【正文】 能使人幸福愉快，活得瀟灑。也就是說(shuō)，對(duì)小事馬虎點(diǎn)，不必太認(rèn)真，但對(duì)大事要認(rèn)真，堅(jiān)持原則。因?yàn)樽约旱慕】底约簯?yīng)負(fù)主要責(zé)任，自己是最好的醫(yī)生，而家庭又是防治疾病的最佳場(chǎng)所，所以，必須強(qiáng)化自我保健，做好家庭保健，這是保健的中心。為了幫助人們?cè)诩彝ケ＝≈校ㄟ^(guò)改變生活方式，來(lái)更好地防治疾病，今將人們?cè)诩彝ケ＝≈许毑扇〉囊恍┍＝〈胧瑲w納成如下，以便于人們記憶和執(zhí)行。溫馨提示：在日常生活中，父母要想方設(shè)法避免讓“過(guò)敏兒”接觸過(guò)敏原，如出門戴口罩可防止吸入冷空氣及其他吸入性過(guò)敏原；不宜過(guò)早地給嬰兒攝入異體蛋白(如魚(yú)、蝦、雞蛋等)；不宜給孩子涂抹口紅等化妝品；注射青霉素前一定要做皮膚過(guò)敏試驗(yàn)；進(jìn)行計(jì)劃免疫(預(yù)防接種)時(shí)，應(yīng)主動(dòng)向醫(yī)生提供過(guò)敏病史，慎防過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。生活中密切觀察可引起寶寶過(guò)敏的物質(zhì)，平時(shí)加強(qiáng)體格鍛煉。病情發(fā)作時(shí)以陣發(fā)性氣喘、胸悶為主，可無(wú)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，常由花粉、粉塵、蟲(chóng)螨、羽毛、塑料、牛奶、雞蛋、魚(yú)蝦、阿司匹林、青霉素等過(guò)敏原所引起，冷空氣或劇烈運(yùn)動(dòng)，也可能成為發(fā)作的誘因。如果寶寶是遺傳性過(guò)敏體質(zhì)，受到病毒感染時(shí)，其在人體內(nèi)代謝產(chǎn)物以及內(nèi)外生活環(huán)境中的一些因素，都對(duì)過(guò)敏體質(zhì)的寶寶形成一種刺激，使得支氣管管腔變得狹窄，空氣進(jìn)入發(fā)生障礙，患兒可因缺氧而呼吸困難，誘發(fā)支氣管哮喘。如果家族中有過(guò)敏性疾病史，應(yīng)從新生兒時(shí)期就開(kāi)始注意濕疹的發(fā)生，如保持房間內(nèi)及寶寶生活用品的清潔無(wú)塵；不要讓寶寶在塵土飛揚(yáng)的場(chǎng)所出入和玩耍；避免接觸揚(yáng)塵、花和樹(shù)木的花粉等過(guò)敏因子；不要用堿性大的香皂清洗皮膚；選用寬松透氣的純棉衣物，忌穿羊毛或化纖織物；禁吃海鮮，并要加長(zhǎng)牛奶煮沸時(shí)間等，以避免或減輕濕疹的發(fā)生或癥狀。病因比較復(fù)雜，患濕疹的寶寶常常是先天性過(guò)敏體質(zhì)，在受到一些致敏因子刺激后，就會(huì)引起發(fā)病，春天里多見(jiàn)的過(guò)敏因素是寶寶吸進(jìn)了空氣中的花粉、粉塵或螨蟲(chóng)，因而引起濕疹。結(jié)膜充血明顯的患兒，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下滴血管收縮劑，并發(fā)角膜炎時(shí)可加用皮質(zhì)激素眼藥，如果過(guò)敏原是細(xì)菌、病毒、真菌等致病菌，需要采用抗生素和皮質(zhì)激素治療。寶寶患上病，雙眼結(jié)膜充血，分泌物增多，有時(shí)發(fā)生眼瞼水腫，并發(fā)輕度角膜炎。一旦患病，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取全身和局部抗過(guò)敏藥物治療，盡量避免食用海魚(yú)、海蝦、河蟹等含大量異體蛋白的食物，選擇清淡而有營(yíng)養(yǎng)的飲食，多吃新鮮蔬菜和富含維生素C的食物，不吃或少吃油膩食物、甜食品或甜飲料等。預(yù)防季節(jié)過(guò)敏性鼻炎最理想的方法是，避免與塵土、螨蟲(chóng)、真菌、動(dòng)物皮毛、羽毛等過(guò)敏原接觸。