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啟動(dòng)儀式-在線瀏覽

2024-11-09 17:16本頁(yè)面
  

【正文】 了良好的成效。為切實(shí)開(kāi)展好陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng),我校已制定了“活動(dòng)方案”,一句話,我們已經(jīng)準(zhǔn)備好了,啟動(dòng)儀式結(jié)束后,我們將立即按照方案組織活動(dòng),在今后的活動(dòng)中,我們將一定做到:加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。確保安全,安全是首要的壓倒一切的任務(wù)。保證效果。老師們、同學(xué)們,希望你們積極參加陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng),走進(jìn)陽(yáng)光中,呼吸清新空氣,在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)略體育的魅力,感受體育的美麗,體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè),讓“每天鍛煉一小時(shí),幸福生活一輩子”的思想深入到每一個(gè)人的心中。在這里,我向全校學(xué)生發(fā)出如下倡議:一、堅(jiān)持參加陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng),認(rèn)真上好大課間,積極參加各種有意義的體育活動(dòng)。三、在節(jié)假日中,與親人或朋友們一起積極進(jìn)行各種有益于身體健康的跑步等體育活動(dòng),豐富我們的課余文化生活。全校同學(xué)們,讓我們從今天做起,積極行動(dòng)起來(lái),樹(shù)立健康第一的理念,持之以恒地積極參與陽(yáng)光體育活動(dòng),用行動(dòng)實(shí)踐“更高、更快、更強(qiáng)”的奧運(yùn)精神,讓我們擁抱冬季清晨的陽(yáng)光,用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。如果你想保持健康,跑步吧?!?老師們、同學(xué)們,讓我們一起跑起來(lái),讓我們一起動(dòng)起來(lái)吧。大家都知道,長(zhǎng)跑是一項(xiàng)全身性的鍛煉項(xiàng)目,消耗能量大,鍛煉效果好,而冬季進(jìn)行長(zhǎng)跑鍛煉好處更多。冬季堅(jiān)持長(zhǎng)跑,對(duì)大腦的記憶功能有增進(jìn)作用。冬季長(zhǎng)跑對(duì)排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)也能起到清洗作用。這對(duì)不同程度的高血脂癥以及血管硬化、冠心病、腦血管病等,有著良好的預(yù)防作用。在寒冷的天氣中堅(jiān)持長(zhǎng)跑,還有助于鍛煉意志力。長(zhǎng)跑前,一定要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。不要穿太多衣服,也不要穿棉的衣服,以免在跑步中身體發(fā)熱,內(nèi)衣汗?jié)瘢芾滹L(fēng)刺激后,引起感冒和肌肉關(guān)節(jié)痛。吸入肺后,使肺泡內(nèi)的氧氣供應(yīng)不足而引起胸悶,嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起支氣管炎或一些過(guò)敏性疾病。冬季長(zhǎng)跑后,不要馬上停下來(lái),應(yīng)慢跑一會(huì),因?yàn)榇藭r(shí)血液集中在下肢,突然停下來(lái),血液不能充分回流入心臟會(huì)造成“重力性休克”。在跑的開(kāi)始階段,尤其是頂風(fēng)跑時(shí),應(yīng)該用鼻子呼吸或鼻吸口呼,因?yàn)楸乔豢蓽p少冷空氣對(duì)咽喉的刺激;同時(shí)鼻腔中黏液對(duì)空氣有過(guò)濾凈化的作用。將舌尖卷起微微頂住上顎,讓空氣從鼻腔和牙縫同時(shí)吸入。呼吸要均勻有節(jié)奏,兩步一吸、兩步一呼,或三步一吸、三步一呼。運(yùn)動(dòng)中應(yīng)適當(dāng)少量多次補(bǔ)充一些含有維生素C的運(yùn)動(dòng)飲料。跑步前把帽子、圍巾、大衣等物品留在教室內(nèi)(個(gè)人錢(qián)款隨身攜帶)。跑步時(shí),班級(jí)之間保持三米距離;如果鞋帶松開(kāi),必須到草坪內(nèi)或跑道外側(cè)解決,以免影響隊(duì)伍前進(jìn)。1跑步中不得隨意說(shuō)話,雙臂擺動(dòng)舒展、放松,雙手不得放在口袋內(nèi)。1班主任和體育委員要嚴(yán)肅對(duì)待活動(dòng)紀(jì)律,保持良好的班級(jí)隊(duì)伍形態(tài)。第三篇:?jiǎn)?dòng)儀式博聯(lián)愛(ài)心助學(xué)聯(lián)盟(浙江永康站)啟動(dòng)儀式主持稿尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來(lái)賓,親愛(ài)的同學(xué)們: 大家早上好!歡迎大家光臨俺老孫農(nóng)莊,前來(lái)參加“愛(ài)心綻放五月——博聯(lián)愛(ài)心助學(xué)聯(lián)盟(浙江永康站)啟動(dòng)儀式。這個(gè)季節(jié),這個(gè)五月,因?yàn)橐粋€(gè)共同的善念,一個(gè)共同的目標(biāo),一份一切為了孩子的心境,我們聚在了一起,舉行“博聯(lián)愛(ài)心助學(xué)聯(lián)盟(浙江永康站)啟動(dòng)儀式。① 觀看PPT ② 有獎(jiǎng)問(wèn)答。①(給我主題活動(dòng)介紹)②下面請(qǐng)?jiān)试S我介紹參加此次啟動(dòng)儀式的嘉賓:他們分別是博聯(lián)社代表凱燕和永康站代表徐美兒。③現(xiàn)在我宣布,博聯(lián)愛(ài)心助學(xué)聯(lián)盟(浙江永康站)啟動(dòng)儀式正式開(kāi)始,首先我們用熱烈的掌聲有請(qǐng)博聯(lián)社代表凱燕致辭。接下來(lái)有請(qǐng)永康站代表徐美兒致辭,大家掌聲歡迎。每一個(gè)孩子都是含苞待放的花蕾,他們是家庭的希望,是祖國(guó)的未來(lái)。讓我們?cè)俅斡谜坡暩兄x兩位的致辭。(感覺(jué)有點(diǎn)奇怪?。。┤酱斫夷?。環(huán)節(jié)四:博友會(huì)成立隨著博聯(lián)愛(ài)心助學(xué)聯(lián)盟(浙江永康站)的成立,我們的浙江永康博友聯(lián)誼會(huì)也正式成立了。讓我們?cè)俅斡脽崃业恼坡暁g迎博聯(lián)社代表凱燕上臺(tái)講話。這一刻,我們感動(dòng);這一生,我們感恩!請(qǐng)所有的來(lái)賓,志愿者和同學(xué)們到臺(tái)上來(lái)合影,讓這美好感人的一刻變成永恒。讓我們一起欣賞手語(yǔ)表演《我們都一樣》。是啊,我們都一樣,一樣的善良,一樣為需要的人打造一個(gè)天堂。讓愛(ài)走進(jìn)每一個(gè)需要幫助孩子的身旁。用晚餐以后,請(qǐng)20位同學(xué)回到這里集合,謝
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