【正文】 痛苦，但也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉。這樣可以減輕精神負(fù)擔(dān)，以免弄得心力俱廢。幫助別人可以使自己忘卻煩惱，更可以獲得珍貴的友誼。把抑郁埋于心底，只會(huì)令自己郁郁寡歡。當(dāng)大前提不受影響的情況下，無(wú)需過(guò)分計(jì)較小處，以減少自己的煩惱。發(fā)怒時(shí)盡量把怒火泄于其他方面，如打球和唱歌之上，以消火泄憤。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和短處，不能強(qiáng)求別人符合自己的要求。為了避免挫折感，應(yīng)當(dāng)把目標(biāo)定在自己能力的所及之內(nèi)。所以我們應(yīng)該重視對(duì)小學(xué)生的挫折教育。隨著社會(huì)的發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)將會(huì)更加激烈，對(duì)人的心理素質(zhì)，包括對(duì)挫折的承受能力的要求，將會(huì)越來(lái)越高。為此，我們可以在“吃苦活動(dòng)”中自討苦吃。印度也規(guī)定了小孩的“饑餓日”以餓其體膚，苦其心志等等。為此，日本東京一家小學(xué)為三年級(jí)小學(xué)生設(shè)置了一種新課，要他們用洗衣板洗衣服，用扁擔(dān)挑水或抬水，用煤爐生火，用石磨磨大豆，并告訴他們幾十年前絕大多數(shù)日本人就是這樣生活的，許多家長(zhǎng)也被告知，要培養(yǎng)孩子的競(jìng)爭(zhēng)能力，首先要克服孩子“輸不起”的心理障礙，能謙讓?zhuān)芎献?，能吃虧，然后才能?jìng)爭(zhēng)。著名教育家蘇霍姆林斯基提出，必須讓孩子知道生活里有一個(gè)“困難”字眼，這個(gè)字眼是跟勞動(dòng)、流汗、手上磨出老繭分不開(kāi)的。老師又設(shè)計(jì)了一個(gè)情節(jié)問(wèn)同學(xué)們：“假如忽然傳來(lái)一個(gè)壞消息，母親上午看病診斷得了重病，你聽(tīng)到后會(huì)怎么樣?”一個(gè)女同學(xué)當(dāng)時(shí)抱住腦袋說(shuō)：“哎呀，那我沒(méi)法活了! 該實(shí)驗(yàn)說(shuō)明中小學(xué)生對(duì)遭受挫折的心理預(yù)備往往不足或根本毫無(wú)預(yù)備，因此，我們應(yīng)該知道挫折是任何人都不可避免的，挫折是令人不快的，但不快程度及轉(zhuǎn)化情況是由自己控制的，樂(lè)觀堅(jiān)強(qiáng)的孩子往往能接受挫折。某中學(xué)的一位教師做過(guò)這樣的挫折實(shí)驗(yàn)：“今天中午放學(xué)后，大家都已饑腸轆轆，急著趕回家吃飯，可發(fā)現(xiàn)自行車(chē)輪胎被放了氣。對(duì)失敗要有足夠的心理預(yù)備，在失敗時(shí)應(yīng)仍能表現(xiàn)得像一個(gè)勝利者，信心十足，布滿干勁，繼續(xù)干下去，直到成功。例如，有的中小學(xué)生在考試前給自己定了過(guò)高的目標(biāo)，結(jié)果考試成績(jī)一但不如愿，抱頭痛哭者有之，離家出走者有之，服毒自盡者有之。”不僅是“兵家”，做什么事都會(huì)存在或勝或敗兩種可能性。對(duì)挫折的正確態(tài)度，還表現(xiàn)在中小學(xué)生不怕失敗所造成的挫折。你若失去了榮譽(yù)——你就失掉了許多。高爾基說(shuō)：“我覺(jué)得奮不顧身的精神能克服任何障礙，能在世界上創(chuàng)造任何奇跡。有的中小學(xué)生在一般情況下，也是不怕困難的，但倘若碰到太多的困難，感到“對(duì)手”太強(qiáng)大時(shí)，例如，學(xué)習(xí)上碰到比較大的“攔路虎”，生活中碰到非常不順心的事情等，往往不敢正視現(xiàn)實(shí)，不敢迎著困難上。正確的態(tài)度主要是指面對(duì)困難的勇敢和面對(duì)失敗的不屈服?？