【正文】 你積極參與、迎接挑戰(zhàn)的心態(tài)。據(jù)《中國(guó)考試》報(bào)道，心理學(xué)家實(shí)驗(yàn)中對(duì)200個(gè)小時(shí)不休息者檢測(cè)，除極度疲勞、昏昏欲睡外，身心功能正常，對(duì)持續(xù)10天不睡的受試者，智力基本沒受到影響。冠軍也緊張，緊張也能當(dāng)冠軍，還有什么可怕的？考前受別人影響或自己緊張沒睡好，也沒事。如壓力大，情緒緊張，吃不下，睡不好怎么辦？有壓力是正常的，緊張也沒關(guān)系，適當(dāng)?shù)膲毫Α⑤p度的緊張更有利于水平的發(fā)揮。怎樣才算進(jìn)入狀態(tài)呢？即是沉著、冷靜，情緒飽滿，聚精會(huì)神，深入思考，雷打不動(dòng)。運(yùn)動(dòng)員全身心投入、奮力拼搏、真正地進(jìn)入狀態(tài)，就會(huì)正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮，若受情緒的影響，不能進(jìn)入狀態(tài)，動(dòng)作就會(huì)變形，技術(shù)就不能充分發(fā)揮，就會(huì)影響成績(jī)。既要心平氣和，又要精力飽滿。中國(guó)高考研究第一人、心理學(xué)專家王極盛教授對(duì)1992000 年全國(guó)高考的 13名狀元進(jìn)行采訪中發(fā)現(xiàn)，他們成功的一個(gè)重要因素都是他們對(duì)高考有著必勝的信心?？紙?chǎng)心態(tài)和考前心態(tài)至關(guān)重要，心態(tài)好，發(fā)揮就好。戰(zhàn)略上藐視戰(zhàn)略上藐視，就是要正確認(rèn)識(shí)高考，有一個(gè)好心態(tài)，處理好高考中遇到的各種問(wèn)題。所以出了其他情況也沒事，心態(tài)好，處理好，照樣發(fā)揮好。山東莘縣實(shí)驗(yàn)高中李紅玉XX年高考考物理時(shí)鼻子出血，10多分鐘不止，30多分鐘沒進(jìn)入狀態(tài)，通過(guò)及時(shí)調(diào)整，物理考了11數(shù)學(xué)和化學(xué)都是149，成為山東省理科第五名、聊城市理科狀元，考入清華大學(xué)。這很正常，緊張一會(huì)兒也沒事，當(dāng)然不緊張最好。第一門沒考好怎么辦？有一門出了事怎么辦？沒關(guān)系。因此，考前一天、二天沒睡好并不可怕，可怕的是對(duì)這一事實(shí)過(guò)分擔(dān)憂，這種內(nèi)心評(píng)價(jià)可能會(huì)影響你積極參與、迎接挑戰(zhàn)的心態(tài)。據(jù)《中國(guó)考試》報(bào)道，心理學(xué)家實(shí)驗(yàn)中對(duì)200個(gè)小時(shí)不休息者檢測(cè)，除極度疲勞、昏昏欲睡外，身心功能正常，對(duì)持續(xù)10天不睡的受試者，智力基本沒受到影響。冠軍也緊張，緊張也能當(dāng)冠軍，還有什么可怕的？考前受別人影響或自己緊張沒睡好，也沒事。如壓力大，情緒緊張，吃不下，睡不好怎么辦？有壓力是正常的，緊張也沒關(guān)系，適當(dāng)?shù)膲毫Α⑤p度的緊張更有利于水平的發(fā)揮。怎樣才算進(jìn)入狀態(tài)呢？即是沉著、冷靜，情緒飽滿，聚精會(huì)神，深入思考，雷打不動(dòng)。運(yùn)動(dòng)員全身心投入、奮力拼搏、真正地進(jìn)入狀態(tài)，就會(huì)正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮，若受情緒的影響，不能進(jìn)入狀態(tài)，動(dòng)作就會(huì)變形，技術(shù)就不能充分發(fā)揮，就會(huì)影響成績(jī)。既要心平氣和，又要精力飽滿。中國(guó)高考研究第一人、心理學(xué)專家王極盛教授對(duì)199XX 年全國(guó)高考的 135名狀元進(jìn)行采訪中發(fā)現(xiàn)，他們成功的一個(gè)重要因素都是他們對(duì)高考有著必勝的信心?？紙?chǎng)心態(tài)和考前心態(tài)至關(guān)重要，心態(tài)好，發(fā)揮就好。