【正文】 。7兒童出現(xiàn)暫時(shí)性行為問(wèn)題很常見(jiàn)。7如果孩子的確生病了，這時(shí)要相信自己的直覺(jué)，對(duì)自己的判斷要有信心——你肯定最了解自己的孩子。7嬰兒和兒童在不同發(fā)育階段都要接受?chē)?yán)重疾病或其它問(wèn)題的檢查。7疫苗接種是保護(hù)孩子不得重病的重要措施。7各年齡段的孩子都要進(jìn)行大量鍛煉。由于成長(zhǎng)的需要，兒童的飲食與成年人不盡相同，需要特別對(duì)待。消耗熱量下面是某位體重為68公斤的人士在30分鐘鍛煉過(guò)程中，所消耗的熱量，以此作參照，就知道自己該如何鍛練了：6跑步——525卡路里6踢足球——292卡路里6游泳(以每分鐘50碼的速度)——315卡路里6重量訓(xùn)練(包括簡(jiǎn)短恢復(fù)訓(xùn)練)——382卡路里6手球——345卡路里6籃球——330卡路里6跳躍——428卡路里6壁球——308卡路里6騎車(chē)()——300卡路里70、越野滑雪——495卡路里注意：這要視個(gè)人的健康水平而定，如果按這種強(qiáng)度訓(xùn)練，或許不必一定要堅(jiān)持30分鐘。60、口氣清新。5你不能改變伴侶的行為，除非你自身改變對(duì)其行為所做出的反應(yīng)。5每次談話時(shí)，要耐心細(xì)致地傾聽(tīng)對(duì)方，不僅僅只是敷衍了事：應(yīng)深入了解對(duì)方說(shuō)話的內(nèi)容及其含義。5不時(shí)地當(dāng)眾手牽手。將自己的快樂(lè)完全寄托在他人身上實(shí)際上是人為地增加個(gè)人負(fù)擔(dān)。關(guān)系親密并不意味可以粗魯無(wú)禮；“請(qǐng)”、“謝謝”、“對(duì)不起”等禮貌用語(yǔ)都是友好的表現(xiàn)。如果你老是懷疑自己身體里缺少什么，首先應(yīng)該去醫(yī)院檢查一次。4不要等到醫(yī)生開(kāi)完處方，你才向他說(shuō)，自己對(duì)青霉素過(guò)敏。4不要堅(jiān)持認(rèn)為，因?yàn)樽约焊械健把刍潄y”，就斷定自身的血壓高。4不要對(duì)醫(yī)生這樣描述自己服用的藥品，如“是那種淺藍(lán)色，雞蛋形狀的”，最好是記住藥名。4不要使用自己不了解的醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)；“慢性”并不表示“嚴(yán)重”——不是所有的頭痛都可以稱(chēng)為偏頭痛。4預(yù)約看病時(shí)間只有10分鐘，而你卻要遲到15分鐘。經(jīng)常留意水表。3使用節(jié)水衛(wèi)具。3家居植物能有效發(fā)揮其“植物力量”。3通過(guò)填寫(xiě)家居能源問(wèn)卷的方式節(jié)約能源，因?yàn)槟茉磫?wèn)卷上列出了一些節(jié)約成本、有效利用能源的實(shí)用措施。這指的不僅是你購(gòu)買(mǎi)的家具不會(huì)釋放有害氣體，還包括想一想你購(gòu)買(mǎi)的家具是不是毀掉原始森林的產(chǎn)物。你不會(huì)注意到下調(diào)前后的溫差，但你此舉卻可以節(jié)約10%的供暖費(fèi)，同時(shí)也會(huì)減少二氧化碳排放量。環(huán)保意識(shí)3清洗冰箱，縮短發(fā)動(dòng)機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，以達(dá)到節(jié)約能源和節(jié)省鈔票的雙重效果。