【正文】 升學(xué)有望的學(xué)生；要注重培養(yǎng)學(xué)生的整體素質(zhì)，而不是只注重智育；要積極啟發(fā)學(xué)生的思維，發(fā)展學(xué)生的個性特長，而不是搞滿堂灌、題海戰(zhàn)術(shù)。一些高三學(xué)生認為目前很多學(xué)?！皯?yīng)試教育”嚴重，因而對片面追求升學(xué)率的應(yīng)試教育有逆反心理，這樣的情緒在客觀上影響了高三階段的復(fù)習(xí)和備考。明白了上述道理，學(xué)習(xí)者就應(yīng)該克服在一個學(xué)習(xí)單元時間內(nèi)注意力分散的不良習(xí)慣，從而提高學(xué)習(xí)的效率。第二步，盡快著手按已定的復(fù)習(xí)計劃學(xué)習(xí)。由于個性差異，每個人的學(xué)習(xí)單元時間可能不盡相同，有人認為一個人的最佳學(xué)習(xí)單元時間約為25分鐘，通俗地講，一個學(xué)習(xí)單元時間即是一個注意緊張狀態(tài)，學(xué)習(xí)者應(yīng)避免在一個既定學(xué)習(xí)單元時間內(nèi)分心。造成注意力分散的原因可能有以下幾點：因單調(diào)刺激而引起的厭倦感，如學(xué)習(xí)材料重復(fù)、枯燥；否定注意對象的價值導(dǎo)致意志努力失敗或放棄努力；還有一種情況是由于精神疲勞而引起的疲勞效應(yīng)。當然，最好還要有一些溝通的技巧，它會進一步改善你的人際關(guān)系。心理問題指導(dǎo)之三：如何改善人際溝通？有許多學(xué)生因在生活、學(xué)習(xí)中存在與父母、與老師、與同學(xué)溝通困難的問題而感到苦惱，究其根源在于人與人之間彼此立場、觀點的差異。，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。但是，持久的、過分的自卑感則容易造成心理疾患。因為我們發(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進一步改善的。心理問題指導(dǎo)之二：正確看待信心問題一些同學(xué)由于付出的努力短時間內(nèi)看不到效果，就對自己的能力產(chǎn)生懷疑，出現(xiàn)這種情況是由于沒有樹立正確的歸因理念。學(xué)習(xí)動機分內(nèi)在（具有持久性）和外在（具有短暫性）兩種，學(xué)習(xí)者只有“知學(xué)”、“好學(xué)”并且“樂學(xué)“，從價值上給自己的學(xué)習(xí)以較高的評價，才會產(chǎn)生持久的學(xué)習(xí)動機。學(xué)習(xí)動力不足（即學(xué)習(xí)動機問題）也常常令學(xué)生苦惱。不妨采用“極限思維法”，想象你所焦慮的事件可能的最壞結(jié)果。，不要過多地擔憂將來的事情，而應(yīng)將自己的精力和時間投入到現(xiàn)實的生活和學(xué)習(xí)中去。只有減輕心理負擔與學(xué)習(xí)負擔，才能減輕學(xué)習(xí)上和精神上的壓力，才能健康愉快地成長。二是不自覺地將獲取高學(xué)歷等同于自己的人生價值。學(xué)生考試焦慮體現(xiàn)在對考分的過分看重，說到底是對自己未來前途的焦慮。另外還需要在學(xué)習(xí)的過程中，及時享受自己在學(xué)習(xí)、生活以及和同學(xué)交往中所帶來的快樂，不管是做對了一道題、投了一個漂亮的球，還是從同學(xué)那里學(xué)得了一個簡便的解題方法等等，千萬別忘了自我慶賀或與朋友分享。對參加畢業(yè)考試的每個同學(xué)來說，學(xué)習(xí)是壓倒一切的最為重要的任務(wù)，不要為一些雞毛蒜皮的小事而影響了自己的通盤計劃。前面我們已經(jīng)談到畢業(yè)考試考試的頻率肯定會增加，遭遇失敗和困難也是常見的事兒，所以，既要對自己有信心，也要時時有表達自己信心的行動，無論遇到什么情況都要一如既往地堅持學(xué)習(xí)和努力，不要因為某次失敗而否定自己。人可以在強有力的自信心的驅(qū)使下，把自己提高到無限的高峰。希爾說，信心是想象和相信欲望絕對能實現(xiàn)。只要不灰心，經(jīng)過一段時間的磨礪，這種情形就會自然消失，成績也會逐漸提升。進入畢業(yè)考試很多同學(xué)都會感到學(xué)習(xí)立刻變得緊張了，試題的難度、廣度以及題量增加了許多，老師也在填鴨式地增加講授和作業(yè)內(nèi)容，這讓大家感到非常不適應(yīng)，而且每次的考試成績也忽高忽低起伏變化不盡如人意，不少同學(xué)對自己的未來感到迷茫。對于進入即將畢業(yè)考試的學(xué)生來說，良好的心理和精神狀態(tài)具有決定性作用。只要問心無愧地努力過，都應(yīng)該給自己一張笑臉。有時候我們害怕別人失望，更害怕自己失望，所以很不愿意看到未來失意的自己，但也許就是因為這樣小心翼翼的擔心使我們分了神。我想這句話的內(nèi)涵大家都有所體會?？荚嚱Y(jié)束是一件皆大歡喜的事情，考完一門就暫時地拋開一門吧，對答案這件事情太影響心情了。因為只有老實人才能經(jīng)得起事實和歷史的考驗。希望這個方法能幫助到像我一樣容易緊張的同學(xué)。如果接到考卷時你十分緊張，整場考試你都將是緊繃著的。我曾經(jīng)聽過一位心理教授關(guān)于考試的講座，她說，其實一場考試最重要的時刻，是發(fā)考卷的那一刻。我們的計劃一定要現(xiàn)實可行，像“一小時復(fù)習(xí)完語文”這種規(guī)劃，是沒有的意義的。其實我們只需要花上五分鐘時間，規(guī)劃屬于自己的時間，哪個時間段，復(fù)習(xí)哪個科目，雖然這五分鐘會很糾結(jié)，但是接下來的復(fù)習(xí)就會有條理，基本不會不由自主地遺漏了哪個科目。在復(fù)習(xí)之前，為自己制定一個高效的時間計劃，這一步是一定不能少的。盲目的復(fù)習(xí)不可取，面面俱到似乎也不大可能。首先談?wù)剰?fù)習(xí)過程。然而面對旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的壓力，同學(xué)們一定都是非常樂觀的在尋找辦法達到平衡。武漢前程教育一對一家教主要針對高中和中小學(xué)課外輔導(dǎo)以及各種課程培優(yōu)，以優(yōu)異的教學(xué)成績得到了廣大學(xué)生家長的一致認可與好評。人生處處是考場，希望廣大學(xué)生，正視考試，通過考試總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，在以后的學(xué)習(xí)中樹立信心，科學(xué)規(guī)劃，克服不足，腳踏實地，認真學(xué)習(xí)，相信在下次考試中會取得好的成績。不管有什么樣的技巧和方法，都要腳踏實地，從點滴做起，永不停止，終會登上知識的頂峰。如果我們將目標確定太高或太低，就會失去目標與計劃的實際意義。考試后，要根據(jù)自己的實際情況制訂一個可行的計劃，安排好下一階段的學(xué)習(xí)和生活。考試后，有些同學(xué)表現(xiàn)突出或者提高較快