【正文】 不可三天打魚，兩天曬網(wǎng)。大家快去試試。踢毽子時，通過抬腿、彈跳、曲身、轉(zhuǎn)體等動作，使身體的各部分都能得到很好的運動，能有效地提高腿部關(guān)節(jié)的柔韌性和身體的靈活度。踢毽子是我國一項古老的健身方法，對于提高人體的肺活量，促進血液循環(huán)，提高新陳代謝，增強體質(zhì)都有很好的作用，尤其是在不適宜從事其他戶外活動的情況下，更適合于在室內(nèi)健身。這些不文明的行為今后一定要改掉。我們學校由于場地有限，因此造成了同學們活動空間的狹小，在跳繩活動中大家更要注意安全。甲：另外還有一項就是我們學校倡導的跳繩運動。跑步時，眼睛看好前面的同學，不要盯著地上；手應(yīng)該積極擺動，切不可插在口袋里；嘴巴也應(yīng)該閉上，有的同學一邊跑，一邊講話，這樣非常不好，因為你張著嘴巴，就把跑步時帶起的灰塵吃進去了。乙：應(yīng)該引起注意的是：在進行長跑之前一定要做一些準備活動。冬季最好的體育鍛煉項目之一是長跑。在這段時間鍛煉，它不但會使您的工作學習得到松弛，同時還可以呼吸到高質(zhì)量的新鮮空氣。乙：是啊，生命在于運動，你們知道嗎？生活在古希臘黃金時代的蘇格拉底，他生活簡樸，卻終生堅持鍛煉，在當時人們平均壽命只有二十多歲的情況下，他竟然活到七十歲!蘇格拉底的學生柏拉圖，出身名門，受過良好的教育，他是一位體育家，一生不知何謂疾病，堅持體育鍛煉，終年八十歲。這對正在長身體的我們來說更為重要。甲：你們知道嗎，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8到10倍。俗話說的好冬天動一動，少鬧一場?。欢鞈幸粦?，多喝藥一碗。乙：冬天來了，天氣越來越冷了，因為怕冷，許多同學都不愿意多動。但是我們還是不能放松，因為接下來還有期末考試在等著我們！乙：恩，在緊張的學習中我們啊還不能忘記要經(jīng)常鍛煉身體呢！甲：對，你看，冬天已經(jīng)來臨。結(jié)束曲男：以上就是今天晚間節(jié)目的全部內(nèi)容女：感謝大家的收聽，希望大家度過一個愉快的夜晚。女：秦皇島市區(qū)，今天夜間，晴，最低氣溫，零下8攝氏度，微風，明天白天，晴，最高氣溫，4攝氏度，微風。大家感興趣的話可以試著看一看nfl 的比賽，可能有一天，你就會愛上這項運動。女：觀看橄欖球比賽，我覺得它最精彩的地方就是，它有比nba更激烈的身體對抗，還有比任何比賽都精明的戰(zhàn)術(shù)體系。參與球隊為該球季的美國美式足球聯(lián)合會冠軍以及國家美式足球聯(lián)合會冠軍。超級碗是比賽的名稱，其獎杯名稱為文斯男：超級碗是國家美式足球聯(lián)盟的冠軍賽，勝者被稱為“世界冠軍”。比如，在比賽中你可以經(jīng)常見到“調(diào)虎離山計”，“聲東擊西計”，等等，而每支隊伍有各自不同的特點策略，再強的隊伍總有不可小視的敵手，所以，每年的總決賽你總能看到不同的隊伍站在比賽場上拼勝負。因為每支橄欖球隊都是人數(shù)眾多，而每個人各自都有自己的位置，每個位置的表現(xiàn)都對一場比賽的勝負有重要的意義，某些位置的人在場上前前后后加起來只能停留1分鐘，卻可能一個動作的偏差就能影響一場比賽的結(jié)果，某些位置的人可能永遠觸碰不到球卻在保證隊友順利傳球的過程中發(fā)揮了關(guān)鍵作用。每次雙方各有11個球員上場。比賽場地為100碼長，53碼寬。但隨著你觀看比賽的次數(shù)增多，你可能會發(fā)現(xiàn)橄欖球的獨特魅力。