挑戰(zhàn)自己的想象力。2生活要打破陳規(guī)。參加完一個(gè)工作會(huì)議或剛與心上人泛舟而歸，這時(shí)，你可以坐下來(lái)思考一下，自己在這其中都學(xué)到了什么？2給自己制定目標(biāo)。盡力涉獵從繪畫(huà)到滑翔，從航行到唱歌等各種活動(dòng)以豐富自己的閱歷。即使杯子通常是半空狀態(tài)，你卻要看到杯子的半滿狀態(tài)。2對(duì)事物抱樂(lè)觀態(tài)度。要在自己周?chē)鸂I(yíng)造一個(gè)人際網(wǎng)。將你所聽(tīng)到的全部信息組織起來(lái)，得出結(jié)論。無(wú)論同誰(shuí)在一起，或是看到什么事物，都要全神貫注。努力將這些人、物記下來(lái)，過(guò)后檢測(cè)一下自己的記憶力如何。健腦體操2張開(kāi)雙眼。兩人每月住一次賓館。做愛(ài)保鮮。將你準(zhǔn)備嘗試的技巧列出來(lái)，日后某天，安排一次二人約會(huì)。在床上也是如此，多站在對(duì)方的位置上想一想。1換位思考。1心靈感應(yīng)不是哪個(gè)人的強(qiáng)項(xiàng)，所以要忽視自身內(nèi)心深處的潛在快樂(lè)體，應(yīng)將自己的真實(shí)感受告訴伴侶。不要總采用一種姿勢(shì)，應(yīng)嘗試不同姿勢(shì)，這樣才能更多地享受美妙時(shí)刻。有些伴侶不喜歡向?qū)Ψ奖硎局x意——做愛(ài)又不是社會(huì)公益活動(dòng)——當(dāng)你感覺(jué)良好時(shí)，請(qǐng)把自己的真實(shí)感受告訴對(duì)方。弗萊迪所著的《我的神秘花園》中所看到的那樣，將別的話題拿來(lái)做鋪墊。1不要開(kāi)門(mén)見(jiàn)山就將自己的無(wú)限性幻想和盤(pán)托出。1不要拿伴侶的生殖器、第二性征或性表現(xiàn)開(kāi)玩笑，無(wú)論出發(fā)點(diǎn)是多么友善，或只是覺(jué)得有趣。性愛(ài)寶典1要選擇溫柔、充滿熱情的言語(yǔ)贊美伴侶的性表現(xiàn)。如果你每天吃三塊奶油蛋糕，你當(dāng)然會(huì)得到相應(yīng)“回報(bào)”。牙痛不僅僅會(huì)破壞人們的生活質(zhì)量，據(jù)最新研究顯示，那些平時(shí)忽視牙齒健康的人，其壽命可能更短。研究顯示，數(shù)千人因此長(zhǎng)期久治不愈或死去。遵照醫(yī)囑。醫(yī)生認(rèn)為，人們?nèi)绻軐?duì)自身的突然變化或任何不適情況及時(shí)做出反應(yīng)，他們將受益菲淺。越來(lái)越多的證據(jù)顯示，那些信仰堅(jiān)定的人血壓會(huì)更低，壽命也更長(zhǎng)。一定要記住，隨著年齡的增長(zhǎng)，身體關(guān)節(jié)處的軟骨也會(huì)日益變得脆弱。你越是了解食品配料及其對(duì)自己健康的影響，廠商們才能更加注意保證食品的安全性。這確實(shí)是老生常談，但這卻是避免生病或死亡的最佳辦法，如果你一邊仍在吞云吐霧，一邊還口口聲聲表示擔(dān)心個(gè)人健康，這就沒(méi)有任何意義了。有證據(jù)顯示，這能有助于提高智力，降低心率，或許還有助于預(yù)防阿爾茨海默病。身體保養(yǎng)結(jié)婚并長(zhǎng)久快樂(lè)地生活在一起：統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，單身男子比那些家庭關(guān)系長(zhǎng)期和睦的男子要面臨更多危險(xiǎn)。