【正文】 出，近視正以上升的態(tài)勢，高居中小學(xué)生常見病之首位。近視正成為青少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。22％，高中生為70。為了我們的眼睛，為了我們的未來，請大家積極響應(yīng)我們的倡議！此致敬禮！倡議人：xxx日期：20xx年x月x日保護(hù)眼睛倡議書5敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22。多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類食物。經(jīng)常鍛煉身體，多做戶外運動。讀寫做到離課桌一尺遠(yuǎn)，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。常做眼保健操，還要注意用眼衛(wèi)生。因為視力達(dá)不到，而影響就讀中意的學(xué)?；驈氖吕硐氲穆殬I(yè)，這個悔就大了！這些危害步步逼迫人心，那怎么愛護(hù)眼睛呢？我們發(fā)出以下倡議：少玩電腦等電子產(chǎn)品，注意作息時間的安排，注意勞逸結(jié)合。現(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位，對視力有特殊的要求。長期戴眼鏡，會導(dǎo)致生活、工作的不便。一旦出現(xiàn)近視，不單給我們生活帶來諸多不便，還給我們的求學(xué)，就業(yè)帶來影響?？措娨晻r間長，距離近：寫作業(yè)時姿勢不正確；在光線太強(qiáng)，太弱的陽光下看書。長時間用眼，強(qiáng)烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴(yán)重疲勞，而產(chǎn)生假近視，不加以控制，就會逐漸轉(zhuǎn)化為真近視。形成近視的主要原因，其實大家并不陌生：不定期檢查眼睛?？梢姡蠹覍ψ约旱难劬Χ疾辉趺粗匾?。7%，“兩年檢查一次的”占9。9%，“半年到一年之間檢查的”占14。經(jīng)過對同學(xué)的問卷調(diào)查：“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項中，“從未檢查過的”占38。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂。3%。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，小學(xué)生、初中生，近視率分別是39。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。還有祖國的大好河山，秀麗風(fēng)景，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去看。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。若是真性近視，那除了治療外還要及時配眼鏡，避免近視程度發(fā)展，戴了眼鏡，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，不要時戴時摘，更不要亂戴別人的眼鏡。不能滿不在乎，要養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒。還有，不要看字過小的書報，寫過小的字，那樣很費勁，會大大加重眼球的負(fù)擔(dān)?？磿鴷r間到了一個小時左右，要適當(dāng)休息一下，眺望一下遠(yuǎn)方，或者閉目養(yǎng)神。這是非常重要的。另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看，因為躺著看，兩個眼球離書本遠(yuǎn)近不同，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣，時間長了，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài)。首先，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書，坐車時也不要讀故事書。這時再不注意，眼球前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。本來，我們在看書時，眼睛就處于緊張狀態(tài)。有的人習(xí)慣不好，趴在被窩里看書。在強(qiáng)光下也看，在很弱的光線下也看。游泳時，更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底…那么，近視眼是怎么形成的呢?主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。在寒冬，從外面一進(jìn)屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會接踵而至。有的人糊涂地認(rèn)為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學(xué)問”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風(fēng)度翩翩”。在描寫眼睛時，也愛用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容。只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。(9)時常佩帶一些滴眼液。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。(6)認(rèn)真做眼保鍵操。(3)長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生、家長及社會所關(guān)注。更令人震驚的是有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬。