20xx年醫(yī)學(xué)專題—把健康的鑰匙掌握在自己手中[20xx7]-文庫吧資料
2024-11-19 05:06本頁面
【正文】 。n)死亡占 5%二、意外死亡占 10%三、疾病死亡占 85%第四十四 頁 ，共六十五 頁 。人有三 種 (sān zhǒnɡ)死亡原因：一、自然 (z236。你知道 (zhī d224。zhī)造成的。第四十二 頁 ，共六十五 頁 。qi225。你知道 (zhī d224。歲。人的生長周期是最后一顆牙齒長出來的時間顆牙齒長出來的時間 (sh237。o) 嗎 ?按照生物學(xué)的原理按照生物學(xué)的原理 ,哺乳動物的壽命是它生哺乳動物的壽命是它生長周期的長周期的 56倍。nkāng) 箴言箴言第四十 頁 ，共六十五 頁 。ng)去幫助別人(21)記住 “ 塞翁失馬，焉知非福 ”(22)規(guī)則要懂，但不要死守，要學(xué)會變通(23)給予比接受更好(24)不要相信命運，要注意塑造性格(25)把握正確的人生觀 第三十九 頁 ，共六十五 頁 。第三十八 頁 ，共六十五 頁 。i)的教訓(xùn)(11)微笑著接聽別人的電話，對方會感到你的微笑(12)給自己一點獨立的空間(13)沉默有時是最明智的做法(14)生活快樂并尊重人生，那么，當(dāng)你回想過去的歲月時，就會再一次地感到快樂。第三十七 頁 ，共六十五 頁 。o)打斷別人對你的稱贊(4)多讀些書，少看些電視(5)不要吝嗇把愛施于別人，雖然可能因此而受傷害。下面將畢淑敏心理專家的 ——25 種快樂法寶送給大家(1)有錯必改(2)朗讀自己喜歡的詩歌(3)不要 (b249。)紊亂體重降低(ji224。ng)適中代謝正常體重超重代謝 (d224。 第三十五 頁 ，共六十五 頁 。li224。li224。肥胖者一般食量大，活動量少。肥胖者的心理 (xīnlǐ)調(diào)適： 1) 樹立正確的認識：肥胖不僅是胖一點的問題，肥胖就是一種病態(tài)，肥胖乃百病之源，要正確看待肥胖、減肥等。nɡ)，使身心經(jīng)常處于平和悠閑狀態(tài)。學(xué)會氣功、太極拳等放松運動。1) 了解心理衛(wèi)生對疾病的重要性，解除病人潛意識的沖突，加強自我心理調(diào)節(jié)。n)的心理表現(xiàn)：緊張、焦慮、恐懼、煩躁易怒等。 高血壓常見 (ch225。第三十二 頁 ，共六十五 頁 。3) 提高對糖尿病復(fù)雜治療措施的認識和技能，做到有規(guī)律地生活，學(xué)會做病情、飲食、運動日記，平衡飲食，安排 (ānp225。第三十一 頁 ，共六十五 頁 。沉重的心理壓力，經(jīng)常使病人陷入難以自拔的情緒狀態(tài)中。k232。n)慢性病的心理調(diào)適慢性病的心理調(diào)適 第三十 頁 ，共六十五 頁 。常見常見 (ch225。 心理 醫(yī)生會采取相應(yīng)辦法，有步驟讓您疏緩情緒，調(diào)整心態(tài)，保證心理平衡。第二十八 頁 ，共六十五 頁 。hu236。第二十七 頁 ，共六十五 頁 。l 哭叫： 僻靜處（海邊、河邊、郊外）自己大喊大叫，或想哭就哭放聲痛哭，也是一種宣泄。l 話療： 語言是交流的工具，聊天是心理保健的良藥。當(dāng)你有不愉快時，在不妨礙社會和他人的利益情況下，不妨用這些方法來發(fā)泄壞情緒，使自己保持自我排解。ng)得到 “沖刷 ”。第二十五 頁 ，共六十五 頁 ?？梢姳３忠粋€樂觀良好的心態(tài)是抵御癌細胞和疾病的最佳 (zu236。這是因為在我們的身體里面，又有眾多 “自然殺傷細胞 ”專門負責(zé)對付癌細胞，使其在萌芽狀態(tài)時就被及時殺滅。第二十四 頁 ，共六十五 頁 。 jīng)，又要有多姿多彩的休閑生活。l 三個需要：既要奉獻社會，又要享受生活，既要有進取心，又要有淡淡的平常心，既要對事業(yè)精益求精 (jīng y236。第二十三 頁 ，共六十五 頁 。 d242。hu236。并能獲取各種信息。l 社交鍛煉： 人類最基 礎(chǔ) 的生存需求之一。n)，更受后天環(huán)境的影響，不要以為 “本性難移 ”，在日常生活中重視修身養(yǎng)性，努力學(xué)習(xí)，注意改變不良性格，學(xué)會培養(yǎng)良好生格，豁達坦蕩 對 待事物。l個人性格 : 先天遺傳 (y237。要學(xué)會控制不良情緒，培養(yǎng)自己積極良性的情緒。b236。第二十 頁 ，共六十五 頁 。)： 有自信心和堅定持久的意志，這樣才能使精神處于比較平靜狀態(tài)，從而使體內(nèi)內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)維持正常功能，減少疾病發(fā)生，遇到挫折和不幸要冷靜。心理健康需要自己 (z236。)，發(fā)揮自己的全部潛能l 他 (她 )能夠洞察外
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