【正文】 ，難以控制。如有8項符合，說明您心理健康，如有6項符合，則基本正常，4項以下符合，說明您需要找個心理醫(yī)生咨詢。在不違背集體意志和前提下，能有限度發(fā)揮個性。情緒的表達和控制適度。能保持人格的完整。生活目標切合實際。心理學(xué)家馬斯洛(MOSLOW)和麥特曼（Mittelmann）也提出了正常心理所具備的十個方面特征：有充分的適應(yīng)能力，充足的安全感。主觀經(jīng)驗豐富：在自己主規(guī)經(jīng)驗的“寶庫”里儲存許多有用的信息、知識、技能，并能隨時提取發(fā)揮其作用，以解決遇到的問題。恰當?shù)卣J同他人：既能認可別人而不依賴別人或強求別人，能體驗到自己有許多方面和別人是相同的，相通的，而且能與別人分享愛與恨，喜與憂，能和好友深交，相聚而同享歡樂，又能獨處又無孤獨感。從這句話，我們深刻感悟到預(yù)防疾病，維護健康的重要性，如何保持身體的健康，輕松迎接新世紀的挑戰(zhàn)呢？要健康，就必須把握身體健康的四大要素：樂觀的心態(tài)充足的睡眠適當?shù)倪\動均衡的營養(yǎng)一、樂觀的心態(tài)心理活動是否正常，尚無公認的統(tǒng)一標準，眾多心理學(xué)家紛紛提出了健康人應(yīng)具備的心理特征，如舉國心理學(xué)家坎布斯提出了心理健康的四個基本特征。第五篇：健康科普知識健康科普知識講座時間：2009年12月16日 課時節(jié)次：下午第二節(jié)課 地點：澧田中心小學(xué)車棚 講課人：胡乃東健康也許是自古以來，人們就十分關(guān)注的話題，眼下，二十一世紀人們對這個問題的認識和重視程度是前所未有的，人類文明到了今天，我們應(yīng)該用知識生活，不應(yīng)該用習(xí)慣生活。四、怎樣預(yù)防近視眼？認真做好眼保健操，晚上做完作業(yè)后可做一次；加強體育鍛煉，講究合理營養(yǎng)，多吃蔬菜、水果和粗糧，限制動物性脂肪的攝入；眼疲勞時可用緩解眼疲勞的眼藥水滴眼，定期檢查視力，視力下降，要及時采取措施進行矯治。三、為什么不應(yīng)在強烈的陽光及微弱的暗光下看書？因為強烈的陽光下照明度比人眼需要的照明度大很多倍，所以在強烈的陽光下看書大大的超過了人眼的生理要求，加上陽光內(nèi)紫外線對眼也有刺激作用，所以容易疲勞而易得近視。相反，當眼睛看遠5米以外時，睫狀肌處于放松狀態(tài)，不需要調(diào)節(jié)，眼球血液循環(huán)暢通，眼睛就得到了休息，大腦也得到了休息。況且躺著看書容易把書本湊近眼睛，就加重了眼睛的負擔，日久天長就會形成近視眼。當躺在床上看書時，兩只眼睛看書不容易呈水平狀態(tài)與書本距離遠近不一致，字體進入眼內(nèi)的焦點位置也會偏離正常部位，使兩眼視線左右不一致。第四篇：預(yù)防近視《預(yù)防近視》主題教育活動目的：使學(xué)生掌握預(yù)防近視眼的具體要求和措施，降低近視發(fā)生率。預(yù)防近視四件寶，件件都要記得牢，注意三要三不要，做好眼睛保健操，用眼衛(wèi)生要牢記，還要鍛煉身體好，四件寶要做得好，預(yù)防近視有成效。還要定期檢查視力。養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣。那么我們應(yīng)該怎么預(yù)防近視呢？教師小結(jié)：看電視、看書、畫畫時，與電視、書本要保持一定的距離，坐姿要端正，要在光線較好的地方看書、畫畫等，用眼時間不能過長，要適當?shù)匦菹?。