戰(zhàn)略上藐視戰(zhàn)略上藐視，就是要正確認(rèn)識(shí)高考，有一個(gè)好心態(tài)，處理好高考中遇到的各種問(wèn)題。同學(xué)們：人生匆匆，青春不僅僅是一段易逝的年齡，青春更應(yīng)是一種永恒的心態(tài)，我們站著是一棵樹，倒下也要是一座橋。運(yùn)動(dòng)是一種有效的釋放壓力的方式，而且還會(huì)讓你提高學(xué)習(xí)的效力。學(xué)會(huì)正面思維，讓微笑常掛在臉上，樂(lè)觀會(huì)增強(qiáng)你的判斷力，這是人們常說(shuō)的好運(yùn)的根源。積極實(shí)行你的計(jì)劃：把注意力放在“你能做到的事”上，而不是為不可知的結(jié)果擔(dān)憂。認(rèn)識(shí)到自已的差距，給自已定一個(gè)力所能及的目標(biāo)。對(duì)此，要采取相應(yīng)的心理調(diào)試對(duì)策：正確面對(duì)高考競(jìng)爭(zhēng)，它是人類眾多挑戰(zhàn)中的一種，需要我們?nèi)σ愿?，但它遠(yuǎn)不是生活的全部。見風(fēng)就是雨——病痛與神經(jīng)過(guò)敏，自我感覺不好，又常以軀體不適表現(xiàn)出來(lái)，如頭痛，胃腸不適、疲倦。沉默的羔羊——孤寂與仿徨?！o張與焦慮。第五，要注重考前心理分析。第四，要清楚自己在考試中存在的問(wèn)題，對(duì)癥下藥，務(wù)必改正。要及時(shí)總結(jié)，狠抓雙基，回歸課本。要通過(guò)“總結(jié)——領(lǐng)會(huì)——訓(xùn)練——反思”，一分一分地落實(shí)，做到從懂到真懂到真會(huì)到真拿分。首先，要分清兩個(gè)關(guān)系，即懂與真懂、會(huì)與真會(huì)?，F(xiàn)在，經(jīng)過(guò)多方努力，學(xué)校已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了全員住宿和全封閉管理，為高三年級(jí)創(chuàng)設(shè)了優(yōu)良的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，配備了精良的師資隊(duì)伍，在人力、物力、財(cái)力各方面給予全力支持，為全體同學(xué)營(yíng)造了一個(gè)“緊張、有序、科學(xué)、高效”的備考氛圍，形成了“風(fēng)正、氣順、勁足、熱情高漲”的良好局面，并且在保定市期中期末統(tǒng)考中，我們都取得了較好的成績(jī)。這位傳奇總理的經(jīng)歷告訴我們，有些東西，我們可能確實(shí)無(wú)法改變，比如低微的門第、丑陋的相貌、痛苦的遭遇等，這些都是我們生命中的“繭”，但是，有些東西卻人人都可以選擇，比如自尊、自信、毅力、勇氣，他們是幫助我們穿破命運(yùn)之繭，化蛹為蝶的生命之劍。在他執(zhí)政之初，國(guó)家的財(cái)政赤字高達(dá)320億美圓，但是由于他的不懈努力和卓越領(lǐng)導(dǎo)才能，到一九九七年，不但平衡了財(cái)政收支，而且成為西方八國(guó)中唯一沒有赤字并有結(jié)余的國(guó)家，創(chuàng)造了世界經(jīng)濟(jì)發(fā)展史上的奇跡。之后，在一九九七年和二零零零年大選中又兩次獲勝，蟬聯(lián)總理?！本瓦@樣，憑著驚人的毅力和勤奮，他不但能流利地講話了，而且取得了優(yōu)異的成績(jī)。看著嘴巴和舌頭被石子磨爛了的兒子，母親心疼地哭了，他卻懂事地替母親擦干眼淚，說(shuō)：“媽媽，書上說(shuō)，每一只漂亮的蝴蝶都是自己沖破束縛它的繭之后才變成的。但是，他沒有就此低頭，而是從小養(yǎng)成了倔強(qiáng)好斗的性格。大家可能知道，在當(dāng)今世界政壇上有一位傳奇人物。這有效的途徑便是：遠(yuǎn)大的人生目標(biāo)，勤奮的進(jìn)取精神；堅(jiān)韌頑強(qiáng)的恒心毅力，冷靜理智的平和心胸；戰(zhàn)勝一切的英雄氣概，永不言敗的壯志豪情。要獲得這個(gè)成功，就需要你掌握制勝的武器，需要你尋到有效的途徑。他可能會(huì)讓你的人生如詩(shī)如歌，可能會(huì)讓你的夢(mèng)想絢麗如虹；可能會(huì)讓你擁有更大的施展雄心壯志的舞臺(tái)，可能會(huì)讓你登上一座