如何讓自己變得更加優(yōu)秀-文庫吧資料
2024-11-09 17:31本頁面
【正文】 有感常州市覓渡橋小學(xué)林梅剛認(rèn)識(shí)王老師時(shí)，是在小中高的職稱評(píng)定會(huì)議上，他是組長，我是組員。鳳凰涅盤，蚌病成珠，只有經(jīng)受痛苦的洗禮，收獲才會(huì)被珍視，假若沒有這些掙扎，那我們的成功又算什么呢？人只活一次，在這個(gè)生命中，我們要相信自己的心聲，明確自己的想法，找到自己的優(yōu)缺點(diǎn)，只有這樣，我們才會(huì)找到出路。正所謂“生于憂患，死于安樂”，跨出自己的舒適圈，做一些讓自己剛開始會(huì)害怕、很辛苦，但長期堅(jiān)持下來有所收獲的事情。項(xiàng)羽的破釜沉舟，可謂將“逼自己一把”演繹成了歷史經(jīng)典和人生輝煌。“項(xiàng)羽最得意之戰(zhàn)，太史公最得意之文”的巨鹿之戰(zhàn)，是霸王項(xiàng)羽逼自己一把的著名戰(zhàn)役。我在書上看到一句話——不逼一下自己不知道自己有多優(yōu)秀。當(dāng)然，我們也還不是十全十美。課上我們積極思考，質(zhì)疑探究；課下我們討論交流，主動(dòng)完成作業(yè)；課外我們積極參與學(xué)校組織的各種活動(dòng)，表現(xiàn)可圈可點(diǎn)。同學(xué)們，我們本來就是優(yōu)秀的！所謂“玉不琢，不成器”，原石經(jīng)過打磨之后才能散發(fā)出高貴典雅之美。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因?yàn)樗麄円痴b大量的樂譜、歌詞和臺(tái)詞。1菠蘿?？荚嚻陂g適量常吃些橘子，能使人精力充沛。1橘子。由于菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細(xì)胞代謝的“最佳供給者”之一。菠菜。近年有人發(fā)現(xiàn)，辣椒的“辣”味還是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒維生素C含量居各蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。黃花菜。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。如果平時(shí)常吃點(diǎn)小米粥、小米飯，將益于腦的保健。其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長生果”。花生。常攝入些味精，對(duì)改善智力不足及記憶力障礙有幫助。味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉(zhuǎn)化為谷氨酸。它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會(huì)引起血管硬化，對(duì)腦動(dòng)脈血管無危害，相反，還能保護(hù)腦血管、對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。實(shí)驗(yàn)證明，吃雞的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力，國外研究證實(shí)，每天吃2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，對(duì)保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。雞蛋。此外，它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶。有些食物有助于發(fā)展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發(fā)人的創(chuàng)造力和想象力。(4)左腳擱在右腿上，左腳踝部正轉(zhuǎn)、反轉(zhuǎn)各10次。左腳彎曲并提起，雙手抱住左腳，盡量靠近胸部，然后放下，反復(fù)10次。(二)坐式(1)用左手拇指點(diǎn)按左手食指指尖2次，中指1次，無名指3次，小指4次，然后反過來，點(diǎn)按無名指3次，中指1次，食指2次，反復(fù)16遍。(3)左手握拳，在胸前向前屈伸10次。(1)左肩上聳下落10次，然后左臂在體側(cè)從前向后與從后向前各旋轉(zhuǎn)10次。做做頭腦體操這里向大家介紹一套健腦聰明操，動(dòng)作雖簡單，效果卻明顯。首先用拇指肚慢慢地按太陽穴，逐漸加力，持續(xù)7秒鐘，休息3至4秒鐘，這樣反復(fù)十幾次就可以了。讓自己變得更加優(yōu)秀才
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