【正文】 年的經(jīng)驗(yàn)，談幾點(diǎn)粗淺的建議，與大家共勉。作為一家武漢本土的一對(duì)一培優(yōu)機(jī)構(gòu)，前程獨(dú)創(chuàng)的“四步教學(xué)法”能助您的孩子解決各種學(xué)習(xí)問(wèn)題。還要提醒大家的是字是否寫(xiě)的好看并不重要，但是一定要工整、整齊，規(guī)范的格式和工整書(shū)寫(xiě)不但不會(huì)影響答題速度，反而能提高答題的嚴(yán)謹(jǐn)性和準(zhǔn)確度。適當(dāng)?shù)膲毫δ茏屓俗⒁饬校鼘?zhuān)心、做題態(tài)度也會(huì)更認(rèn)真，做錯(cuò)的幾率也會(huì)下降。一場(chǎng)考試下來(lái)，不要對(duì)自己上場(chǎng)考試作任何主觀評(píng)價(jià)，無(wú)論好壞，這都會(huì)影響下場(chǎng)考試的做題效果。沉著應(yīng)戰(zhàn)，以最佳心態(tài)對(duì)待考試。如果時(shí)間緊迫，可對(duì)重點(diǎn)問(wèn)題（分值高的）進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)查。如果時(shí)間充裕可逐題復(fù)查?？荚嚂r(shí)間是緊張的，平時(shí)練習(xí)時(shí)就要有意識(shí)地鍛煉自己把時(shí)間分配好。但不要輕易放棄，即使不能回答圓滿(mǎn)，也應(yīng)把知道的盡最大努力答出來(lái)。每個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō)，因復(fù)習(xí)情況的不同，也會(huì)出現(xiàn)自己認(rèn)為比較困難的問(wèn)題。先易后難，絕不放棄。不要怕麻煩，也不要怕耽誤時(shí)間，對(duì)題目至少逐字逐句地讀兩遍。除了做到誠(chéng)信考試，我們還要注意答卷的技巧：認(rèn)真審題，答必所問(wèn)。在此我提議全體同學(xué)做到以下兩點(diǎn)：一、知誠(chéng)信，行誠(chéng)信；報(bào)告真實(shí)成績(jī)，守道德，守承諾；向家人、學(xué)校提交一份學(xué)業(yè)、道德雙優(yōu)秀的答卷，用誠(chéng)信書(shū)寫(xiě)自己的人生。參考資料：一個(gè)著名的教育家講過(guò)這樣一句話(huà)：“沒(méi)有良好身體素質(zhì)的學(xué)生是廢品，沒(méi)有良好智力素質(zhì)的學(xué)生是次品，沒(méi)有良好道德素質(zhì)的學(xué)生是危險(xiǎn)品。一、如何做到誠(chéng)信考試。同時(shí)，為了祖國(guó)的騰飛，個(gè)人的發(fā)展，我們應(yīng)做到：在學(xué)習(xí)中思考，在思考中發(fā)現(xiàn)，在發(fā)現(xiàn)中成功，一起為祖國(guó)的未來(lái)獻(xiàn)一份力。老師：很好的方法??！那么，同學(xué)們心目中又是如何看待考試的呢？同學(xué)3：考試就像一場(chǎng)球賽，有歡天喜地，又有失敗悲哀，正因?yàn)橛兴麄儯荚嚥艜?huì)顯得有意義，失敗不是考試的悲哀，而是它本身的魅力，因?yàn)橛惺?，才?huì)有勝利的歡樂(lè)，讓我們勇敢面對(duì)考試，用球賽的激情對(duì)待考試。今天我們的班會(huì)主題是考試失敗后的心態(tài)調(diào)整——失敗過(guò)等于失敗者嗎？這次的月考成績(jī)出來(lái)后肯定是有人歡喜有人愁，我們?nèi)绾蚊鎸?duì)呢？現(xiàn)在我們小組之間討論一下你是如何調(diào)整考后的心態(tài)的?。ㄍ瑢W(xué)討論中）（討論結(jié)束）同學(xué)1：我會(huì)總結(jié)一下過(guò)去的學(xué)習(xí)情況，看看自己哪些地方不足需要改正。