認(rèn)真做眼保健操，穴位正確，多做戶外運動，多接觸大自然，多看遠(yuǎn)方的綠色景物。并且要注意休息。我們身邊戴眼鏡的人也是數(shù)不勝數(shù)，近視也給我們帶來了不少煩惱，在此，我倡議大家從以下4點做起，來保護(hù)眼睛：看電視時要與電視有一定的距離，每隔一小時需休息十五分鐘，注意，看電視時，室內(nèi)需亮起燈。多吃蔬菜、水果、肝臟、魚類等可補充維生素，保護(hù)視力。早睡早起，不熬夜，保持充足的睡眠。例如：不要在太陽底下看書，也不要在被子里偷偷看書。不在光線很強(qiáng)或很弱的地方用眼。用眼姿勢要正確做作業(yè)或看書時不要彎腰駝背，或者趴著、躺著，都會傷害到自己的眼睛。一直盯著屏幕，眼睛會疲勞，甚至?xí)嵬础?%，高中生為81%。截至20xx年，全國青少年總體近視率為53。擁有一雙健康的眼睛，我們才能更好地觀察世間萬物，更好地表達(dá)喜、怒、哀、樂。讓自己有一雙明亮的眼睛。所以，保護(hù)視力、預(yù)防近視是現(xiàn)在青少年必須做到的。、看電視、看電腦屏幕時間過長應(yīng)適當(dāng)休息，眺望遠(yuǎn)處或看看綠色植物；。，保持“一尺、一拳、一寸”即眼睛離書本一尺，身體離桌子一拳，手指離筆尖一寸，連續(xù)寫字看書，45分鐘要休息片刻（1015分鐘）或向遠(yuǎn)處眺望，使睫狀肌得到休息?！边€歸功于每天下午那10分鐘的眼保健操。每個班都會有幾個小眼鏡，但我不是其中的一員，每每看到他們帶著比啤酒瓶底還厚的鏡片時，看見他們每過一段時間就要新配一副眼睛時，我就很慶幸，慶幸自己不近視，慶幸自己不用那么費力的看黑板。第四篇：愛護(hù)眼睛從我做起愛護(hù)眼睛從我做起“啊，又要測視力了，我的度數(shù)又增加了，怎么辦呀！”相信你們也聽到過類似的對話吧。女：向后轉(zhuǎn)，敬禮。老師請孩子們當(dāng)小老師，教家長做眼操，一起愛護(hù)眼睛，好嗎？愿我們每一位同學(xué)都能擁有一雙明亮健康的眼睛！齊讀主題：讓我們有一雙明亮的眼睛。師：同學(xué)們，通過這次活動，我想大家對眼睛的重要性一定有了更進(jìn)一步的認(rèn)識，也能更加規(guī)范地做眼操了。大家一起動起來，做喜歡的動作。做眼操，貴在恒。力適度，合節(jié)拍。主持人上臺女：做完眼操真舒服！相信只要我們長期堅持，一定會有很好的效果。第六節(jié)認(rèn)真觀看，跟做。第五節(jié)認(rèn)真觀看，找到穴位。數(shù)節(jié)拍：揉234，刮，再刮。第二排上臺做一做，評價。第三節(jié)認(rèn)真觀看，出示照片，糾錯。第一排上臺展示，評價 第二節(jié)認(rèn)真觀看，跟著做。主持人回位（看視頻）第一節(jié)認(rèn)真觀看，跟著做。對預(yù)防近視很有效哦！對已經(jīng)近視的同學(xué)，也有延緩視力加深的作用。女：親愛的同學(xué)們，接下來讓我們和青蛙醫(yī)生一起規(guī)規(guī)范范做眼操。（音樂）四、保護(hù)眼睛，規(guī)范做眼操。保護(hù)眼睛真重要，小朋友們要記牢；讀書寫字坐端正，眼睛離桌一尺遙； 走路坐車和躺著，千萬不要把書瞧；眼保健操天天做，一日兩次不可少；飲食營養(yǎng)要均衡，身體健康學(xué)習(xí)好。女：老師把怎樣保護(hù)眼睛編成了一首兒歌保護(hù)眼睛我能行。*科學(xué)用眼，勞逸結(jié)合。不過度用眼。*定期進(jìn)行視力檢查。*注意讀寫姿勢?！舨シ艌D片：錯在哪兒女：可是，看看我們同學(xué)是怎樣對待自己眼睛的呢？請看照片，你想說什么？ 男：生活中還有哪些愛護(hù)眼睛的好辦法呢？小組內(nèi)交流。所以——班會小結(jié)：眼睛是如此美麗，如此重要，我們一定要小心呵護(hù)。瞧，——可眼睛閉起來的時候，我們就會像一艘回不到家的船，因為沒有燈塔，所以找不到家。女：謝謝戚記者?，F(xiàn)場采訪其他學(xué)生說感受。記者：小書法家，看看你的杰作？學(xué)生B：唉，還什么杰作呀？我的書法作品還在學(xué)校得過獎，可現(xiàn)在，我寫的字簡直比幼兒園小朋友的還糟糕。小記者戚小凡：請你說一說你剛才閉眼找座位的感受？學(xué)生A：只是從講臺走到自己的座位，我花了好長時間，還把自己的腿也撞疼了。女：請同學(xué)們睜開眼睛。請***上臺完成閉眼畫畫的任務(wù)，請***完成閉眼寫字的任務(wù)，請***完成閉眼找座位的任務(wù)?！粲螒蝮w驗?zāi)校郝犃送瑢W(xué)的親身經(jīng)歷，我們也來親身感受感受。男：劉玲秀用自己的親身經(jīng)歷告訴我們戴眼鏡有多不方便，告誡大家要保護(hù)眼睛，我們真誠地謝謝她。還好沒傷到眼睛，不然，唉，后果真不敢想象。唉，都是眼鏡惹的禍！我覺得當(dāng)飛行員可威風(fēng)了，可是自從戴上眼鏡后，媽媽就讓我別做飛行夢了，因為飛行員對眼睛的要求很高。可每次吃面條，熱氣總是把我的眼鏡弄模糊，我干脆摘下眼鏡，但眼睛高度近視，又看不清東西。二、親身體驗，明確眼睛的重要性。為了使我們的眼睛永遠(yuǎn)明亮，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣是勢在必行。）對！你的知識面真豐富。小演員們，動起來吧！聽歌，律動。老師請孩子們當(dāng)小老師，教家長做眼操，一起愛護(hù)眼睛，好嗎？愿我們每一位同學(xué)都能擁有一雙明亮健康的眼睛！第三篇：“保護(hù)眼睛,從我做起”主題班隊會“保護(hù)眼睛，從我做起”主題班隊會一、出示世界愛眼日，揭示主題。在學(xué)?？春诎鍟r候要帶，平時不用帶，看東西吃力要。師：已經(jīng)近視的同學(xué)，注意鏡片不磨損 ；折疊時左邊的架子在里面；擦鏡片不能用力 ；.；買眼鏡的時候里面好象有單子的,是教你保護(hù)眼鏡的`。我們來作讀一讀。師：保護(hù)眼睛，我們要做到“六個要”和“六個不要”，同學(xué)們一起讀一讀。*科學(xué)用眼，勞逸結(jié)合。不過度用眼。*定期進(jìn)行視力檢查。*注意讀寫姿勢。師：生活中還有哪些愛護(hù)眼睛的好辦法呢？小組內(nèi)交流。二、找到原因，對癥下藥。有這個想法很好，還要見行動哦！師：劉玲秀用自己的親身經(jīng)歷告訴我們戴眼鏡有多不方便，告誡大家要保護(hù)眼睛，