【正文】 的獨立自理能力。認識自我成為首要心理健康教育內(nèi)容：對于初中年級學生的青春期心理，提出要培養(yǎng)其認識青春期的生理特征和心理特征，把握與異性交往的尺度；提出培養(yǎng)初中生的職業(yè)規(guī)劃意識，樹立早期職業(yè)發(fā)展目標。這次培訓的每一位老師講的都非常好，也講的很用心。但是通過這次的培訓了解了一些專業(yè)的中學生心理發(fā)展狀況的知識以后，我開始理解并且能夠站在一個客觀的角度來看待這些孩子們的各種狀況。初中階段是所有老師都最頭疼的一個年齡階段，這個階段的孩子敏感、矛盾、自我意識，自我情感等各方面都在發(fā)展。參加過很多的培訓，這次對我來說收獲最大。因此，在日常工作生活中，要端正態(tài)度，奮發(fā)圖強，以飽滿的熱情面對生活，以昂揚的姿態(tài)迎接明天。其次要張弛有度，將工作和生活分開，在工作中保持高度的專注，閑暇之余也要學會放松，讓自己保持在一種最佳的狀態(tài)，提升工作效率。俗話說，“人無壓力輕飄飄，鋼無壓力不成刀”，日常工作生活中每個人都壓力，也都需要一定的壓力，適度的壓力可以讓人事半功倍，過度的壓力可能會成為壓死駱駝的最后一根稻草，因此，我們要學會正確面對壓力。自主首先要做到自律，自律才能掌控自己的人生，從早起開始，從放下手機開始，工作中盡職盡責，主動擔當，專心致志，全力完成任務(wù)，避免出現(xiàn)三天打魚兩天曬網(wǎng)的情形。關(guān)系的問題，我們要做自己的主人，增強自身的自主性。心理能量的三大源動力分別是能力感、關(guān)愛感和自主感。人擁有豐富的精神世界，不應(yīng)被物質(zhì)生活束縛，用更高的精神層面來對待工作和生活。說書人做的就是自證預言，講述自己的故事。本能蛇做的事就是威脅預警，發(fā)現(xiàn)危險，作出反應(yīng)。因此，要及時了解職工思想動態(tài)，確保及時發(fā)現(xiàn)并解決問題?？傊?，在全校師生的共同努力下，在家長的鼎力配合下，學生在學校里健康、快樂地學習和生活著，有力地保證了教育教學的正常開展。同時，充分利用課外時間增加了心理健康教育咨詢的時間。因為考慮到班主任對學生比較了解，平時和學生接觸的時間也比較多。不定期家訪，共同探討孩子心理健康問題，形成學校、家庭教育合力。家長是孩子的第一任老師，學校心理健康教育要贏得實效，必須贏得家長的支持。心理狀況及時記錄，分析了解學生的身心發(fā)展狀況，對癥下藥，對學生進行心理疏導。學生個性的差異性、心理問題的多樣性決定開展心理健康教育要重視個案分析與研究，做到因材施教。如果學生有某種心理問題，又覺得不便與老師口頭交流的，可通過電話聯(lián)系溝通或通過“坡劉小學家校交流群”在線溝通交流。如果學生有某種心理問題和困惑，可直接找專任教師或班主任敞開心扉，談心交流。對個性問題與特殊問題需要進行個別輔導，多渠道地為學生提供心理服務(wù)。心理健康教育的目標是使全體學生形成良好的心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)，為學生當前生活及將來發(fā)展奠定良好的心理素質(zhì)基礎(chǔ)。強調(diào)學校全員參與全過程，參與心理健康教育，同時各科任教師聯(lián)系自己所任教的學科適時、適度、有機滲透心理健康教育內(nèi)容，使各科都能在培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)中發(fā)揮積極的作用。學校同時安排每周一節(jié)心理健康教育課，并納入常規(guī)教學工作檢查。開設(shè)心理健康教育課，是學校開展心理健康教育課的一條重要途徑。三、扎實工作，拓寬渠道，促進學生心理健康發(fā)展。開學初，學校成立了以校長為組長的心理健康教育領(lǐng)導小組，高度重視，同時委派具有多年經(jīng)驗的一名教師為我校的專任心理健康教育教師，并要求全體教師積極參與心理健康教育工作。