【正文】 世界防治麻風(fēng)病日（國際麻風(fēng)節(jié)）以每年一月最后一個星期天作為國際麻風(fēng)節(jié)世界抗癌日2月4日定為“世界抗癌日中國愛耳日確定每年3月3日為全國愛耳日世界腎臟日每年3月第二個星期四為“世界腎臟日”世界青光眼日將3月6日定為世界青光眼日世界睡眠日將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”世界結(jié)核病防治日“”全國愛國衛(wèi)生月全國愛衛(wèi)會第八次擴大會議確定自1989年起，每年4月份為愛國衛(wèi)生月。學(xué)會“望子成人”、“多稱贊、少責(zé)備”、“與人共處”、“水漲船高”或許大有裨益。通過咨詢，透過癥狀的表象、揭開生活經(jīng)歷的外衣，找出潛在的心理痛苦癥結(jié)。學(xué)會換個角度看問題，調(diào)整好心理平衡，如詩所云“沉舟側(cè)畔千帆過，病樹前頭萬木春”，即“塞翁失馬，焉知禍?！?。咨詢醫(yī)師的耐心傾聽、通俗解釋、專業(yè)指導(dǎo)是咨詢的基礎(chǔ)。心病還需“心藥”醫(yī)，微笑會使您快樂咨詢乃教育、指導(dǎo)和幫助的過程。所以，每個心理咨詢師都有自己的時間安排表。心理咨詢?yōu)槭裁匆崆邦A(yù)約？心理咨詢師每次咨詢的時間在1小時左右，且在咨詢過程中不愿被其他雜事干擾。俗話說：江山易改，秉性難移；C、心理治療的最終目的是心靈的成長。系統(tǒng)的心理治療一般需要多長時間？為什么要這么長時間？一周一次，一次五十分鐘，每療程十次,通常最少30次。例如很多心理問題的表現(xiàn)，都是成千上萬的來訪者所共有的，沒有人能夠通過這些表現(xiàn)來確定那就是你。所有這些內(nèi)容，沒有你的允許，醫(yī)生沒有任何權(quán)利告訴第三者。為來訪者保密，是對心理醫(yī)生的職業(yè)道德的最基本要求。在西方國家發(fā)達國家，上到國家元首，下至平民百姓，均把看心理醫(yī)生視為一種高貴的精神消費。1．悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？2．泄氣：你是否感到前景渺茫？3．缺乏自尊：你是否覺的自己沒有價值或自以為是一個失敗者？4．自卑：你是否覺的力不從心或自嘆比不上別人？5．內(nèi)疚：你是否對任何事都自責(zé)？6．猶豫：你是否在做決定時猶豫不決？7．焦躁不安：這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)？8．對生活喪失興趣：你對事業(yè)，家庭，愛好和朋友是否喪失了興趣？9．喪失動機：你是否感到一蹶不振做事毫無動力？10．自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？11．食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴飲暴食？12．睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支昏昏欲睡？13．喪失性欲：你是否喪失了對性的興趣？14．臆想癥：你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？15．自殺沖動：你是否認為生活沒有價值，或生不如死？測試結(jié)果評判標準：0－4分，沒有抑郁癥5－10分，偶爾有抑郁情緒11－20分，有輕度抑郁癥21－30分，有中度抑郁癥31－45分，有嚴重抑郁癥第三篇：世界精神衛(wèi)生日宣傳資料世界精神衛(wèi)生日宣傳資料★？就象一個身體上很健康的人，也最好每年做一次全面的身體檢查一樣，每一個正常人都應(yīng)該每年花一點時間去看看心理醫(yī)生。主要是由于神經(jīng)衰弱不能得到及時治療轉(zhuǎn)化而成，其癥狀會隨著工作強度、環(huán)境及身體狀況而波浪式地變化。稍用腦力，就感頭昏、頭脹、頭麻，處理問題能力很差?；颊呒币准痹辏Ｒ蛐∈露蟀l(fā)雷霆，事后更覺疲倦，悔恨不該；感知覺靈敏，對疼痛、寒冷、炎熱等缺乏耐受性；注意力不集中，記憶力減退。并且，患者多性格孤僻，記憶力很差，思維能力低下，還常有食欲不振、性欲減退的表現(xiàn)。因為隨著病情的發(fā)展，如果不加以治療的話，興奮型和憂郁型可以相互轉(zhuǎn)化，兩種癥狀兼有者就稱為混合型。睡眠障礙以早醒為主；植物神經(jīng)系統(tǒng)障礙已怕冷、皮膚發(fā)涼、出冷汗、不思飲食等。常會出現(xiàn)無任何原因的心情緊張、心慌意亂，遇到小小的意外則忐忑不安，心跳加劇。