同時(shí)，為了祖國(guó)的騰飛，個(gè)人的發(fā)展，我們應(yīng)做到：在學(xué)習(xí)中思考，在思考中發(fā)現(xiàn)，在發(fā)現(xiàn)中成功，一起為祖國(guó)的未來(lái)獻(xiàn)一份力。第四部分重新認(rèn)識(shí)考試第五部分全體同學(xué)一起朗讀宣言。第二部分考試的形象（主持人點(diǎn)評(píng)）個(gè)人只有自珍自愛(ài)，才能戰(zhàn)勝自我，超越自我，才能實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值的最大化。今天我們的班會(huì)主題是考試失敗后的心態(tài)調(diào)整——失敗過(guò)等于失敗者嗎？第一部分與自我內(nèi)心的對(duì)話(huà)（主持人）在每一次的考試過(guò)后，我們總有不同的感受，可以說(shuō)有人歡喜有人愁?；顒?dòng)準(zhǔn)備：用調(diào)查問(wèn)卷的形式列出同學(xué)們對(duì)考試的心態(tài)，查找出解決問(wèn)題的資料，以主題班會(huì)討論。同學(xué)們，請(qǐng)高喊一聲 “失敗了也要昂首挺胸！”“這也會(huì)過(guò)去！” 我也能知道，很多同學(xué)因前期充分的準(zhǔn)備、刻苦的努力而取得了優(yōu)異的成績(jī)，感到開(kāi)心極了，正躊躇滿(mǎn)志。我要把這枚戒指天天帶在手上！”一個(gè)星期過(guò)后，幾位老臣興奮的前來(lái)送戒指，戒面上已經(jīng)刻上了一句勉勵(lì)人勝不驕，敗不餒的至理名言：“這也會(huì)過(guò)去！”。但是，醒來(lái)之后卻怎么也想不起來(lái)那句至理名言。據(jù)說(shuō)，偉大的所羅門(mén)王有一天晚上做了一個(gè)夢(mèng)。后來(lái)，巴西隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)斷斷續(xù)續(xù)向一些人請(qǐng)教，應(yīng)該怎樣理解“這也會(huì)過(guò)去”的含義。在從飛機(jī)場(chǎng)到首都廣場(chǎng)將近20公里的道路兩旁，自動(dòng)聚集起來(lái)的人群超過(guò)了100萬(wàn)?；貒?guó)時(shí)，巴西足球隊(duì)的專(zhuān)機(jī)一進(jìn)入國(guó)境，16架?chē)姎馐綉?zhàn)斗機(jī)立即為之護(hù)航。球員們對(duì)“失敗了也要昂首挺胸”的理解是比較深透的，可相比之下，對(duì)“這也會(huì)過(guò)去”的理解卻不夠深透……?？墒?，當(dāng)飛機(jī)降落在首都機(jī)場(chǎng)的時(shí)候，映入他們眼簾的卻是另一種景象：巴西的總統(tǒng)和兩萬(wàn)多名球迷默默的站在機(jī)場(chǎng)，人群中有兩條橫幅格外醒目：“失敗了也要昂首挺胸！”“這也會(huì)過(guò)去！”球員們頓時(shí)淚流滿(mǎn)面。他們知道，球迷們的辱罵，嘲笑甚至扔汽水瓶是難以避免的。球員們比任何人都更明白，足球是巴西的國(guó)魂。然而，天有不測(cè)風(fēng)云，足球的魅力就在于難以預(yù)測(cè)。三、失敗了也要昂首挺胸，這也會(huì)過(guò)去！勝利了更要勇往直前，這也會(huì)過(guò)去！讓我們看看巴西足球的故事吧?？梢詫?zhuān)門(mén)預(yù)備一個(gè)小本子，記錄錯(cuò)題。第六，要復(fù)習(xí)到這個(gè)時(shí)候，從規(guī)律上講有一個(gè)回歸過(guò)程，就是回歸到《考試說(shuō)明》上來(lái)，回歸到教材上來(lái)，回歸到基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能和基本方法上來(lái)。其次要分析總結(jié)自己的應(yīng)試策略、應(yīng)試方法，從審題到答題，從時(shí)間把握到答題順序等，在應(yīng)試方法上、應(yīng)試策略上有什么得失。