【正文】 時也感受被他人贊賞的快樂。引導學生通過分析，認識到雙雙對自己的自卑心理沒能正確的認識。小結：在每個人的生活中，出現(xiàn)一點自卑心理是難免的，也是正常的。那么，怎樣擺脫自卑，走出“怪圈”呢?(提示：試用前面介紹的戰(zhàn)勝自卑的方法和技巧。同學們看不起我，認為我智商低，即使他們沒有這個意思，我也不好常常‘打擾’他們，免得有人說我拖別人的后腿，我該怎么辦?我?guī)缀鯖]有一個可以交談的朋友，沒有人理解我的這份孤獨與寂寞。(1)案例展示：雙雙是位“差等生”，她陷入這樣的苦惱：“我已是初二年級的學生了，但成績較差，考試及格對我來說太難了。(3)小結：你需要學會上述技巧方法，那么，當陷入自卑感的怪圈時，你將會戰(zhàn)勝它。②拆除心靈的“籬笆墻”，走進一種真誠的友情的氛圍之中。)(2)依次請學生談自己的經歷體會(34個)，每位學生談好后，師生一起討論分析，然后依次得出以下幾條應付自卑的技巧和方法。談談對自己印象最深的一次自卑的經歷體會。技巧和方法。他看著成績單，心想：“我一定要爭氣，我并不比別人笨，別人能辦到的事，我經過努力，一定也能辦到。由于文化基礎差，他學習很吃力，第一學期期末考試，平均成績才45分，校長要他退學或降級，他很難過，后來，經過再三請求，才同意讓他跟班讀一學期。童第周是我國著名的生物學家。教師先過目，活動時可選幾篇有代表性的作為個案討論進行陳述。輔導準備:課前布置學生準備一篇有關自己產生自卑感的心理經歷和體驗的材料。輔導方式:重點難點: 講故事、案例分析、集體討論重點：指導學生調整應付自卑的心態(tài)，教會學生應付自卑的一般技巧和方法。家長會期間開展各種家長與子女共同參與的游園活動，在親子的共同娛樂中感受對走出孤獨的怪圈輔導目的:正確認識到自卑心理的出現(xiàn)是難免的，指導學生積極調整應付的心態(tài)。請家長給孩子談談自己在單位的工作，如工作的內容、同事間的合作情況、工作的意義、壓力等，增進子女對父母的了解。補充活動：與父母意見不同，先按父母的意見做，經過一段時間后再談談你的看法。父母叨嘮時想想自己是否已按他們的要求做了。(五)小結，教師提出主動與父母溝通的幾點建議：當你需要鼓勵時就對父母說。為爸爸過生日。勞累一天的父母回到家。雙休日回家，吃飯時，媽媽老是在講學習上的事。(四)怎樣與父母溝通討論在下列情景中怎樣處理才比較恰當，并扮演其中的一兩項。播放《獅子王》片斷。引出平日的溝通的重要性及不溝通的不良影響。學生發(fā)表對小品及父母的意見。為了提高小強的學習成績，小強的媽媽為他找來了許多英語學習資料，親自為他補課，小強也放棄了許多課余時間來學習。小強小學時學習成績優(yōu)秀，進入初中以后因英語基礎比其他同學差，每次英語考試都不及格，這次他考了40分，比上次考試的25分有了很大進步，老師表揚了他。學生表演小品角色扮演掌握一些溝通的方法。根據(jù)學生與父母溝通的情況分為溝通優(yōu)良組與溝通不良組，直接引入正題。幾個與家長溝通的情景。輔導目的：了解自己在與父母溝通上的不足理解父母的心情與心理?！按鷾系南枰p方的努力。現(xiàn)在，讓我們來準備一份“快樂營養(yǎng)餐”，把你尋找快樂的方法寫在卡片上，“做”好的同學，放在盤中，我們互相分享。展示 “妙方”。⑤有時事情自已認為是對的，卻被老師、同學誤解。③父母答應一起吃德克士或去游玩，結果他們沒有兌現(xiàn)。要求：每組討論一個情境，看哪一組提供的方法又多又好。提問：你覺得貝恩斯會說什么話？（“放了這位先生吧,他十分了解自己的價值!”）（四）實踐演練是??！煩惱、不開心的事，你有，他有，老師也有。這時目睹這場鬧劇的貝恩斯過來，勸阻群眾說：“????。圍在旁邊觀看的行人，被這個富翁的驕橫和忘恩負義所激怒。當時有一個窮苦的青年，他聽到喊聲后，就奮不顧身跳進河里，冒著生命危險，把那富翁營救上岸。）《富翁的價值》有一天，蘇格蘭詩人貝恩斯獨自一個人在泰晤士河畔的大街上散步?！笔挷{微微一笑,答說：“????”這句話時他的演講一開頭就充滿了機智的智慧。烏戴特將軍說了一句什么話？學生試著想出機智幽默的答案，然后教師再給出答案。（三）懂得幽默《烏戴特將軍的幽默》在柏林空軍俱樂部舉行的招待會上，一位年輕的士兵不小心將酒灑在著名的烏戴特將軍的有名的禿頂上，士兵嚇得魂不附體，全場氣氛異常緊張，將軍大人一時也呆住了。說一件你認為最好笑、最有意思的事給大家聽。把你做的最有趣的夢說給大家聽。想一想：老奶奶應該用什么方法調適自己的情緒？教師總結方法：改變對事物的認識態(tài)度，換個角度考慮問題。故事《賣布鞋和賣雨傘的故事》一位老奶奶有兩個兒子，一個是賣布鞋的，一個是賣雨傘的，晴天，老奶奶擔心小兒子的雨傘賣不出去，雨天，她又擔心大兒子的布鞋賣不出去。對同一事件，看法不同，結果在他內心產生的反映就不同，相應就會產生不同的情緒體驗。四、活動過程：（一）體驗感悟導入：“杯，是半空的還是半滿的”就半杯水請大家談談看法：你的看法是“只剩下半杯”還是“還有半杯”？還有其他看法嗎？教師總結：強調改變認識態(tài)度，學會積極認知是改善情緒的一種有效方法。二、活動重點：引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。第四篇：打印快樂的真諦教案初中心理健康教育課教案快樂的真諦一、活動目的：引導學生了解一些排解煩惱的方法，使學生知道應該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。利用工作的間歇時間，茶余飯后的零散時間，在辦公室里、馬路邊或家中，不管是散步、慢跑、跳舞、健美操，還是伸胳膊踢腿的，都可以投入快樂的健身。行動，不拘“行”式。舒心，不費心。根據(jù)自己的愛好和體質情況，選擇適宜的練習方法，鍛煉的活動量和強度，要由易到難，由