v觀中外名人的成功都不是一帆風(fēng)順的，不經(jīng)風(fēng)雨哪能見(jiàn)彩虹。49歲競(jìng)選參議員再次失敗。46歲競(jìng)選參議員失敗。35歲當(dāng)選州議員。29歲競(jìng)選州議長(zhǎng)失敗。24歲再次生意失敗。美國(guó)前總統(tǒng)林肯22歲生意失敗。愛(ài)迪生為了發(fā)明電燈不知試驗(yàn)了一千多次，不知失敗了多少次，才最終找到了鎢絲。其實(shí)早已經(jīng)有很多中外偉人為我們做了很好的榜樣。自尊與人際關(guān)系方面的挫折經(jīng)常使學(xué)生作出破壞對(duì)方財(cái)物、偷竊、諷刺譏諷別人、打人、罵人等行為。(6)行為方面：挫折情境經(jīng)常使學(xué)生表現(xiàn)出直接或轉(zhuǎn)向的攻擊性行為。(4)性格方面：挫折情境常會(huì)使一些學(xué)生變得悲觀失望、沉默孤獨(dú)、抑郁寡歡、不愿交往、不好競(jìng)爭(zhēng)，或表現(xiàn)出急躁、易怒，喜歡挑釁等等。害怕與人交往，就說(shuō)別人對(duì)自己不熱情。這些學(xué)生往往把失敗歸咎于他人，并為自己找一些合理的借口，以減輕心理壓力。學(xué)校中的上述挫折情境會(huì)給學(xué)生帶來(lái)哪些反應(yīng)呢?(1)情緒方面：挫折經(jīng)常使學(xué)生產(chǎn)生一種壓抑感、懼怕感以及焦慮不安、灰心喪氣、敏感多疑等不愉快的情緒反應(yīng)。因某門(mén)功課沒(méi)學(xué)好而被視為“不可造就”。六、自信心方面：自己付出巨大努力，沒(méi)有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，精心制訂的學(xué)習(xí)計(jì)劃經(jīng)常不能落實(shí)。教師、同學(xué)不信任、不理解自己，班干部被撤職。自己的愛(ài)好得不到家長(zhǎng)、教師的支持，甚至受到限制和責(zé)備。沒(méi)有知心朋友，經(jīng)常遭人議論，被人特殊是被同性戲弄、嘲笑等等。從這個(gè)意義上說(shuō)，挫折對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一種成熟和成功的“催化劑”，只要能從容地面對(duì)它，自信地戰(zhàn)勝它，成功就離我們很近了?！叭松苡袔谆夭?”這話固然深刻，但“人生總有幾回挫!”也許更有普遍意義。由此可見(jiàn)，孟子的“天將降大任于斯人也，必將勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身”也是不無(wú)道理的，挫折教育是可取的。以和為貴，不四面樹(shù)敵，以免經(jīng)常處于緊張狀態(tài)熟悉到挫折具有雙重性，挫折會(huì)給人以打擊，帶來(lái)?yè)p失和痛苦，但也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉。這樣可以減輕精神負(fù)擔(dān)，以免弄得心力俱廢。幫助別人可以使自己忘卻煩惱，更可以獲得珍貴的友誼。把抑郁埋于心底，只會(huì)令自己郁郁寡歡。當(dāng)大前提不受影響的情況下，無(wú)需過(guò)分計(jì)較小處，以減少自己的煩惱。發(fā)怒時(shí)盡量把怒火泄于其他方面，如打球和唱歌之上，以消火泄憤。不對(duì)別人期望過(guò)高?，F(xiàn)在我們可以向自己提幾個(gè)要求：不對(duì)自己過(guò)分苛求。面對(duì)二十一世紀(jì)，我們的教育中缺少“挫折教育”是不行的。以提高我們的生存能力、自理能力，作好迎接逆境，向挫折挑戰(zhàn)的預(yù)備。這些國(guó)家的做法，無(wú)疑拓寬了我們的視野，給我們以深刻的啟迪。美國(guó)汽車(chē)大王福特盡管身為億萬(wàn)富翁，但卻要求子女自己去擦皮鞋，打工掙錢(qián)。這樣，他們長(zhǎng)大后就會(huì)大大縮短社會(huì)適應(yīng)期，提高挫折耐力。小學(xué)生的心理健康教育只要我們用心去做。