心理健康講座心得體會12一學年來，我校在全面貫徹教育方針、實施素質(zhì)教育的同時，積極開展形式多樣的心理健康教育活動，在幫助學生培養(yǎng)健全人格，保持心理健康及全面推進素質(zhì)教育的工作方面取得了一定的成效。心理委員責任重大，不能掉以輕心。在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優(yōu)秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。老師的教導、師兄、師姐和同學們的關(guān)心讓我更加堅定：一切都會好起來的，一切都會過去。這更添加了我自卑的感。再者，來到這里，在學習上遇到了許多困難。首先，來到這里也不是自己最初的夢想，因為某些原因，只能選擇到這里來。第三方面：大學生常見的失落、自卑心理。雖然自己也有幾個志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄，不敢主動與別人交流等?？傊筒灰屪约好撾x大眾。所以就需要我們建立好人際關(guān)系。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多時候你還是需要別人的幫助。否則就會出現(xiàn)許多的心理困擾，從而影響到自己的學習和生活。每到一個新的環(huán)境，習慣就好。既然如此，就要更多一份主動心，責任心，很多問題及事情都要靠我們自己主動去做，去解決。讓我們感觸最深的有三個方面：第一個方面：要適應(yīng)社會角色。心理老師的心理健康知識講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標準，提出了大學生面臨的成長問題。身體健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。所以大學生應(yīng)該更主動一些，關(guān)注自己的心理動態(tài)，主動向?qū)＜艺f出自己的所想。例如一些大學生經(jīng)常口口聲聲說“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會做家務(wù)、受到同學嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情，也可能成為導致他們情緒崩潰的導火索。通過上大學心理健康課程，我了解了許多關(guān)于心理方面的問題，也使我更好的認識了自己，懂得了心理健康對一個人成長的重要性心理健康對一個人的成長是很重要的。我們都要保持情緒正常，認知合理，正確把握自己，積極適應(yīng)新的環(huán)境和主動與人溝通。我們應(yīng)該樹立科學的健康意識，重視身心健康，更要維護和增進自身的心理健康，培養(yǎng)優(yōu)良的心理素質(zhì)，提高自我的心理調(diào)適能力，為學習、生活和工作奠定良好的基礎(chǔ)。因此，我們必須保持健康的心理，這樣才能更容易集中我們的精力，為實現(xiàn)自身的理想和自己走上成才的道路努力奮斗。因此，大學生必須正確認識自己的心理發(fā)展特點，加強心理素質(zhì)培養(yǎng)，不斷增進心理健康狀況。在大學期間，大學生要儲備科學知識，開發(fā)智力潛能，優(yōu)化個性品質(zhì)，增強身體素質(zhì)，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，面臨擇業(yè)就職的思考等等。這就要求大學生一方面要調(diào)整和修正自己的心境，以達到心理健康的標準，更好地維持大學生正常的學習、生活和工作，另一方面要不斷增進自身的心理健康水平，追求心理發(fā)展的更高層次，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能。為此，大學生首先要樹立自信，大膽真誠地與他人進行交往，加深彼此間的了解；其次要主動參加集體活動，熱情幫助他人，擴大自己的交往際圈。