要分析“失”，也要分析“得”，就是說(shuō)一定要把做對(duì)了的題進(jìn)行“再鞏固”。第五，要認(rèn)真總結(jié)一輪考試。不會(huì)交流，很容易加重不良的心態(tài)。我發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的同學(xué)之間都很少交流，考完試后，很多同學(xué)就只知道自己的成績(jī)，根本不去關(guān)心別人?？忌欢ㄒ硇詫?duì)待“一輪”考試成績(jī)，認(rèn)真對(duì)待接下來(lái)的復(fù)習(xí)。這時(shí)，考生要去除麻痹心理，不要“輕敵”。第三，過(guò)度放松要不得北京市立新學(xué)校老師王艷認(rèn)為，考生在“一輪”考試中發(fā)揮不錯(cuò)，成績(jī)良好，并不能說(shuō)明高考就沒(méi)問(wèn)題了。第二，如果情緒難以調(diào)整，建議可做暫時(shí)的放置，雖然距高考時(shí)間已經(jīng)很緊張，但這種嘈雜、不靜的心情，往往會(huì)起到相反的效果，到不如輕松一下，比如散散步、看看自已最喜愛(ài)的文學(xué)刊物等等，主要是分散、稀釋這種彌散的緊張氛圍，使過(guò)于集中的注意力得到緩沖。第一，就把一輪當(dāng)成是高考前期的一次普通的練習(xí)，考試不理想，這正是及早地提供了高考前的預(yù)警信息，暴露出學(xué)習(xí)上、心理上的弱點(diǎn)。二、今后的路應(yīng)該怎么走許多學(xué)生會(huì)問(wèn)：下一步怎么辦？正確對(duì)待一輪考試成績(jī)，把心理狀態(tài)調(diào)整好，這是第一位的。所以，建議同學(xué)們?cè)诳记昂涂荚囘^(guò)程中，不要計(jì)較得分和名次，專(zhuān)心答卷，答出自己的應(yīng)有水平和真實(shí)水平，只是考慮此時(shí)此刻如何答好此一道題。學(xué)習(xí)心理學(xué)中有一條耶克斯多德森的定律，說(shuō)的就是動(dòng)機(jī)水平與成績(jī)之間的關(guān)系，二者之間是倒U曲線關(guān)系：動(dòng)機(jī)水平太高或太低都不能引起最佳的工作狀態(tài)，也不能得到最佳的成績(jī)，中等程度的動(dòng)機(jī)在學(xué)習(xí)和考試活動(dòng)中可以取得最佳效果。動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)產(chǎn)生心慌、手抖、思維遲鈍、記憶力下降等緊張反應(yīng)，這就是為什么這一學(xué)科學(xué)得很好，反而考試卻更加緊張的原因。但是，考得好反而成了他的負(fù)擔(dān)。比如，一名男同學(xué)，高一的時(shí)候物理成績(jī)很糟糕，可是高二的時(shí)候努力了一年，物理成績(jī)不僅提高了，而且還考過(guò)班里第一、年級(jí)第一，考出了140多分的好成績(jī)。深究其原因就是“一定要考好”的心理在作怪。要想高考的時(shí)候不再“馬虎”，現(xiàn)在馬虎不得，還要重視解決方法的操練。找到了馬虎的原因，就一定要充分利用平時(shí)學(xué)習(xí)和每次考試的時(shí)機(jī)，有意識(shí)地對(duì)自己的問(wèn)題加以訓(xùn)練和解決。結(jié)果發(fā)了考卷就深深自責(zé)和遺憾，自己審題有誤錯(cuò)失得分。第五種：思維定勢(shì)，審題主觀臆斷不嚴(yán)謹(jǐn)。第四種：面面俱到，不懂得選擇與放棄。有的同學(xué)在考場(chǎng)上感到時(shí)間緊迫做不完題，總想抓緊時(shí)間趕緊做完，好給自己節(jié)省出檢查的時(shí)間。只有平時(shí)嚴(yán)謹(jǐn)，不盲目追求做題數(shù)量，兼顧做題的規(guī)范性、完整性，才能在考場(chǎng)上做到思維和手眼的協(xié)調(diào)一致。第二種：平