春天主要多見(jiàn)的是季節(jié)性鼻炎，也稱花粉癥，發(fā)病時(shí)間具有規(guī)律性，與花粉播散密切相關(guān)。另外因?yàn)槭澄锖退幬飳?dǎo)致過(guò)敏的事例也有很多。寶寶到底是怎么了？據(jù)醫(yī)生介紹，這些癥狀都是由過(guò)敏引起的。藥疹并不可怕,只要我們嚴(yán)格掌握用藥指征,杜絕濫用藥物,用藥前詳細(xì)詢問(wèn)既往藥物過(guò)敏史,避免再度應(yīng)用過(guò)敏藥物,藥疹可以減少和預(yù)防的。當(dāng)皮疹較輕時(shí),可口服樸爾敏、苯海拉明等抗組胺藥,以及維生素C及鈣片等；外用爐甘石洗劑,可起到止癢和保護(hù)作用。若服藥種類較多,一時(shí)不能確定,應(yīng)停用所有可疑藥物。當(dāng)孩子患病時(shí),最好不要自作主張給孩子吃藥,應(yīng)該到醫(yī)院看病,防止各種原因給孩子造成不必要的損傷。吃藥能控制病情,盡量不采用肌肉注射。其次不可亂點(diǎn)藥,由醫(yī)生選擇用藥物來(lái)治療。謹(jǐn)防小兒藥物過(guò)敏藥疹為服藥以后引起的過(guò)敏反應(yīng),因此對(duì)藥疹的預(yù)防具有非常實(shí)際的意義。常見(jiàn)于2～10歲的兒童，一次發(fā)病可終身獲得較高的免疫力。傳播途徑：水痘主要通過(guò)飛沫經(jīng)呼吸道傳染，接觸被病毒污染的塵土、衣服、用具等也可能被傳染。在發(fā)病3～5天內(nèi)，皮疹陸續(xù)分批發(fā)生，故同時(shí)可見(jiàn)丘疹、水皰、結(jié)痂等不同時(shí)期的皮損，本病呈自限性，病程約2～3周。皮疹首先見(jiàn)于軀干，為3～5mm的斑疹，約12～24小時(shí)左右經(jīng)皮疹發(fā)展成為水皰疹，皮疹一般是成批出現(xiàn)，免疫缺陷的人患此癥時(shí)癥狀較嚴(yán)重，常有繼發(fā)細(xì)菌感染及合并各種并發(fā)癥：如肺炎、水痘腦炎、水痘肝炎等。臨床表現(xiàn)：水痘的潛伏期約10～23天，分為潛伏期和出疹期。另外，春季氣候變化無(wú)常，家長(zhǎng)和教師應(yīng)及時(shí)為幼兒增減衣服，避免幼兒受涼，同時(shí)還要保證幼兒有足夠的睡眠時(shí)間。幼兒正處在長(zhǎng)身體的關(guān)鍵階段，應(yīng)為幼兒準(zhǔn)備多樣化的、色香味全的營(yíng)養(yǎng)食譜，力求營(yíng)養(yǎng)均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素，滿足幼兒的生長(zhǎng)需要。讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣，春季陽(yáng)光中的紫外線能刺激造血功能，促進(jìn)維生素的生成，從而有效地促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，提高骨骼對(duì)鈣的攝取能力。，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。那么我們?nèi)绾斡行ьA(yù)防呢？幼兒園和家庭要培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不含手指，隨地吐痰等，要教會(huì)幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長(zhǎng)早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力。，因?yàn)楦邿崃扛哂停瑳](méi)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言。（飯后吃最好），預(yù)防結(jié)石。，請(qǐng)?jiān)谟變哼\(yùn)動(dòng)前先脫去一件外衣，在運(yùn)動(dòng)后在及時(shí)穿上，或者運(yùn)動(dòng)前在幼兒的背上先墊上一塊干凈的小毛巾，在幼兒運(yùn)動(dòng)后在取出，可以防止幼兒著涼感冒。