我們要組織學(xué)生開(kāi)展多姿多彩的活動(dòng)，如藝術(shù)類(lèi)有：讓生活美麗動(dòng)人的“插花比賽”、讓歌聲飛揚(yáng)的“音樂(lè)鑒賞會(huì)”、開(kāi)心一課的“小品專(zhuān)場(chǎng)”、張揚(yáng)個(gè)性的“兒童服裝設(shè)計(jì)比賽”；文學(xué)類(lèi)有：演講比賽、故事會(huì)、詩(shī)歌朗誦比賽、讀書(shū)報(bào)告會(huì)；主題活動(dòng)類(lèi)有：我們講奧運(yùn)、小小“心理醫(yī)生”、設(shè)計(jì)自我形象、我的夢(mèng)想等。倡導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)把愛(ài)和關(guān)懷送給別人，學(xué)會(huì)展示自己、和諧相處、富有愛(ài)心和合作精神，學(xué)會(huì)讓心聲開(kāi)放，讓心靈飛翔。在學(xué)生自己設(shè)計(jì)活動(dòng)基礎(chǔ)上，指導(dǎo)他們?cè)龠M(jìn)行篩選、整合，設(shè)計(jì)出形式多樣，富有時(shí)代性、知識(shí)性、思想性、趣味性的心育活動(dòng)。課外活動(dòng)正好彌補(bǔ)這個(gè)缺點(diǎn)，它的重點(diǎn)在于“揚(yáng)長(zhǎng)”,在于最大限度地發(fā)展學(xué)生的興趣愛(ài)好，增長(zhǎng)才干，培養(yǎng)自主、樂(lè)觀、向上的心理品質(zhì)。三、以豐富多彩的課外活動(dòng)為載體，使更多孩子學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、思考、交際、合作，學(xué)會(huì)體驗(yàn)分享快樂(lè)，懂得共擔(dān)責(zé)任。從中我們也意識(shí)到：每個(gè)人的心靈深處，始終有一片圣潔的天空，那就是愛(ài)的天宇，愛(ài)他人，愛(ài)自己，愛(ài)是力量的源泉，愛(ài)是精神的支柱。學(xué)生學(xué)會(huì)理解、尊重、關(guān)心、善待他人，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己，學(xué)會(huì)用換位思考的方式處理問(wèn)題，學(xué)會(huì)以平常心看待發(fā)生在身邊的人與事，解決了來(lái)自學(xué)生心中的煩惱和困惑，達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)。增益理解，深化親情。我們?yōu)榱俗尯⒆訉W(xué)會(huì)關(guān)心父母，和父母的關(guān)系融洽，教育孩子在父母生日時(shí)送一份小禮物，說(shuō)一句溫馨的祝福語(yǔ)，寫(xiě)一封慰問(wèn)信給父母，做一件使父母高興的事。針對(duì)這種情況后，要找這些渴望長(zhǎng)大而常出“亂子”的孩子對(duì)話、溝通，引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)與父母親交朋友：要珍惜父母含辛茹苦的養(yǎng)育之恩，要會(huì)感受父母給予的愛(ài)，還要以孝順之心懂得回報(bào)。他們感到自己長(zhǎng)大了，渴望跟成人一樣，不受太多的約束。心理指導(dǎo)的老師必須從心理學(xué)角度因人而異，因勢(shì)利導(dǎo)對(duì)不同性格類(lèi)型、不同學(xué)習(xí)行為的學(xué)生作深入細(xì)致的分析，同時(shí)對(duì)多動(dòng)癥、厭學(xué)癥、焦慮癥等作矯正性指導(dǎo)，使每一個(gè)小學(xué)生都能體驗(yàn)到成功的學(xué)習(xí)喜悅和快樂(lè)生活的情趣，以提高心理承受能力。一個(gè)孩子就是一個(gè)美麗的世界。