【正文】 答問題后，老師說：對，一個(指圖中碰人的)應說：“對不起，我不是故意的，請你原諒!”另一個(指圖中被碰的)應說：“沒關系，以后你搬凳子，一定要小心，別碰著別人啊!”如果碰得厲害，兩人一起去醫(yī)務室敷藥。老師進一步指出：這樣才是正確的做法。這說明我們平時都需要及時調(diào)節(jié)情緒，抑制沖動，用理智控制不良情緒，做情緒的主人，避免發(fā)生沖突，搞好我們的人際關系(即同伴關系、師生關系、親子關系)。而怎樣才能調(diào)節(jié)情緒呢?(二)調(diào)節(jié)情緒①轉(zhuǎn)移法：(角色扮演)情境①：甲、乙發(fā)生沖突，丙勸乙離開現(xiàn)場，沖突很快減弱，雙方情緒緩解下來。②傾訴法(也叫釋放法)：情境②：學生看完表演后自由發(fā)表自己的看法，老師引導他們明白此種調(diào)節(jié)法我們稱為轉(zhuǎn)移法。某生多次被個別同學用不良語言侮辱，產(chǎn)生低沉、懷恨、煩惱等不良情緒，致使上課無心聽講，開小差，老師發(fā)現(xiàn)后找其談話，最終他把心中的苦悶向老師傾訴，心情變得舒暢了。學生看完了小品，讓學生發(fā)言說明小品表現(xiàn)出什么樣的道理后，老師進一步指出，不良情緒長期悶在心里會損害健康，有了苦悶或心事，可以找老師，親近的朋友或父母傾心交談，訴說，這樣會得到老師、朋友或父母的幫助，如近來不斷涌出的心理咨詢門診，心理熱線就是傾訴最好的體現(xiàn)。③語言調(diào)節(jié)法：情境③：甲正大發(fā)其火，乙說：“我趕緊去取盆水來”。甲問：“干嗎?”乙答：“滅火呀”，甲聽后樂了。就這樣，幽默的語言可以使人變怒為喜，語言是可以調(diào)節(jié)人的情緒，有的可用些格言，警句提醒自己，如：“化悲痛為力量”可使傷心的人得到安慰并振作起來，也可以自我暗示，如“要冷靜”“不能沖動”等等(可讓學生說出些常見的格言或俗語，如：“后退一步，海闊天空”“小不忍則大亂”等。④意志控制法：情境④：讓三位學生表演此小品，甲、乙、丙三學生在一起玩著，乙在甲后惡作劇地搗了甲一拳，甲回身看見丙在其后，不分清紅皂白地向丙出了一拳，丙甚覺得冤枉、虧了、也不管三七二十一地猛回甲一拳，指甲劃傷了甲的下眼皮。(待老師引導學生：同學們，象這類情況大家覺得應該如何處理才不使沖突發(fā)生呢?學生回答后)老師講評：對，我們同學之間應團結(jié)友愛，要培養(yǎng)自己有堅強的意志控制不良情緒，不放縱，不任性、情緒服從理智、你的情緒愉快了，就容易與別人相處，容易搞好同伴關系。(三)搞好同伴關系如何搞好同伴關系?關鍵是你對別人的態(tài)度!①謙虛友善，寬以待人：通常情況下，你喜歡別人，別人會喜歡你，你對別人友愛、別人對你就友好、俗話說：你敬我一尺，我尊你一丈，你對別人好一分，別人就會對你好一百分，要接受他人，嚴已寬人。②熱情誠懇、贊揚他人：發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點，加以贊揚，別人樂于與你交朋友。③尊重關心，體貼他人：沒有人喜歡和不尊重自己，貶低自己的人交朋友，沒有人愿和輕視自己的人交朋友。④無私奉獻，樂于助人：自私的人，眼里只有他(她)自己，別人很難與之相處，只有無私奉獻，助人為樂的人，才會朋友滿天下。