神經(jīng)衰弱的幾種表現(xiàn)類型：這類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)最明顯的就是睡眠障礙癥狀，如入睡困難、早醒、醒后難以入睡等。還在該怎樣自我調(diào)節(jié)呢？為了更好地說明問題，專家建議說，白天應(yīng)當進行適量的體育活動；遇到難題時要以積極的態(tài)度設(shè)法解決；做任何事情都要保持樂觀的態(tài)度；如果因為憂慮難以入睡，可以把擔(dān)憂的事情寫出來。更令人擔(dān)心的是，許多交通事故都是由于司機過度疲勞，注意力不集中而引起的。但也不要對此有太多負擔(dān)，順其自然，平和的心態(tài)對于睡眠是有很大幫助的。睡眠問題雖說看上去不算什么大問題，但是千萬不要因此忽視了它的“殺傷性”。幫你認識睡眠恐懼癥睡眠恐懼癥是恐懼性神經(jīng)癥的一種，它區(qū)別于一般意義上的失眠癥，而是一到就寢的時間就產(chǎn)生一種恐懼的心理，總擔(dān)心自己睡不著，并伴隨有焦慮、心慌、口干舌燥等癥狀。：人生活在社會中，其壽命、健康和疾病無不與之息息相關(guān)，人們觀察、煩惱、幸福、悲痛、舒暢、焦慮等，這一切維持或破壞人的正常生理功能的情緒都與社會緊密相連。4）缺乏運動。許多婦女都有經(jīng)前綜合癥，但其中只有5％患嚴重憂郁癥影響日常生活。甲狀腺不正常是引起憂郁癥的主要原因之一。藥物可以治病，也會對身體造成損害，甚至引起憂郁癥。引起抑郁癥原因的兩大重點有關(guān)專家指出抑郁癥的致病原因可以分為非心理原因和心理原因兩種情況。2000年是我國首次組織世界精神衛(wèi)生日活動。世界各國每年都為“精神衛(wèi)生日”準備豐富而周密的活動。目標人群:兒童青少年及其家長和教師、職業(yè)人群、社區(qū)居民（他們之間的相互聯(lián)系）。（兒童心理健康成長和教育方式對兒童思維的影響）（二）職業(yè)人群：坦誠互信愜意工作（職場人群亞健康心理狀態(tài)闡述即改變）。處世比較極端，不容易妥協(xié)。但現(xiàn)實生活中有時會覺得自己一團糟。，可以同時跟N個人聊天，閑下來一點點都會很急躁。，以及同人討論無聊的八卦新聞。，會花大量的時間去搜集一些新近流行的事情。，整個人極度焦慮難受，恨不得變成超人，飛到外太空去接受網(wǎng)絡(luò)的超強吸引。當發(fā)現(xiàn)沒有人來電或來短信是，有很深的失落感。：避免過度刺激，如晚上不要看驚險、兇殺的影片，還要注意不要把工作的煩惱帶回家。那么，出現(xiàn)焦慮型失眠怎么辦呢？：身心放松，平躺在床上，并暗示自己：我的胳膊放松了，腿放松了，頭放松了，我就要睡著了。焦慮型失眠是神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致的結(jié)果，是身體、心理疾病的顯現(xiàn)癥狀。越想睡而睡不著，越急越睡不下，才引起焦慮癥，其原因多數(shù)因精神緊張，工作或思想壓力大、生氣，環(huán)境變化等因素。1．悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？2．泄氣：你是否感到前景渺茫？3．缺乏自尊：你是否覺的自己沒有價值或自以為是一個失敗者？4．自卑：你是否覺的力不從心或自嘆比不上別人？5．內(nèi)疚：你是否對任何事都自責(zé)？6．猶豫：你是否在做決定時猶豫不決？7．焦躁不安：這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)？8．對生活喪失興趣：你對事業(yè)，家庭，愛好和朋友是否喪失了興趣？9．喪失動機：你是否感到一蹶不振做事毫無動力？10．自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？11．食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴飲暴食？12．睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支昏昏欲睡？13．喪失性欲：你是否喪失了對性的興趣？14．臆想癥：你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？15．自殺沖動：你是否認為生活沒有價值，或生不如死？測試結(jié)果評判標準：0－4分，沒有抑郁癥5－10分，偶爾有抑郁情緒11－20分，有輕度抑郁癥21－30分，有中度抑郁癥31－45分，有嚴重抑郁癥出現(xiàn)焦慮性失眠怎么辦焦慮