在教學(xué)中我們根據(jù)教材特點(diǎn)對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行多層次、全方位的潛移默化的心理健康教育，使學(xué)生從小形成積極、樂(lè)觀、向上、自主的學(xué)習(xí)態(tài)度，奠定了創(chuàng)造性人格和文明、高尚品格的基礎(chǔ)。讓我們的孩子在未來(lái)的競(jìng)爭(zhēng)與合作中更從容，更出色。學(xué)校教育應(yīng)為學(xué)生奠定成功人生的起點(diǎn)，使每個(gè)學(xué)生形成以自信、歡樂(lè)、奮發(fā)、高尚為基調(diào)的心理素質(zhì)。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。小學(xué)生心理健康知識(shí)21世紀(jì)是充滿競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)，敢于冒險(xiǎn)，敢于探索，善于競(jìng)爭(zhēng)，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對(duì)人才規(guī)格的基本要求。人格完整健康的主要標(biāo)志①人格的各個(gè)結(jié)構(gòu)要素都不存在明顯缺陷與偏差；②具有清醒的自我意識(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂；③以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此有效的支配自己的行為；④有相對(duì)完整統(tǒng)一的心理特征。人際關(guān)系和諧其表現(xiàn)：一是樂(lè)于與人交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知己的朋友；二是在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客觀評(píng)價(jià)別人，以人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，寬以待人，友好相處，樂(lè)于助人；四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度。意志堅(jiān)韌，有毅力，心理承受能力強(qiáng)。具有較強(qiáng)的意志品質(zhì)健康的意志有如下特點(diǎn):目的明確合理，自覺(jué)性高。善于協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開(kāi)朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂(lè)趣，對(duì)生活充滿希望。心理健康包括智力正常智力正常是人正常生活最基本的心理?xiàng)l件，是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。小學(xué)生也不用過(guò)分擔(dān)心自己的內(nèi)心秘密被他人知道，要學(xué)會(huì)坦然地對(duì)人與對(duì)己。小學(xué)生要學(xué)習(xí)用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來(lái)，對(duì)心理健康成長(zhǎng)有很大的幫助。無(wú)論何事何時(shí)都可以與人談話，學(xué)會(huì)與人談心一輩子受益。(2)與人談心。 小學(xué)生自我心理健康教育有以下幾種常用方法，如：(1)學(xué)會(huì)放松。（三）小學(xué)生自身應(yīng)采取的對(duì)策，并不斷完善自己的個(gè)性 小學(xué)生在學(xué)習(xí)文化知識(shí)和基本技能的同時(shí)，還必須有計(jì)劃、有目的地參加一些集體活動(dòng)和社會(huì)交往，如夏令營(yíng)、手拉手活動(dòng)、體育比賽、文藝活動(dòng)等，只有這樣，才能更好地培養(yǎng)多種多樣的興趣和愛(ài)好，學(xué)會(huì)觀察、分析、評(píng)價(jià)自己，逐步形成自尊、自愛(ài)、自信、自制的良好心理品質(zhì)，滿足自己接觸社會(huì)，進(jìn)行社會(huì)交往的較高級(jí)的需要，也有利于形成并長(zhǎng)期保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。