作為大學生，應(yīng)該對此有正確的認識，思想上要自立自強，以積極健康的態(tài)度對待客觀現(xiàn)實，尋求對策，贏得主動。擺正自己的位置。保持正常的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒。大學階段是大學生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學生成才的必備條件之一，大學生要科學認識自我發(fā)展，努力加強心理素質(zhì)培養(yǎng)，逐步提高自我心理調(diào)適能力，不斷增進心理健康水平。心理健康講座心得體會1010月28日，系組織的《心理健康講座》，我有幸參加，受益頗多。通過此次學習，我提升了管理自己的壓力和情緒的能力，學會了要用積極的態(tài)度擠掉煩惱的心理空間，建立良好的生活、工作習慣。我學會了要包容，包容自己，包容身邊的親友、同事，包容錯誤，多去獎勵、贊美別人，能夠減少矛盾，增進感情，對自己和他人越包容，生活越快樂。我學到了，情緒是內(nèi)在的本性，不以意志為轉(zhuǎn)移。人生三境界。面對恐懼的`策略。講師張鐵軍教授，是國家二級心理咨詢師，他的講授通俗易懂，還很幽默，課堂上引用了很多名人名事和古代成語的由來，和壓力與情緒管理有著莫大的關(guān)系。人的壓力一大起來，工作就會力不從心，就會控制不好自己的情緒，影響工作效率，然而很多人還不知道怎樣減壓，找不出壓力存在的真正原因。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的`關(guān)系既關(guān)注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。這一切給人們的心靈帶來極大的沖擊，也波及到了校園，波及到了學生?！蔽艺痼@了。現(xiàn)談?wù)勛约旱捏w會。態(tài)度就像一面鏡子，你用什么樣的方式對待自己的生活和工作，生活和工作就用相應(yīng)的結(jié)果反饋給自己。思想決定行為，態(tài)度決定一切。作家冰心《成功的花》一文這樣寫“成功的花，人們只驚羨她現(xiàn)時的明艷!然而當初她的芽兒，浸透了奮斗的淚泉，灑遍了犧牲的血雨。我們生下來不會走路，是在一次次摔倒中從走到跑，那些百發(fā)百中的也是在無數(shù)次練習中才掌握命中技巧。五、奮發(fā)努力，提升成功概率。心有多寬舞臺就有多寬，馬云在創(chuàng)建阿里巴巴前期時說過，要將公司打造成世界級別的電商平臺，那時很多人認為他癡人說夢，現(xiàn)在看來事實證明他長遠的目光是正確的。四、加強學習，提升思維邊界。其實，拋開主觀心理看待問題，是否因為我們解釋工作做得不好，宣傳工作不到位才產(chǎn)生這樣的問題。在我們的平常工作中常會因為某位司乘人員的態(tài)度影響一天的`心情，列如一輛綠通車因貨物不能滿足政策不能免費，而產(chǎn)生不滿。掌握了自律就是掌控人生，只有掌控人生才不會因被外界驅(qū)使而痛苦。他們向我們展示了什么是自律。西漢匡衡鑿壁偷光苦學，終成一代文學家。我們總是因為鬧鐘響起才不情愿的起床，小時候如果不是父母催促便不會主動寫作業(yè)，長大了不到迫不得已就不會主動改變，不會自律的人生就是被外界所控制。這樣的人已經(jīng)把個人在事業(yè)中獲得的名利拋之腦后，在精神上與更高層次的民族大義相關(guān)聯(lián)。但我們更應(yīng)該從精神層次來定位自己，對待工作。人類與其它動物的本質(zhì)區(qū)別就是因為我們有復雜的思考能力，豐富的精神世界。x教授的講解讓我受益匪淺，講座過后我進行了認真的思考，現(xiàn)將對參加此次講座的心得體會分享給大家，不妥之處請諒解。經(jīng)過數(shù)小時的講解，全場在輕松歡愉的氣氛中度過。心理健康講座心得體會7隨著社會高速發(fā)展，市場競爭加劇和生活節(jié)奏加快，在信息大爆炸的當下，受網(wǎng)絡(luò)等媒體影響，不少人因期盼與獲得的不平衡以及生活工作中累積的壓力，逐漸出現(xiàn)不同程度的心理健康問題，如不能得到有效開導及化解將出現(xiàn)難以估量的后果。