在美國，你可以不知道c羅，梅西，內(nèi)馬爾，但你不能不知道佩頓曼寧，湯姆布雷迪等nfl巨星。雖說這種說法被歷史學家否定，但是人們早已認定了這個傳說。此后在該校的足球比賽中，抱球跑的情況便頻頻發(fā)生，并逐漸傳播開來。艾利斯的學生，因為一次踢球失誤感到懊惱，一時心血來潮，便抱起球跑向?qū)Ψ角蜷T。說起橄欖球的起源，要追溯到1823 年的某一天，英格蘭沃里克郡拉格比鎮(zhèn)的拉格比學校正在舉辦校內(nèi)足球比賽，有一位名為威廉如今的凱爾特人，將是年輕人的天下，希望他們，可以在未來的某一天，重現(xiàn)綠軍的榮光吧。對于安吉來說，感情是多余的，唯有利益是永恒的。而安吉在2013年夏天大清洗后，隆多更是成為這支球隊碩果僅存的總冠軍成員。女：對于凱爾特人球迷來說，隆多可能是這支球隊最后的血脈。2010年，凱爾特人總決賽會師湖人，然而這一回在總決賽32領(lǐng)先的情況下，綠衫軍慘遭翻盤，以34的總比分敗北，將科比的球隊再度送上人生巔峰。只是凱爾特人終歸沒有建立起一個王朝。2007年，波士頓三巨頭組建完成。男：隆多的離隊，宣告昔日鐵軍徹底解體，那支2008年稱雄nba的凱爾特人，就此各奔東西，全部離隊。此外，史蒂文斯在采訪中還談起了之前肩部受傷的新秀詹姆斯楊，他表示楊現(xiàn)在已經(jīng)可以做些無對抗的訓練了，但目前還不清楚具體的復出時間?！?女：反觀凱爾特人方面，北京時間12月22日，凱爾特人隊主教練布拉德史蒂文斯表示，在前任隊長拉簡隆多被交易走后，球隊暫時不會任命新隊長。但隆多來到小牛是更好的互補，因為小牛其他4名先發(fā)球員本賽季場均得分都是兩位數(shù)，其中三人場均得分超過15分，小牛將隆多交易來更看重他足智多謀的助攻和搶籃板的能力。男：雖然隆多首秀得分不多，但也打出了他的特色，比如擅長快攻，超高的籃球智商等。鄧肯與吉諾比利輪休，格林與斯普利特沒上場，帕克、萊昂納德與米爾斯還在養(yǎng)傷，波波維奇本場只用了8名球員。埃利斯拿下了38分4個搶斷，諾維茨基13分。比賽之后，小牛20勝8負，取得了三連勝。隆多的交易應(yīng)該開啟了一輪輪新的交易，整個nba聯(lián)盟還會繼續(xù)有大動作的，而近日活塞裁掉的約什史密斯遭到瘋搶也是一個信號吧。這足以使得小牛隊的先發(fā)陣容笑傲全聯(lián)盟了。他幾乎可以無縫對接這支達拉斯，泰森錢德勒的擋拆會讓隆多足夠的舒服，而帕森斯的空切會讓隆多的助攻變得輕松寫意。一只球隊重建，需要有充足的選秀簽和薪金準備?？藙诘卤憩F(xiàn)一直在進步，但他只是一個很努力很聽話的球員，顯然，小牛要的不只是這些。女：那些在隆多交易流言中占優(yōu)勢的球隊沒有一個搶到他，而達拉斯卻鬼使神差地拿下了聯(lián)盟的頂級控衛(wèi)，令人料想不到的是，隆多的到來，達拉斯只付出了極小的代價。如此一來，達拉斯小牛隊將組成“隆多+埃利斯+帕森斯+諾維茨基+錢德勒”的新先發(fā)五虎。直擊賽場4首歌男：北京時間12月19日，據(jù)雅虎體育報道，波士頓凱爾特人與達拉斯小牛之間已經(jīng)正式達成了關(guān)于拉簡隆多的交易。一方面要求俱樂部加強對運動員，教練員和工作人員的管理，同時也要求裁判員加上規(guī)則的學習和臨場的反應(yīng)，做到判罰準確，完整到位。女：最近cba賽場惡性事件頻頻發(fā)生，中國籃協(xié)在12月23日派出重磅罰單的同時，還發(fā)布了兩個通知。此前交手，天津隊在客場面對福建隊時曾以0:3告負。除此之外他還接受了家鄉(xiāng)政府授予的榮譽勛章，以表彰他所取得成就。