為人父母者，當(dāng)夫妻關(guān)系不和時(shí)，為了未成年的子女，千萬(wàn)不要輕易去趕時(shí)髦、鬧離婚。社會(huì)也有責(zé)任給他們提供學(xué)習(xí)的條件，如舉辦家長(zhǎng)學(xué)校，使家長(zhǎng)正確認(rèn)識(shí)和處理家庭同子女教育之間的關(guān)系，積極營(yíng)造民主和諧的家庭氛圍，最大限度地減少溺愛(ài)型和專(zhuān)制型家庭，使小學(xué)生的父母樹(shù)立正確的教育觀，并學(xué)會(huì)運(yùn)用科學(xué)的方法指導(dǎo)子女的學(xué)習(xí)和發(fā)展。，用科學(xué)的方法指導(dǎo)子女的成長(zhǎng) 由于傳統(tǒng)教育觀的長(zhǎng)期影響，我們的父母不具備系統(tǒng)的教育子女的理論知識(shí)，指導(dǎo)思想有試偏頗，教育方法不適應(yīng)孩子的發(fā)展規(guī)律。過(guò)分寬容則陷于溺愛(ài)，過(guò)分嚴(yán)格則寡愛(ài)。對(duì)孩子寬容好還是嚴(yán)格好，并沒(méi)有一致的意見(jiàn)，現(xiàn)實(shí)中家庭教育失敗的教訓(xùn)往往過(guò)分寬或過(guò)分嚴(yán)。特別是父親要跟孩子作有益的思想交流，有研究說(shuō)父親對(duì)孩子的影響在孩子的健康成長(zhǎng)中地位重要，建議工作忙的父親們每周至少要與孩子共同用餐3—4次，在餐桌上的話題往往比較輕松，當(dāng)孩子說(shuō)話家長(zhǎng)傾聽(tīng)時(shí)是最美好溫馨的時(shí)光。家庭應(yīng)該是孩子說(shuō)心里話的地方，家長(zhǎng)要注意把說(shuō)話的機(jī)會(huì)留給孩子，特別是內(nèi)向的孩子，家長(zhǎng)更要予以重視，鼓勵(lì)孩子多說(shuō)話。家長(zhǎng)往往習(xí)慣于自己說(shuō)話，讓孩子聽(tīng)話。因此，老師和家長(zhǎng)應(yīng)默契配合，由一方擔(dān)任批評(píng)的角色時(shí)，另一方擔(dān)任勸解，萬(wàn)不可兩面夾擊，要給孩子“溫暖的家”的感覺(jué)家庭教育要重視培養(yǎng)孩子美好的心靈。首先家長(zhǎng)要知曉孩子的心靈更加需要關(guān)心，從小關(guān)心孩子的心理健康是每一個(gè)家長(zhǎng)應(yīng)盡的義務(wù)。因此，無(wú)論是了解學(xué)生心理與行為偏異的原因，還是咨詢(xún)、教正計(jì)劃的制定與實(shí)施，都需要取得家長(zhǎng)的積極支持與配合。前者是心理健康知識(shí)普及課，后者包括角色扮演，相互詢(xún)問(wèn)，人際交往訓(xùn)練等，借此掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、克服自卑、樹(shù)立自信等心理調(diào)節(jié)手段，防患于未然。在小學(xué)開(kāi)設(shè)心理健康課程，以幫助小學(xué)生了解心理科學(xué)知識(shí)，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。通過(guò)測(cè)試調(diào)查發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，及時(shí)進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)、心理輔導(dǎo)俱樂(lè)部活動(dòng)、個(gè)案教育等，進(jìn)行必要的預(yù)防和矯治，促進(jìn)小學(xué)生整體發(fā)展。