(四)討論：“你喜歡和什么樣的同學做好朋友呢?”讓學生按以上①至④點結(jié)合實際自由討論，抒發(fā)一下自己的交友態(tài)度和觀點。(五)同伴關系問卷測試：然后老師說：現(xiàn)在，讓我們來進行一次問卷測驗。發(fā)給學生每人一份問卷，老師說指導語：“今天請大家回答一些簡單的問題，主要是為老師今后做心理研究提供一些材料，請大家講真心話，老師對你的回答絕對保密，謝謝!(六)老師進行小結(jié)：這節(jié)課我們重點談了調(diào)節(jié)情緒搞好同伴關系(即同學關系)，今后，我們還要講調(diào)節(jié)情緒搞好與老師的關系和調(diào)節(jié)情緒搞好與父母的關系。補充活動(一)發(fā)放每人一份本節(jié)課的內(nèi)容綱要及《永遠是朋友》一歌的歌詞，以便學生加深理解一些有關心理方面的理論知識，有助于學生今后的自我教育和提高。的氣氛中以良好的情緒去深刻領會到朋友的重要，搞好人際關系的重要。建議：對于初中新生來說，他們還很天真、幼稚，活潑好動，絕大多數(shù)的學生還帶著小學生的好多習性，但這時期的學生可塑性很強，教師要善于抓住時機根據(jù)中學生的心理發(fā)展特點，結(jié)合他們中的實例來引導他們從懂得搞好同伴關系到如何搞好人與人的關系，搞好問卷調(diào)查后，老師課后可采用社會測量法中的矩陣表對測驗結(jié)果進行分析、歸納、以便進一步了解和研究班上學生間的關系，幫助和促進學生們搞好同伴關系，珍惜同學間的友誼，帶著健康的心理來面對日益充滿激烈競爭的未來世界。(二)時間充分的話，可請學生看電視一齊跟唱《永遠是朋友》這首歌，讓學生在歡快第五篇：快樂的真諦(小學生作文)快樂的真諦在老師、同學、父母及親人的眼中，我是一個快樂的小天使。媽媽曾經(jīng)問我：快樂是什么？我想，快樂是一種獲得吧。當我得到了心儀的玩具，當我吃到父母買來的各種美食，當我從爺爺奶奶那里得到了零花錢，我都覺得非?？鞓?。但是快樂僅僅只有這些嗎？直到有一次，班上發(fā)生的事情讓我重新認識了快樂，也體會到了真正的快樂。記得是在四年級的下期，我們班開始組建6人學習小組。老師要求我們學習好一點的同學要幫助學習差一點的同學。當時，我覺得非常無奈，覺得老師的話非常不可理喻，自己的學習任務已經(jīng)很繁重了，還要花時間去幫助別的同學，那我玩的時間豈不是更少了嗎。但老師的話在我們孩子眼里如同“圣旨”一般，不敢抗拒，任務必須完成。從此，我每天都會抽出一些時間，給學習稍差的同學講解他們不理解的題，讓他們順利完成作業(yè)。剛開始我覺得很不耐煩，本來就不想幫助那些成績稍差的同學，因為幫助他們就得犧牲我寶貴的課間十分鐘?？蓾u漸地，我發(fā)現(xiàn)幫助同學不但不累，還讓我感到開心。看著他們的成績正一點一點地上升，我感受到了自己發(fā)自內(nèi)心的欣喜，看著他們崇拜的眼神，認真積極的態(tài)度，我也情不自禁地產(chǎn)生了當“小老師”的自豪感?？吹轿以?jīng)幫助過的同學臉上洋溢著的快樂笑容，一股暖流涌上我心頭。贈人玫瑰，手留余香，這不也是一種真正的快樂嗎？什么是真正的快樂？助人為樂，我心快樂。這時，我才真正意識到，快樂原來是無處不在的，它不僅僅是獲得，更是一種付出，這才是快樂的真諦吧。