注意家中空氣的流通，家中有人感冒，請(qǐng)及時(shí)給孩子服預(yù)防藥，并給孩子多吃大蒜。這樣做可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體抵抗能力。也可以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水對(duì)腸胃有清潔和清熱解毒的功效。：家長(zhǎng)可以為幼兒用鹽刷牙。借此機(jī)會(huì)，再為大家提供一些用來(lái)能增強(qiáng)幼兒抵抗能力的保健方法。但在戶外活動(dòng)時(shí)要適時(shí)減衣、添衣，以免孩子出汗后受涼，孩子出汗后應(yīng)拿快干毛巾墊在幼兒背部，幫助汗液的吸收。幼兒春季保健知識(shí)立春后，許多人都嗅到了春的氣息，太陽(yáng)暖洋洋的，風(fēng)兒也變得柔柔的，于是，不少人就急著脫掉了厚重的冬衣。便后要及時(shí)洗手，不喝生水，不吃變質(zhì)食品，生吃瓜果要洗凈。幼兒身體發(fā)育快，蛋白質(zhì)又是必不可少的，在高溫環(huán)境中蛋白質(zhì)的損失變大，分解變快，所以夏天容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足的情況。要注意補(bǔ)充水時(shí)，白開(kāi)水也不能喝多了，過(guò)量的水有可能會(huì)引起水中毒。夏季育兒小知識(shí)。正確刷牙方法是，采用豎刷法，將牙刷放在牙齦部位，上牙往下刷，下牙往上刷，并按照一定的順序刷牙，從后向前，從左到右，刷完牙齒外側(cè)，刷內(nèi)側(cè)，再刷咀嚼面，刷完上牙刷下牙，每個(gè)牙面刷810次，刷完全口牙齒需要3分鐘。，家長(zhǎng)需對(duì)幼兒堅(jiān)持健康教育，經(jīng)常通過(guò)講故事、看圖畫、電視向幼兒傳授口腔衛(wèi)生知識(shí)，如齲齒是什么樣的，齲齒的危害，刷牙的正確方法，什么時(shí)候刷牙最好等；同時(shí)讓幼兒盡量少食糖、甜食，多吃蔬菜、水果。盡量少吃糖果。：齲病的發(fā)生有一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程，形成齲洞一般需12年。：口腔是牙齒的外環(huán)境，與齲病的發(fā)生密切相關(guān)，其中起主導(dǎo)作用的主要是食物和涎液。牙齒對(duì)于處在生長(zhǎng)發(fā)育期的幼兒來(lái)說(shuō)格外重要，家長(zhǎng)要重視幼兒的牙齒健康，早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，降低幼兒乳牙齲患率，避免對(duì)幼兒的健康造成影響。眼球保健操有什么好處? 消除眼睛疲勞，保護(hù)視力，預(yù)防近視眼。劇烈運(yùn)動(dòng)后影響胃腸正常消化，可引起腹痛、惡心、嘔吐等，時(shí)間久了還可引起消化不良和胃病。1挑食和偏食有什么害處? 挑食和偏食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，影響生長(zhǎng)發(fā)育和健康。1為什么不能喝生水? 生水（未燒開(kāi)自來(lái)水、井水）中含有病菌，蟲(chóng)卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲(chóng)(蛔蟲(chóng)病等)。1什么情況下應(yīng)洗手?（1）飯前便后應(yīng)洗手(2)吃東西前應(yīng)洗手(3)勞動(dòng)(干活)后應(yīng)洗手(4)玩游戲后應(yīng)洗手(5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手(6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手(7)到公共場(chǎng)所回來(lái)后應(yīng)洗手(8)拿碗筷前應(yīng)洗手1書(shū)寫，閱讀時(shí)，眼和書(shū)本的距離應(yīng)是多少? 30—35厘米，或一尺左右。