測(cè)試量表宜采用心理專(zhuān)家提供的專(zhuān)門(mén)設(shè)計(jì)的量表，一般不提倡使用自己設(shè)計(jì)的心理調(diào)查表。測(cè)試與矯治。記錄一定要真實(shí)，還可以寫(xiě)記錄者的感受。個(gè)案教育一般要做較長(zhǎng)期的跟蹤研究，一個(gè)學(xué)生在校接觸許多的教師，因此學(xué)生個(gè)案教育最好采用合作的方式進(jìn)行，以負(fù)責(zé)人為主，幾位教師共同觀察和研究同一對(duì)象。小學(xué)生個(gè)案教育是對(duì)上述兩種心理輔導(dǎo)的補(bǔ)充和深入。心理輔導(dǎo)室的名稱(chēng)可以童趣化，例如可叫作“金蘋(píng)果”俱樂(lè)部等。心理輔導(dǎo)室要有專(zhuān)任教師負(fù)責(zé)和專(zhuān)門(mén)的工作計(jì)劃，固定的開(kāi)放時(shí)間，固定的場(chǎng)所。心理輔導(dǎo)室以學(xué)生個(gè)體或小組為對(duì)象，也接受學(xué)生的主動(dòng)咨詢(xún)。團(tuán)體輔導(dǎo)通常以班級(jí)為單位開(kāi)展，因?yàn)樵谝欢ㄒ饬x上來(lái)說(shuō)，學(xué)生的心理素質(zhì)是以集體心理為中介而內(nèi)化發(fā)展的，所以，班主任要根據(jù)本班的實(shí)際和團(tuán)體輔導(dǎo)計(jì)劃進(jìn)行心理健康教育，著力培養(yǎng)良好的班級(jí)氣氛，使學(xué)生建立平等和諧的人際關(guān)系，這也是時(shí)代發(fā)展對(duì)班主任工作提出的新要求。團(tuán)體輔導(dǎo)。心理健康教育要貫穿于學(xué)校教育的全過(guò)程。談話紀(jì)錄、心理測(cè)試資料都要妥善保管。保密事關(guān)心理健康教育的工作成效。缺乏對(duì)學(xué)生的寬容，心與心難溝通，教師與學(xué)生難合作，心理健康教育就難以進(jìn)行。寬容地對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，寬容地對(duì)待這一個(gè)學(xué)生的一切。心理健康教育與心理分析的最大不同，心理分析研究的前提是把人作為有心理問(wèn)題需要矯治，而心理健康教育首先是人的發(fā)展需要。開(kāi)展小學(xué)生心理健康教育必須遵循“面向全體、寬容、保密、持續(xù)”的原則：心理健康教育要面向全體學(xué)生。主要可從以下幾個(gè)方面采取對(duì)策。三、小學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題的對(duì)策日益突出的小學(xué)生心理問(wèn)題，嚴(yán)重影響了小學(xué)生的健康成長(zhǎng)和發(fā)展，但它并非洪水猛獸，它既然有形成發(fā)展的過(guò)程，我們就必然能找到預(yù)防和矯治的方法和措施。（四）來(lái)自社會(huì)的因素雖然小學(xué)生還沒(méi)有直接接觸社會(huì)，但他們的父母、老師和周?chē)娜藷o(wú)不在給他們灌輸一個(gè)事實(shí)：隨著科學(xué)技術(shù)的飛躍發(fā)展，信息傳播的瞬息萬(wàn)變，社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制下的競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制無(wú)處不在，無(wú)時(shí)不有，這使得小學(xué)生不得不體會(huì)到競(jìng)爭(zhēng)的壓力和生活的壓力，導(dǎo)致他們對(duì)現(xiàn)實(shí)充滿迷茫和困惑，產(chǎn)生無(wú)所適從的心態(tài)，從而引起各種心理問(wèn)題。過(guò)去由于受政治因素的影響，我國(guó)曾不公正地對(duì)待心理學(xué)