以上是我簡短的心得體會，希望大家在遇到困難、挫折走不出來的時候，不要害怕，不要迷茫。我們要善于自我調(diào)節(jié)，即便生活、工作是枯燥的、辛苦的，我們也要嘗試著盡自己最大的努力化解這些苦悶的情緒，盡量不存在過多的負面情緒。人是熱愛生活、熱愛工作的。寬容的品格在日常工作生活中，我們會遇到形形色色的人，難免會遭受不公平、誤解或者吃虧，我們最理智的選擇就是要學會寬容，試著嘗試原諒理解他人，也能讓自己變的不再計較，心情舒暢，學會寬以待人。這首詞主要是講述了紅軍長征路的艱難歷程，他們在長征的途中并不知道未來的路在哪里，能否成功，但是每個人心中都充滿著希望，保持著樂觀主義精神。經(jīng)過學習，我認為要想保持身體、心理健康，盡可能的減少心理問題，要保持以下三個方面：希望的品格“紅軍不怕遠征難，萬水千山只等閑”眾所周知，1935年，毛澤東在紅軍取得階段性勝利后，觸景生情在甘肅省下了《七律根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，全中國每年因心理問題自殺人數(shù)大約為28萬人，200萬人自殺未遂，70%以上的人心理早已處于亞健康狀態(tài)卻不自知。工作環(huán)境的好賴是開心工作的前提，更是保障。誰關(guān)心自己也不如自己愛自己。應(yīng)付壓力最好的辦法就是關(guān)愛自己，保持身心健康。不僅僅是教學上，還有人生感悟。可以說網(wǎng)頁學習的互動性，有助于我和眾多教師及時學習和解決一些實際問題?？梢哉f網(wǎng)頁學習的即時性，有利于我自主安排學習，減少了工作與學習的矛盾。我們要以更寬闊的視野去看待我們從事的教育工作，不斷地提高自身素質(zhì)和教育教學水平，不斷地總結(jié)自己的得失，提高認識，不斷學習，才能適應(yīng)教育發(fā)展對我們教師的要求。由于是新教師，沒有更多的了解現(xiàn)在教育的現(xiàn)狀和教師成長方面的情況，就像井底之蛙，對所從事的教育教學工作缺乏全面的了解。我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓中獲得的體會。技巧，在這種正確交往技巧的指引下，我們會逐漸形成很好、很投和的人脈群，必要的人脈群又會促進你的騰飛！這一點也是微軟終身名譽總裁、曾盛大CEO、現(xiàn)新華都總裁兼CEO唐駿所說的—大學生所找的第一份工作不要只圖高工資，一定要去一家比較規(guī)范、比較出色的企業(yè)，因為這家好企業(yè)將使你學到更為規(guī)范、更為正確的現(xiàn)代企業(yè)管理體制、管理技巧及運行模式，為你今后的職場生涯打下堅實的基礎(chǔ)，在正確的職業(yè)化理念的指引下，你將會少有不少彎路！余振賓這一點說得很好—很多人的職業(yè)生涯必經(jīng)這3個階段：就業(yè)—職業(yè)—事業(yè)，一切人都要從打工開始，積累經(jīng)驗，開創(chuàng)事業(yè)，這是一個必經(jīng)之路，從低層到高層。但能力只是一個很抽象的概念，什么是能力，我想凡是能創(chuàng)造出人生價值的人都是有能力的人。給自己設(shè)立一個短期的目標，使自己能夠獲得成就感。建立良好的人際關(guān)系，向信任的人吐露自己內(nèi)心的不快。擺正自己的心態(tài)構(gòu)建最佳的心境。五、在工作生活中怎樣應(yīng)對壓力與心理的沖突？我們每一個人都不可能控制住自己的情緒，也不需要刻意去控制，但是我們可以控制自己的言行，不說不負責任的話，不做不負責任的事。第七、行動會創(chuàng)造新的情緒。第五、情緒是存在疊加效應(yīng)的。第三、放任情緒的發(fā)泄，只能夠得到一時的心理滿足。四、我們的情感都有哪些規(guī)律？第一、我們的`情緒是人的內(nèi)在本性，它不以人的意志為轉(zhuǎn)移。三、壓力是怎樣產(chǎn)生的？會對我們有哪些影響？