【正文】 我學(xué)會(huì)了并掌握很多的知識(shí)，不管是提升自己氣質(zhì)還是與人交往，這都讓我受益一生。長(zhǎng)此以往，男女之間的關(guān)系會(huì)越來(lái)越糟。而他過(guò)于強(qiáng)勢(shì)會(huì)讓他覺(jué)得自己沒(méi)什么用，也給了太大的壓力會(huì)把他嚇跑。是的，在戀愛(ài)中女生不能太過(guò)于懂事和強(qiáng)勢(shì)。我們?cè)谀信煌兴鶓?yīng)該注重的禮儀包括了與他人的關(guān)系方面。所以在男女交往中我們應(yīng)該注意與他人的關(guān)系，不能給他人帶來(lái)不便。在日常生活中，我們都認(rèn)為我們作為有知識(shí)的大學(xué)生，是最講究禮儀的。我們中華民族自來(lái)就是禮儀之邦，擁有著悠久的歷史傳統(tǒng)。所以對(duì)身體基本姿態(tài)的訓(xùn)練需要我長(zhǎng)久的堅(jiān)持，這樣我才能得到我所想要那份令人喜歡的氣質(zhì)。三是形體舞練習(xí)，它貫穿了整個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，是我們這堂課的重點(diǎn)內(nèi)容，形體舞的練習(xí)可以增加我們身體的柔韌性，減少僵硬感。二是身體基本姿態(tài)訓(xùn)練，它主要是訓(xùn)練我們的站姿、坐姿、走姿等，它糾正了我們的錯(cuò)誤姿勢(shì)，讓我們的形體更加優(yōu)美，更加有氣質(zhì)。我發(fā)現(xiàn)形體禮儀是一門(mén)在生活中很有用的學(xué)問(wèn)，它不僅可以提升自己的氣質(zhì)，而且有助于我們的人際交往，更能讓我們?cè)谏钪杏欣碛泄?jié)的處理各種關(guān)系。在我的印象中，形體禮儀就是一門(mén)可以讓自己的身材變得凹凸有致，也讓自己的身體姿態(tài)更優(yōu)美。于是我選擇了形體禮儀，在我的心中，女孩子應(yīng)當(dāng)是淑女的，可是我覺(jué)得自己一點(diǎn)也達(dá)不到那種要求。在高中，體育一直就是老師定好學(xué)什么我們就學(xué)啥。這四個(gè)月之于我的人生而言是那么的重要，因?yàn)樗蛭艺咽局拔易杂衫病?。我說(shuō)的是心里話。下學(xué)期我并沒(méi)有要選擇這個(gè)課程，把它留給更適合更想變美的同學(xué)吧，希望您對(duì)下一屆的要求不要那么嚴(yán)格，每個(gè)人都不容易，最重要的是盡力。我在這一年中確實(shí)也學(xué)到不少，知道什么樣才是美，也學(xué)會(huì)開(kāi)了很多變美的方法。我覺(jué)得我就是重考一千次您也就給我這分了。其實(shí)能跳下來(lái)就不錯(cuò)了，協(xié)調(diào)這事我至少要連一整年，直到現(xiàn)在我還不會(huì)做高中的廣播體操呢。再者，這跳舞就更是技術(shù)活了，我估計(jì)我跳舞一輩子也美不了，就沒(méi)那細(xì)胞。不過(guò)在我看來(lái)這是還得有點(diǎn)天賦。我在這一年里，雖說(shuō)被老師看做沒(méi)有任何的實(shí)質(zhì)性變化，但我確實(shí)在家鍛煉了，在學(xué)校跳舞了，雖說(shuō)沒(méi)人知道，但我清楚?；蛟S你會(huì)覺(jué)得我這個(gè)人嬌氣或者不過(guò)用工。越來(lái)越覺(jué)得老師那優(yōu)美的姿態(tài)簡(jiǎn)直是神了。我猜想形體是讓人變美的一門(mén)課程吧。形體禮儀訓(xùn)練不僅能夠鍛煉學(xué)生的身體和完善自身素質(zhì)，在工作之后也能夠提升職業(yè)的綜合競(jìng)爭(zhēng)力。另外，形體禮儀訓(xùn)練從訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)計(jì)到音樂(lè)選擇，都能夠培養(yǎng)學(xué)生的審美能力，間接提高學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)。