第二篇：讓你健康快樂(lè)的100條生活秘笈,非常非常實(shí)用讓你健康快樂(lè)的100條生活秘笈，非常非常實(shí)用引導(dǎo)語(yǔ)：人生只有一次，那么我們應(yīng)該怎樣生活才會(huì)更健康、更快樂(lè)？這是每一個(gè)人都想知道的問(wèn)題。據(jù)香港醫(yī)學(xué)雜志稱(chēng)，河流中的水蛭可能會(huì)爬入鼻孔，造成永久性鼻出血。98候機(jī)航站樓病”——據(jù)某研究機(jī)構(gòu)一項(xiàng)為期10年的研究稱(chēng)，生活在機(jī)場(chǎng)附近的人自殺的概率是普通人的兩倍，意外死亡的概率比普通人高60%。40%的男性綜合征，它是指病人感覺(jué)到自身內(nèi)部器官或身體的某一部分和外部現(xiàn)實(shí)世界發(fā)生了變化，部分不存在了，嚴(yán)重的病人會(huì)堅(jiān)信自身和外部世界都已經(jīng)不存在了。9你永遠(yuǎn)都無(wú)法記起提款卡的號(hào)碼了嗎？澳大利亞墨爾本大學(xué)神經(jīng)心理學(xué)者強(qiáng)調(diào)，這不是健忘，這僅僅是因?yàn)槟氵^(guò)強(qiáng)的保護(hù)意識(shí)，才造成暫時(shí)性遺忘。另外，邊沉思邊寫(xiě)作將產(chǎn)生憂傷情緒，如果你總是反復(fù)閱讀記錄你日常痛苦和冒險(xiǎn)的經(jīng)歷，這種情況造成的情況更糟。97尸體混淆”——科塔德(Cotard)諾丁漢特倫特大學(xué)宣稱(chēng)，僅僅15鐘長(zhǎng)的電視公告就可以令你的精神陷入混亂和不安之中。9基督癌”——馬斯特里赫特大學(xué)研究人員警告說(shuō)，經(jīng)常去教堂做禮拜的虔誠(chéng)教徒可能因吸入教 堂的熏香而染上癌癥，因?yàn)檠愫懈咚降闹掳┪镔|(zhì)。健康威脅9手機(jī)肘病”——受害者擔(dān)心他們正患有中風(fēng)，但美國(guó)芝加哥魯什大學(xué)的約翰如果沒(méi)有的話，只有去找全科醫(yī)生了。找一位精神病醫(yī)生。要積極樂(lè)觀地面對(duì)它，不要悲觀失望?？谡`一般會(huì)把你最想說(shuō)的話表達(dá)出來(lái)。8如果你總是為一些雞毛蒜皮的小事氣憤難耐，靜下來(lái)，仔細(xì)想一想。8如果你做了一個(gè)噩夢(mèng)，夢(mèng)里有你認(rèn)識(shí)的人，在告訴他之前要深慮再三。8如果你精神不集中，總是丟三拉四，比如熨衣服時(shí)把熨斗放在原處，而自己卻去干別的了，此時(shí)，只要遵循一個(gè)簡(jiǎn)單的原則便可以：拿起熨斗，重新投入工作。克服如下問(wèn)題8如果你患有恐懼癥，盡力去接觸某種罕見(jiàn)或?yàn)l臨滅絕的恐怖動(dòng)物。7切忌將自己不切實(shí)際的希望強(qiáng)加到孩子身上，以免增加孩子的壓力。7兒童出現(xiàn)暫時(shí)性行為問(wèn)題很常見(jiàn)。7如果孩子的確生病了，這時(shí)要相信自己的直覺(jué)，對(duì)自己的判斷要有信心——你肯定最了解自己的孩子。7嬰兒和兒童在不同發(fā)育階段都要接受?chē)?yán)重疾病或其它問(wèn)題的檢查。7疫苗接種是保護(hù)孩子不得重病的重要措施。7各年齡段的孩子都要進(jìn)行大量鍛煉。由于成長(zhǎng)的需要，兒童的飲食與成年人不盡相同，需要特別對(duì)待。消耗熱量下面是某位體重為68公斤的人士在30