?最好的方法就是拒絕拖延癥。 (沖動型 )定下目標，