首先形體禮儀訓(xùn)練的環(huán)境優(yōu)美，這種環(huán)境能夠提高學(xué)生對(duì)高雅氣質(zhì)以及對(duì)美的感受和認(rèn)識(shí)。形體訓(xùn)練能夠提高身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈活性和力量等身體素質(zhì)，學(xué)生也能夠很快適應(yīng)未來(lái)工作對(duì)身體素質(zhì)的要求，畢業(yè)之后更快地投入到工作當(dāng)中。這個(gè)面試案例說(shuō)明，要想表現(xiàn)出良好的形態(tài)禮儀必須在平時(shí)加強(qiáng)形態(tài)禮儀的訓(xùn)練，在需要運(yùn)用的時(shí)候才會(huì)表現(xiàn)出很自然的狀態(tài)。良好的社交形態(tài)禮儀是通過(guò)長(zhǎng)期生活養(yǎng)成的，不是偶爾一次就能夠做到的，只有通過(guò)經(jīng)常開(kāi)展形態(tài)禮儀訓(xùn)練才能夠確保學(xué)生養(yǎng)成良好的形態(tài)禮儀。一次標(biāo)準(zhǔn)和鞠躬禮能夠使顧客再次光臨；一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的握手禮能夠使兩家仇恨相連人握手言和；具備良好的形態(tài)禮儀是獲得成功的敲門(mén)磚。教師隨后給出答案：痰中含有成千上萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，還可以產(chǎn)生肺結(jié)核、霍亂、流行性感冒、麻疹等疾病。教師的舉動(dòng)影響了該吐痰同學(xué)，學(xué)生認(rèn)識(shí)到隨地吐痰的不文明行為，隨即向教師道歉。下面將介紹如何在課堂上針對(duì)出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行形體禮儀訓(xùn)練。高校的大學(xué)生也是正處于人生轉(zhuǎn)折的關(guān)鍵時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期的各項(xiàng)教育行為必將對(duì)以后學(xué)生不如社會(huì)產(chǎn)生重要的影響。作為培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)校如何培養(yǎng)出具有良好形體禮儀的學(xué)生也就相當(dāng)重要，要想培養(yǎng)這樣的學(xué)生，必須首先使學(xué)生明白形體禮儀訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的影響。大學(xué)生通過(guò)形體禮儀訓(xùn)練，能夠?qū)W會(huì)尊重他人和自己，提升日常交往過(guò)程中的自信心，養(yǎng)成良好的形體素養(yǎng)和禮儀。由此可見(jiàn)，表情在日常交往中的作用和地位，健康的表情能夠體現(xiàn)出一個(gè)人的優(yōu)雅風(fēng)度。表情能夠充分體現(xiàn)出我們內(nèi)心的感情。形體語(yǔ)言最有表現(xiàn)力的是手勢(shì)，這也是日常交往過(guò)程中重要的動(dòng)作，甚至有“心有所想，手有所指”的觀點(diǎn)?；旧眢w姿態(tài)訓(xùn)練能夠培養(yǎng)學(xué)生良好的身體形態(tài)和正確的審美觀念，同時(shí)還能夠增強(qiáng)學(xué)生的自信心，是培養(yǎng)形態(tài)禮儀的基礎(chǔ)階段。古代有坐如鐘、站如松和行如風(fēng)以及臥如弓的形態(tài)禮儀描述，這也就是說(shuō)坐要有坐相、站要有站態(tài)、行要有行姿。