啟動(dòng)儀式-文庫(kù)吧資料
2024-11-09 17:16本頁(yè)面
【正文】 上臺(tái)，請(qǐng)博聯(lián)社代表凱燕授旗。下面請(qǐng)?jiān)试S我宣布永康博友會(huì)領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)名單：秘書(shū)長(zhǎng)：胡盛思，聯(lián)絡(luò)員：樓珉曉，盧葦。（這里完了需要?jiǎng)P燕來(lái)宣布正式成立么？）讓我們用熱烈的掌聲，祝賀博聯(lián)愛(ài)心助學(xué)聯(lián)盟（浙江永康站）正式成立。環(huán)節(jié)三：揭幕下面有請(qǐng)博聯(lián)社代表：凱燕，陽(yáng)光愛(ài)心社代表：徐美兒，學(xué)生代表：陳偉真上臺(tái)，為博聯(lián)愛(ài)心助學(xué)聯(lián)盟（浙江永康站）揭幕。在他們需要幫助的時(shí)候，社會(huì)向他們伸出了援助之手，關(guān)愛(ài)走進(jìn)了他們的心房。⑤ 有愛(ài)就有陽(yáng)光，有愛(ài)就能實(shí)現(xiàn)心中的夢(mèng)想。④ 感謝凱燕的致辭。讓我們用掌聲對(duì)他們的到來(lái)表示歡迎。（看完P(guān)PT，我想大家對(duì)“博聯(lián)愛(ài)心助學(xué)聯(lián)盟”都有了一定的了解，接下來(lái)讓我們來(lái)動(dòng)動(dòng)腦，進(jìn)入有獎(jiǎng)問(wèn)答環(huán)節(jié)，知道答案的就請(qǐng)把手高高舉起?。┉h(huán)節(jié)二：相關(guān)人員及主題活動(dòng)介紹。首先讓我們一起通過(guò)PPT來(lái)了解一下“博聯(lián)愛(ài)心助學(xué)聯(lián)盟”，等會(huì)我們還會(huì)進(jìn)行一個(gè)有獎(jiǎng)問(wèn)答活動(dòng)，希望大家積極參與。環(huán)節(jié)一：觀(guān)看PPT 北京和浙江的距離有多遠(yuǎn)？因?yàn)閻?ài)心的傳遞，距離咫尺；我們和孩子的距離有多遠(yuǎn)？因?yàn)閻?ài)心的共鳴，心貼著心。1體育教師對(duì)跑步隊(duì)伍進(jìn)行指導(dǎo)、監(jiān)督和評(píng)比，學(xué)期結(jié)束前對(duì)優(yōu)秀班級(jí)進(jìn)行表彰。1每圈每個(gè)班級(jí)要集體喊口令“4”或其他口號(hào)一次，以振奮精神、提升班級(jí)形象。跑步須沿著跑道線(xiàn)進(jìn)行，并在過(guò)程中自覺(jué)調(diào)整隊(duì)伍，調(diào)整呼吸。每個(gè)同學(xué)都要積極參加鍛煉，因事因病不能參加者要提前請(qǐng)假，在跑步過(guò)程中如因身體不適難以繼續(xù)，可及時(shí)退出隊(duì)伍，但必須事后告知體育委員或班主任。還應(yīng)注意及時(shí)保暖，保證睡眠，通過(guò)按摩、熱水澡等手段促進(jìn)疲勞恢復(fù)。另外，跑步時(shí)要用前腳掌著地，最好穿海綿底的膠鞋，以免腳后跟痛。不要張開(kāi)大口喘氣，這樣容易造成呼吸肌疲勞，也易發(fā)生咳嗽和氣管炎以及腹痛等現(xiàn)象。當(dāng)跑速加快之后，為了攝取更多的氧氣，需要采用口鼻混合呼吸。長(zhǎng)跑中，掌握正確的呼吸方法非常重要。冬天長(zhǎng)跑后不能馬上停下。冬季長(zhǎng)跑要注意天氣，冬天霧多，切記不要在霧中鍛煉，霧中含有酸、堿、鹽、苯、胺等有害物質(zhì)。做些活動(dòng)膝、踝、肩關(guān)節(jié)的體操，或先慢跑一段，待全身的血液循環(huán)得到改善，上肢微微出汗后再正式長(zhǎng)跑。二、冬季長(zhǎng)跑的注意事項(xiàng)由于冬季氣溫較低，在長(zhǎng)跑鍛煉時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意以下幾方面的問(wèn)題。此外，長(zhǎng)跑使人情緒飽滿(mǎn)樂(lè)觀(guān)、心情舒暢，有助于增進(jìn)食欲，長(zhǎng)跑還能加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。據(jù)測(cè)定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。冬季長(zhǎng)跑還能增強(qiáng)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，促進(jìn)肌肉、骨髓、神經(jīng)和各個(gè)臟器的健康工作，從而提高機(jī)體的抗病能力，最明顯的效果就是預(yù)防感冒。長(zhǎng)跑能清理體內(nèi)廢物冬季氣溫較低，長(zhǎng)跑能刺激機(jī)體保護(hù)性反應(yīng)，血液循環(huán)加快，加速腦部血液流量，提高大腦體溫中樞調(diào)節(jié)能力，從而供給大腦更多的養(yǎng)分，使大腦愈加清醒。讓我們堅(jiān)信：我陽(yáng)光，我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)!請(qǐng)大家一起跟我讀：我陽(yáng)光，我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)!高橋初中陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)注意事項(xiàng)一、冬季長(zhǎng)跑的好處：冬天，長(zhǎng)跑的人很多。如果你想保持健美，跑步吧。古希臘山巖上刻著一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧。四、每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑鍛煉，爭(zhēng)當(dāng) “長(zhǎng)跑之星”、“運(yùn)動(dòng)之星”。二、每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑1500米，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。同時(shí)希望全體同學(xué)珍惜人生中最美好的時(shí)光，刻苦讀書(shū)，努力做一名自豪、自信、自強(qiáng)、自律的人，在學(xué)校發(fā)展的舞臺(tái)上扮演好奮斗者的角色，為高橋初中的未來(lái)畫(huà)卷添上絢麗的一筆！最后，祝我校陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)圓滿(mǎn)成功！謝謝大家！高橋初中陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)倡議書(shū)敬愛(ài)的校領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛(ài)的同學(xué)們：你們好！陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)是提高我們身體素質(zhì)，鍛煉我們體能，磨練我們意志的重要舉措。我校將采用鼓勵(lì)、個(gè)別幫助等措施，力求讓每一名學(xué)生都能完成訓(xùn)練任務(wù)，收到強(qiáng)身健體的效果?；顒?dòng)中，學(xué)校將采取加強(qiáng)教育，加強(qiáng)管理，徹底排查不安全因素，完善防范措施，確保不發(fā)生安全事故?；顒?dòng)中，學(xué)校分管領(lǐng)導(dǎo)、體育組、班主任一定做到密切配合，分工負(fù)責(zé)，做到自始至終靠在活動(dòng)場(chǎng)地。學(xué)校的藝體教育已開(kāi)始邁入我縣先進(jìn)
范文總結(jié)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1