能預(yù)防傷寒副傷寒的做法有飯前便后洗手、不喝生水、不吃生芫荽、生薄荷、生韭菜、少吃或不吃生冷食物，隔夜飯菜要熱透。預(yù)防呼吸道傳染?。ㄈ缌鞲?、甲流感等）的有效措施有:增強(qiáng)身體抵抗力，保持健康生活方式,流行季節(jié)避免到人群密集的公共場(chǎng)所,開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通,接種疫苗。為發(fā)熱。人的正常體溫是36－37176。每次刷牙3分鐘。學(xué)生每次看電視的時(shí)間不要超1小時(shí)。創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市對(duì)人民群眾的身體健康有什么作用？提高群眾的防病意識(shí)和健康水平是“創(chuàng)衛(wèi)”的一項(xiàng)重要任務(wù)。它能使城市基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)得到快速發(fā)展，城市環(huán)境衛(wèi)生質(zhì)量得到顯著改善，生態(tài)與居住環(huán)境得到不斷優(yōu)化，城市管理與服務(wù)能力得到整體提升，居民健康衛(wèi)生水平得到明顯提高，徹底改變城市臟、亂、差的面貌，使城市成為水碧、天藍(lán)、地綠，干凈、整潔、有序，人與自然和諧統(tǒng)一，社會(huì)與經(jīng)濟(jì)協(xié)調(diào)發(fā)展，具有可持續(xù)發(fā)展?jié)摿εc實(shí)力的文明城市，讓老百姓生活得更加安逸、舒心。你可以切一片生姜，咬在痛的地方，就可以緩解一下要命的牙痛，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為生姜有解毒、殺菌、止痛的作用。大米生蟲(chóng)怎么辦？將適量花椒和八角用布袋包好放入米袋中,即可使大米避免米蟲(chóng)侵害。1怎樣在不切斷電源的情況下去除冰箱的異味？ 平時(shí)放喝過(guò)的茶葉或者咖啡渣，有人說(shuō)怎么洗也洗不掉,可以買醫(yī)用酒精擦一遍,異味就能去除。1結(jié)塊的白砂糖如何恢復(fù)原狀？將砂糖塊放入盤中，用微波爐加熱五分鐘。除了可以使用嬰兒潤(rùn)膚乳擦除，還能用無(wú)色的潤(rùn)唇膏擦除。1在日?；瘖y時(shí)，如果把睫毛膏或眼線液涂的需要的部位以外怎么辦？在棉簽上沾上少許的嬰兒潤(rùn)膚乳，輕輕擦幾下，眼皮上的睫毛膏就沒(méi)有了。1汗?jié)n能讓白襯衫發(fā)黃，怎么能變白？先用噴霧器在汗?jié)n處噴一些經(jīng)過(guò)稀釋的醋，過(guò)一會(huì)再洗，效果很好；如果是腋下發(fā)黃嚴(yán)重的地方，可以把發(fā)黃的地方浸泡在酒精中半小時(shí)到一小時(shí)，然后用肥皂揉搓，再用清水洗凈。再用清水漂洗。1如何去除弄在頭發(fā)上的口香糖？將浴室里的潤(rùn)發(fā)乳抹在口香糖及頭發(fā)上，然后用干布或紙巾包住，輕輕往下捋，就可以將口香糖從頭發(fā)上擦掉。如何防止新菜板不裂？新菜板放到濃鹽水中浸泡12到24小時(shí)，然后沖洗干凈再使用就不容易開(kāi)裂了。也可以在水盆中加入一點(diǎn)冰水浸泡，但冰不要放的太多。就是水果的包裝，泡沫塑料制成的網(wǎng)，在一些材料市場(chǎng)上能夠買到大塊的，您把它剪成合適的大小，然后墊到竹席和沙發(fā)之間，就能夠有效的增加它們的摩擦力，這樣竹席就不會(huì)輕易掉下來(lái)了。地墊如何防滑？在地墊下放一塊保鮮膜，這樣增加了地墊和地板之間的摩擦力，自然也就不會(huì)打滑了。因食鹽能消毒、殺菌、防棉布褪色，所以在穿新衣服之前，須先用食鹽水浸泡干凈。還注意不要將棉絲綢服裝與真絲綢服裝混放在一起，以免使真絲綢服裝變色。在天的絲綢衣服怎么收藏？