形態(tài)禮儀訓(xùn)練教學(xué)過(guò)程也是從坐、站和行走開(kāi)始訓(xùn)練，也是具備良好形態(tài)禮儀的基礎(chǔ)。二、形體禮儀訓(xùn)練課程的教學(xué)內(nèi)容形體禮儀訓(xùn)練主要包含體態(tài)語(yǔ)言訓(xùn)練和基本身體姿態(tài)訓(xùn)練兩部分。然后針對(duì)上述基本的“形”進(jìn)行修飾和調(diào)整，也就是體形訓(xùn)練，對(duì)身體的所有部位分別急性修飾和塑造，改善和修正錯(cuò)位以及變形的身材。一、形體禮儀概念形體與禮儀連為一體，基礎(chǔ)主要體現(xiàn)在“形”。因而，必須在教學(xué)過(guò)程中加強(qiáng)學(xué)生的形體禮儀方面的訓(xùn)練。形體訓(xùn)練大學(xué)生素質(zhì)影響一名合格的大學(xué)生不僅具有淵博的學(xué)識(shí)、高尚的情操、充實(shí)的內(nèi)涵和正確的理想，還應(yīng)該具備良好的外在形象。在學(xué)生中開(kāi)展形體訓(xùn)練能夠塑造學(xué)生的優(yōu)美身體形態(tài)，是培養(yǎng)和提高學(xué)生綜合素質(zhì)最有效的手段之一，必須要在大學(xué)生中開(kāi)展形體禮儀訓(xùn)練課程。加強(qiáng)教學(xué)質(zhì)量，形體禮儀教學(xué)全方位的提高和培養(yǎng)學(xué)生的審美素質(zhì)，有助于樹(shù)立正確的審美觀和提高藝術(shù)素養(yǎng)?？傊?，學(xué)生學(xué)會(huì)基本的形體禮儀規(guī)范動(dòng)作比較輕松，但是讓學(xué)生養(yǎng)成一種審美感卻非易事，教師應(yīng)把握教學(xué)中的每一個(gè)環(huán)節(jié)，有目的、有計(jì)劃的在形體禮儀教學(xué)中實(shí)施美育教育，寓美育于形體禮儀教學(xué)中，充分發(fā)揮其美育功能，不斷提高學(xué)生的審美能力，最終達(dá)到審美教育的目的。我認(rèn)為形體訓(xùn)練課是可以幫我們實(shí)現(xiàn)這些基礎(chǔ)課程入門(mén)的，也許達(dá)不到所希望向往的高度，但是它會(huì)灌注美的思想，實(shí)現(xiàn)對(duì)美的初體驗(yàn)。這就是我上形體訓(xùn)練課兩點(diǎn)最深的體會(huì)。因此，形體訓(xùn)練也必須選擇多種內(nèi)容，運(yùn)用多種方法。形體訓(xùn)練以塑造形體美為主。作為社會(huì)文化現(xiàn)象的新興產(chǎn)物，它的形成和發(fā)展是與整個(gè)社會(huì)文化和國(guó)民素質(zhì)的提高息息相關(guān)，是特定社會(huì)、人文環(huán)境背景下的產(chǎn)物。教育部對(duì)校園行為規(guī)范、禮儀文明方面也相當(dāng)重視，并與時(shí)俱進(jìn)對(duì)這方面給予建議和指導(dǎo)，由最早期對(duì)中小學(xué)生行為文明規(guī)范的制定上升到對(duì)藝術(shù)高校形體禮儀課程的倡導(dǎo)。隨著人文藝術(shù)學(xué)科的不斷豐富，人才培養(yǎng)對(duì)綜合素質(zhì)的要求越來(lái)越高，古代關(guān)于“禮儀”學(xué)問(wèn)也由時(shí)代的變遷而延伸發(fā)展。