這座雕像高，被安放在了馬德拉港口的重要位置。馬刺方面，鄧肯拿下了32分10個籃板，格林27分10個籃板，托尼帕克繼續(xù)缺陣，吉諾比利11分。女：北京時間12月20日，馬刺打了三個加時，主場以119比129敗給開拓者。索托打破諾伊爾連續(xù)6個德甲客場不失球金身，小豬復出后首球扳平。柴飚和洪煒的雙打組合以全勝戰(zhàn)績排名小組第一進入四強，女雙和混雙半決賽各有兩對中國組合。諶龍排名a組第一出線，他半決賽將迎戰(zhàn)印度的斯里坎斯。俄羅斯選手盧布列夫和美國選手貝麗絲獲得青年男女冠軍，日本的兩位輪椅網(wǎng)球選手獲得輪椅網(wǎng)球男女冠軍?？倷陬^（節(jié)目名稱：體育風暴？？體育聚光燈？？還是。女：秦皇島市區(qū)，今天夜間，晴，最低氣溫，零下8攝氏度，微風，明天白天，晴，最高氣溫，4攝氏度，微風。張景超傳達了河北省教育廳相關(guān)文件精神，結(jié)合實際就學校當前及寒假期間的安全工作進行了部署。會議由校黨委常委張景超主持，校黨委書記孟衛(wèi)東出席會議并發(fā)表講話。這是我校繼去年入選2013“中國高等學校十大科技進展”后，連續(xù)第二次獲此殊榮。男：【新聞中心訊】日前，由教育部科學技術(shù)委員會組織評選的2014“中國高等學校十大科技進展”在北京揭曉。這意味著,近4000萬機關(guān)事業(yè)單位人員養(yǎng)老將告別“免繳費”時代。這是中國對備受老百姓關(guān)注的醫(yī)?！奥巍眴栴}做出的實質(zhì)性推動。為保持國內(nèi)貨幣市場穩(wěn)定、刺激國內(nèi)市場對哈薩克斯坦貨幣堅戈的需求，以及推進進口替代，都需要讓國民經(jīng)濟去美元化。根據(jù)這份決議草案，巴勒斯坦要求在12個月內(nèi)達成最終的和平協(xié)議，以色列軍隊在2017年之前從巴勒斯坦領(lǐng)土完全撤軍。女：我是胡蝶，歡迎大家收聽燕山大學廣播站，燕園之聲的晚間節(jié)目。跑酷是勇敢者的運動，更是一個充滿激情的運動，也希望有興趣的同學可以嘗試。專業(yè)的訓練意味著最重要的不是去練習，而是去理解這個運動到底是關(guān)于什么的，同時理解這不關(guān)于什么。不管我們怎樣努力……都逃不過這無情的事實：危險絕不會消失。所有這一切的目的就是，決不被障礙物所阻礙，無論它是墻、鐵窗、柵欄、樹木、巖石、交通工具、壕溝等。，還要到類似室內(nèi)訓練館的地方練習，因為這種地方備有墊子，在練前空翻、后空翻、墻壁翻轉(zhuǎn)時，不容易受傷。，但對跑酷有很大幫助。，可以說，力量跟不上的話，永遠只能停留在某個臺階而不能進步。素質(zhì)，也講天賦。這就需要結(jié)合靈活性和控制性。人體是從事這項運動的唯一的工具，對所有人來說，這就是運動的規(guī)則，因為它結(jié)合了所有動。本質(zhì)動。目前有多種中文譯法，除“跑酷”外，還有“ 暴酷”、“城市疾走”、“位移的藝術(shù)。、起源跑酷常被歸類為是一種極限運動，以日常生活的環(huán)境為運動的場所。特殊行動小組高級督察商業(yè)大亨達米安與身手矯健的雷伊托再度聯(lián)手，一同打入黑幫，要把這座暴力之城從混亂中拯救出來?！侗┝謪^(qū)13：終極》將故事設(shè)置在2015年，ZhengFu在難于管理的巴黎近郊豎起的水泥隔墻更高更厚了，將整個貧民窟和黑幫都包圍在其中，這里便是“暴力街區(qū)13”，沒有法律，沒有制度。