20xx春季衛(wèi)生與健康小知識最新-展示頁
2025-03-30 21:37本頁面
【正文】 盛開，空氣中彌漫著大量的花粉，是過敏性疾病的好發(fā)季節(jié)。不僅可改善慵懶的體質(zhì)，還可充沛體力。此時，對與這類患者和病后體虛的人，可以通過適當(dāng)進(jìn)補，提高身體抵抗力，使身體得到康復(fù)。健康的人能夠調(diào)適自己很快適應(yīng)環(huán)境，一般無需調(diào)補。一旦發(fā)生有關(guān)病情，要盡早到醫(yī)院妥善查治 春天里，萬物欣榮，生機蓬勃，是人體生理機 能 新陳代謝最活躍的時期。高血壓 冠心病 糖尿病 結(jié)核病 風(fēng)濕病以及精神病等疾病的患者在春季不宜停藥或減藥，而需要強化或做必要的調(diào)整，嚴(yán)防病情加重或舊病復(fù)發(fā)。 采取必要防治措施。另外，處事不要過激，力求心平氣和，情緒安定。 調(diào)節(jié)情緒。主要是多參加戶外體力活動，包括各種體育鍛煉和體力勞動，增強機體免疫力。過敏體質(zhì)者要注意避開花粉等過敏原，外出最好戴口罩。2021春季衛(wèi)生與健康小知識最新 2021 春季衛(wèi)生與健康小知識最新 預(yù)防外感。春季氣溫不穩(wěn)，風(fēng)雨多變，體弱者要注意保暖防風(fēng)寒，多食醋 蒜之類有助于預(yù)防外感。 增強體質(zhì)。可根據(jù)自己的愛好，參加跑步 打球 做操 打太極拳 郊游等。春天宜酌情增加一些富含苯乙胺 咖啡因的飲食，諸如綠茶 咖啡 香蕉 巧克力等，這些食品能興奮神經(jīng)系統(tǒng)，消除疲勞，防止“春困”和情緒低沉。養(yǎng)魚 賞花 垂釣等都可調(diào)節(jié)情緒，怡情養(yǎng)性。在天氣多變時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下對一些慢性病進(jìn)行預(yù)防性治療。家長應(yīng)及時為孩子接種有關(guān)預(yù)防傳染病的疫苗，不要隨便帶孩子出入公共場所。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩(wěn)定。但是素有舊疾的人，在這多變的季節(jié)里，就不那么幸運了，舊疾極易復(fù)發(fā)。 春季食物以選則一般性調(diào)補食品為宜，如雞肉 雞蛋 瘦豬肉 紅棗等。然而，對于身體明顯虛弱的人，則需要選擇適當(dāng)?shù)淖萄a中藥來調(diào)養(yǎng)，如西洋參 龍眼肉 黨參 黃耆等。若有慢性疾病或過敏體質(zhì)的人，春天一定要忌口，忌服“發(fā)物”，如蝦 蟹 咸菜等食物，否則舊病極易復(fù)發(fā)。 春季飲食以平補為原則，重在養(yǎng)肝補脾。若肝功能受損則導(dǎo)致周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾而致病。脾又與胃密切相關(guān)，故脾弱則妨礙脾胃對食物的消化
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