在形體禮儀教學(xué)中，運(yùn)用形體禮儀的美培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，不僅可提高學(xué)生的審美能力，使學(xué)生獲得美的享受，還可以提高我們的表現(xiàn)力對(duì)課程的興趣,，有助于樹(shù)立正確的 ,在形體房上了幾節(jié)后我覺(jué)的我的身體素質(zhì)好了很多,還有學(xué)到了很多在舞蹈方面的知識(shí),不管在禮儀還是形體上都感覺(jué)自身改變了好多,老師是個(gè)非常有魅力的人,上了幾節(jié)后感到有了很明顯的變化,雖然不是很好,但是我會(huì)努力在空余時(shí)間多加練習(xí),可以的話在一星期多加幾節(jié)課這樣話我們會(huì)學(xué)得更多,我平時(shí)在宿舍睡覺(jué)前會(huì)壓壓腿,做幾個(gè)伸展動(dòng)作還有把老師教的舞蹈動(dòng)作練習(xí)幾遍,雖然上課時(shí)有痛有淚水,但是這是為了讓我們以后的自身發(fā)展變的更好而努力去做的,我會(huì)努力的..篇三：形體禮儀訓(xùn)練學(xué)習(xí)心得體會(huì)形體禮儀訓(xùn)練學(xué)習(xí)心得體會(huì)——08級(jí)旅游酒店管理a班35號(hào)學(xué)號(hào)：200084031032 孫烏蘭中華民族文化悠久，素有“禮儀之邦”的美譽(yù)，我國(guó)歷史上第一位禮儀專家孔子就認(rèn)為禮儀是一個(gè)人“修身養(yǎng)性、持家立業(yè)、治國(guó)平天下”的基礎(chǔ)。而這種最基本最原始的對(duì)美的體會(huì)在以后的追求產(chǎn)生重要的影響。作為女性，我相信每個(gè)人都希望自己不僅能擁有較好的外表，而且向往更具有吸引人的魅力和優(yōu)雅的氣質(zhì)。形體訓(xùn)練可以讓我們疲勞的身體得以伸展，每次作得伸展拉伸練習(xí)后，我都覺(jué)得自己長(zhǎng)大了，而且科學(xué)表明充分拉伸身體可以使心臟向全身更有效的輸送新鮮血液：還可以使我們的心聆聽(tīng)更動(dòng)聽(tīng)的聲音，每次聽(tīng)到瑜珈音樂(lè)我都會(huì)很開(kāi)心很放松。形體美的內(nèi)容很廣泛，它包括型美、姿態(tài)美和動(dòng)作美。形體禮儀訓(xùn)練是以身體練習(xí)為基本手段，勻稱和諧地發(fā)展人體，塑造體型，培養(yǎng)正確優(yōu)美的姿態(tài)和動(dòng)作，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)人體形態(tài)更加完美的一種體育運(yùn)動(dòng)。形體禮儀文化綜合了舞蹈、音樂(lè)等多種文藝性元素，具有較強(qiáng)的實(shí)用性，可提高全民的禮儀文化素質(zhì)，塑成良好的形體姿態(tài)。隨著2008 年奧運(yùn)會(huì)的成功舉辦和2010 年5 月世博會(huì)順利舉行，媒體一次次把目光投注于禮儀小姐的選拔和培訓(xùn)上，讓人們對(duì)形體禮儀有了更深層次的認(rèn)識(shí)，并意識(shí)到形體禮儀美的可觀性和實(shí)用性，形體禮儀文化作為一門(mén)新生學(xué)科文化，受到眾多高校學(xué)生及社會(huì)白領(lǐng)的關(guān)注和青睞。即禮儀不僅是普通人修身養(yǎng)性、持家立業(yè)的基礎(chǔ)，亦是一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者治理國(guó)家、管理企業(yè)的基礎(chǔ)。加強(qiáng)教學(xué)質(zhì)量，形體禮儀教學(xué)全方位的提高和培養(yǎng)學(xué)生的審美素質(zhì)，有助于樹(shù)立正確的審美觀和提高藝術(shù)素養(yǎng)?？傊?，學(xué)生學(xué)會(huì)基本的形體禮儀規(guī)范動(dòng)作比較輕松，但是讓學(xué)生養(yǎng)成一種審美感卻非易事，教師應(yīng)把握教學(xué)中的每一個(gè)環(huán)節(jié)，有目的、有計(jì)劃的在形體禮儀教學(xué)中實(shí)施美育教育，寓美育于形體禮儀教學(xué)中，充分發(fā)揮其美育功能，不斷提高學(xué)生的審美能力，最終達(dá)到審美教育的目的。我認(rèn)為形體訓(xùn)練課是可以