由于以上這些原因，導(dǎo)致了近視的人越來越多。還有就是不好的環(huán)境造成的，缺乏營養(yǎng)素也會造成近視，更多的是不良的用眼衛(wèi)生行為習(xí)慣所造成的。教師總結(jié)近視形成的原因（出示課件）。師：小朋友們，動畫片中的大頭兒子怎么啦？近視的一天給他的生活帶來哪些影響？既然近視會給我們的生活帶來這么多的不便。二、活動準備：動畫片片段、PPT課件。第三篇：預(yù)防近視預(yù)防近視活動教案一、活動目標：，認識近視的危害和造成近視的原因。通過眼的結(jié)構(gòu)、視覺的形成的學(xué)習(xí)，我們掌握了近視眼形成的原因，從而更好地保護自己的視力，做到學(xué)習(xí)好、身體健康、視力正常。(2)物理療法：眼保健操、按摩遠眺療法等等。：(1)藥物療法。早期發(fā)現(xiàn)視力下降以便及時采取措施，控制近視眼的發(fā)生和發(fā)展。(3)做好眼保健操，做到穴位準確，力度適當，并持之以恒。：(1)合理安排作息時間，大力開展體育活動。好吃零食、甜食，齲齒及近視的發(fā)生率高。如讀寫姿勢不正確，走路、乘車時看書，連續(xù)長時間看書等。假性近視可以恢復(fù)正常。(2)作業(yè)負擔過重或采光照明不足。另外一篇近視眼形成的原因：(1)遺傳因素：近視眼是一種隱性遺傳的疾病。四、課外拓展：1．出示課件，學(xué)生自由閱讀：青少年如何預(yù)防近視？（1）學(xué)習(xí)了這一課你有哪些收獲？指名說。（1）說說保護視力、預(yù)防近視要做到哪幾個方面？（指名說）看誰說得多。（指名上臺演示），同學(xué)們一起做，教師糾正。3．我們的眼睛有哪些作用呢？（指名說）三、解各種眼睛疾病及預(yù)防近視的方法1．日常生活中，眼睛的作用可真大呀！如果不講究用眼衛(wèi)生，我們的眼睛可要生病了，那么你知道哪些眼睛的疾病呢？（指名說）學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)需要用眼睛，如果不講究用眼衛(wèi)生，時間久了就容易患近視，我們應(yīng)怎樣保護視力，預(yù)防近視呢？（小組討論后指名說）2．教師總結(jié)：預(yù)防近視要做到哪幾點呢？出示課件（指名讀）3．指導(dǎo)學(xué)生做正確的讀書寫字的姿勢。它是通過復(fù)雜的屈光系統(tǒng)把物體的影像反應(yīng)到視網(wǎng)膜上，然后通過大腦視覺區(qū)域的分析綜合，才能做出物體形狀、大小、遠近、色彩的判斷。指名讀。教學(xué)準備：多媒體課件 教學(xué)時間：一課時 教學(xué)過程：一、導(dǎo)入課題老師發(fā)現(xiàn)我們班里戴眼鏡的同學(xué)真不少，說說你是怎么戴上眼鏡的？（指名戴眼鏡的同學(xué)說）告訴同學(xué)們你戴上眼鏡什么感覺呢？這些同學(xué)由于平時不注意保護自己的眼睛而早早的戴上了眼鏡，多痛苦?。⊙劬κ切撵`的窗戶，人人都希望自己有一雙明亮的大眼睛，那么怎樣才能保護好自己的眼睛呢？今天我們談?wù)勗鯓颖Ｗo視力。第二篇：“預(yù)防近視”衛(wèi)生健康教案衛(wèi)生健康教案保護視力常州市雕莊中學(xué) 張亞勤 教學(xué)要求：通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道眼睛是個重要的感覺器官