法國電影 Banlieue 13（暴力街區(qū)13區(qū)）即是展示PARKOUR街頭文化，主角DAVID BELLE是LE PARKOUR運動的創(chuàng)始人之一。運動來源“跑酷”最初由越戰(zhàn)中的法國士兵們發(fā)起，2002年在英國開始盛行，后來大衛(wèi) 它誕生于80年代的法國，直譯就是“到處跑”，此外它還含有“超越障礙訓練場”的意思。易建聯(lián)CBA盤點：三獲總冠軍 曾砍43分跑酷接下來的時間，我將帶領(lǐng)大家了解一項充滿魅力與激情的極限運動跑酷。：期待與高水平外援對決 目標仍然是NBA北京時間10月10日消息，易建聯(lián)注冊CBA無疑是近期中國籃球圈最大的新聞。決賽中，鄒凱將在自由操和單杠兩個單項上為中國隊沖擊金牌。隊內(nèi)兩名川籍隊員鄒凱和馮喆發(fā)揮正常，鄒凱在自由操上表現(xiàn)完美，排名該項目預賽第一。 中國軍團實力非常強北京時間昨日，在日本東京舉行的體操世錦賽結(jié)束了男子團體預賽的所有賽事。“一輪游”，但是有本賽季大滿貫賽事中一冠一亞的成績“墊底”，加上茲沃娜列娃和巴托麗兩位競爭對手在中網(wǎng)先后出局，李娜還是如愿獲得了在土耳其伊斯坦布爾舉行的年終總決賽的參賽資格。她迎戰(zhàn)的對手是世界排名５０多位的尼古列斯庫。５萬余人的新中央球場“鉆石球場”進行，比賽吸引了近萬名觀眾涌入現(xiàn)場觀賽，成為中網(wǎng)開賽以來觀眾最多的一場比賽。（記者汪涌）在ＷＴＡ３日公布的最新一期女子單打世界排名中，剛剛在中網(wǎng)女單正賽首輪遭到淘汰的“中國金花”李娜從上期的第五下滑至第六位?？票缺硎?，自己還沒有確定是否去意大利打球，不過勞資談判破裂對自己有一個好處，那就是他終于有時間去海外打球了.，《底特律新聞》報道，有傳聞稱特雷西麥克格雷蒂正在與CBA佛山男籃談判，有可能為佛山男籃效力。，據(jù)報道，被視為勞資雙方終極談判的最新一輪勞資談判在美國時間4日晚上5點30分終于落下帷幕，然而勞資雙方依然沒有就新協(xié)議達成一致。在剛剛結(jié)束的一場女雙次輪比賽中，賽會7號種子、中國金花組合鄭潔(微博)/彭帥表現(xiàn)強勢，僅用時62分鐘就以62和63直落兩盤完勝西班牙選手M桑切斯與捷克球員扎科帕洛娃的跨國組合，順利挺進女雙八強。好了，接下來讓我們進入體育搶先報，關(guān)注一下最新的體壇動態(tài)。帶給你最新的賽事，與你共享體育的無限魅力。大家好，經(jīng)過了一個十一黃金周我們的體壇先鋒又和大家見面了。一個體壇，一萬種聲音；一個體壇，一萬種情感。第92分鐘，國米完成逆轉(zhuǎn)！坎比亞索反越位成功沿左路殺入禁區(qū)，小禁區(qū)左側(cè)回敲中路，帕拉西奧搶點破門，23！最終全場比分定格為23。第83分鐘，阿爾瓦雷斯突入禁區(qū)后分給右路的謝洛托，后者連續(xù)兩腳射門被安杜哈爾撲出。第78分鐘，戈麥斯的遠射稍稍偏出。1分鐘后，佩雷拉左路傳中，瓜林后排插上頭球攻門高出橫梁。第63分鐘，戈麥斯禁區(qū)前沿橫向盤帶，閃開角度后起右腳遠射被防守球員封堵。第51分鐘，瓜林沿禁區(qū)右側(cè)帶球長驅(qū)直入后右腳小角度打門偏出遠角。易邊再戰(zhàn)，國米連換兩人，斯坦科維奇和帕拉西奧登場。第32分鐘，阿爾瓦雷斯禁區(qū)前沿行進間起左腳遠射，可惜還是沒能打正球門。第28分鐘，佩雷拉左路傳中，羅基在禁區(qū)中央的搶點打門高出橫梁。第19分鐘，卡塔尼亞擴大領(lǐng)先優(yōu)勢，洛迪開出中場左路任意球，馬爾凱塞小