【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 是否進(jìn)入狀態(tài)，直接影響考試成績(jī)，如不能進(jìn)入狀態(tài)，就會(huì)發(fā)揮失常，致使本來(lái)熟悉的知識(shí)遺忘，該會(huì)的不會(huì)，考的一塌糊涂。怎樣才算進(jìn)入狀態(tài)呢？即是沉著、冷靜，情緒飽滿，聚精會(huì)神，深入思考，雷打不動(dòng)。要以積極的心態(tài)處理好考試期間遇到的各種問(wèn)題。如壓力大，情緒緊張，吃不下，睡不好怎么辦？有壓力是正常的，緊張也沒(méi)關(guān)系，適當(dāng)?shù)膲毫Α⑤p度的緊張更有利于水平的發(fā)揮。江西宜春中學(xué)周芬芬，學(xué)習(xí)很好，就是考試好緊張，在XX年高考時(shí)第一科語(yǔ)文緊張，數(shù)學(xué)是弱科又緊張，開始時(shí)手打哆嗦寫不成字，但是她能很快調(diào)整，很快恢復(fù)，自我暗示：我學(xué)習(xí)最好，我怕啥，結(jié)果取得總分643分的好成績(jī)，其中語(yǔ)文13數(shù)學(xué)11政治13英語(yǔ)13歷史129，奪得江西省文科狀元，考入北大法學(xué)院。冠軍也緊張，緊張也能當(dāng)冠軍，還有什么可怕的？考前受別人影響或自己緊張沒(méi)睡好，也沒(méi)事。心理學(xué)家經(jīng)過(guò)40年潛心研究得出的結(jié)論已證實(shí)了這一點(diǎn)。據(jù)《中國(guó)考試》報(bào)道，心理學(xué)家實(shí)驗(yàn)中對(duì)200個(gè)小時(shí)不休息者檢測(cè)，除極度疲勞、昏昏欲睡外，身心功能正常，對(duì)持續(xù)10天不睡的受試者，智力基本沒(méi)受到影響。研究表明，人的心理潛能很大，在良好的心態(tài)下，在期盼考試的強(qiáng)烈愿望下，可以超常發(fā)揮，創(chuàng)造奇跡。因此，考前一天、二天沒(méi)睡好并不可怕，可怕的是對(duì)這一事實(shí)過(guò)分擔(dān)憂，這種內(nèi)心評(píng)價(jià)可能會(huì)影響你積極參與、迎接挑戰(zhàn)的心態(tài)。考前吃不下去也沒(méi)事，一個(gè)雞蛋，甚至半碗面條也能撐一天，照樣能考好。第一門沒(méi)考好怎么辦？有一門出了事怎么辦？沒(méi)關(guān)系。第一門尤其是開始可能緊張。這很正常，緊張一會(huì)兒也沒(méi)事，當(dāng)然不緊張最好。安徽蘆江中學(xué)刑自強(qiáng)，XX年高考，第一門語(yǔ)文覺(jué)得沒(méi)考好，出場(chǎng)后很懊喪，但很快又想：后四門是我的強(qiáng)項(xiàng)，強(qiáng)項(xiàng)考好了可以彌補(bǔ)，調(diào)整后四門都很好，結(jié)果語(yǔ)文1數(shù)學(xué)1英語(yǔ)12政治12歷史13總分653分，獲安徽省文科狀元，考入北大經(jīng)濟(jì)學(xué)院。山東莘縣實(shí)驗(yàn)高中李紅玉XX年高考考物理時(shí)鼻子出血，10多分鐘不止，30多分鐘沒(méi)進(jìn)入狀態(tài)，通過(guò)及時(shí)調(diào)整，物理考了11數(shù)學(xué)和化學(xué)都是149，成為山東省理科第五名、聊城市理科狀元，考入清華大學(xué)。狀元也出事，出了事也能當(dāng)狀元。所以出了其他情況也沒(méi)事，心態(tài)好，處理好，照樣發(fā)揮好。第四篇：校長(zhǎng)在高考誓師大會(huì)上的講話對(duì)待高考的態(tài)度用一句話來(lái)概括，就是“戰(zhàn)略上藐視，戰(zhàn)術(shù)上重視”。戰(zhàn)略上藐視戰(zhàn)略上藐視，就是要正確認(rèn)識(shí)高考，有一個(gè)好心態(tài)，處理好高考中遇到的各種問(wèn)題。高考是一次全國(guó)性的測(cè)驗(yàn)，是選拔性考試，只要按平時(shí)水平發(fā)揮，就會(huì)有相應(yīng)的好成績(jī)?？紙?chǎng)心態(tài)和考前心態(tài)至關(guān)重要，心態(tài)好，發(fā)揮就好。那么，怎樣調(diào)整心態(tài)呢？強(qiáng)化信心 信心是考生的靈魂和精神支柱。中國(guó)高考研究第一人、心理學(xué)專家王極盛教授對(duì)1992000 年全國(guó)高考的 13名狀元進(jìn)行采訪中發(fā)現(xiàn)，他們成功的一個(gè)重要因素都是他們對(duì)高考有著必勝的信心。優(yōu)化情緒 以積極的心態(tài)來(lái)對(duì)待高考和一切，如考試是挑戰(zhàn)，要激發(fā)斗志，考試是鍛煉，要積極興奮，考試是機(jī)會(huì)，要高度珍惜。既要心平氣和，又要精力飽滿。進(jìn)入狀態(tài)運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽場(chǎng)上能否進(jìn)入競(jìng)技狀態(tài)，直接影響競(jìng)賽成績(jī)。運(yùn)動(dòng)員全身心投入、奮力拼搏、真正地進(jìn)入狀態(tài)，就會(huì)正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮，若受情緒的影響，不能進(jìn)入狀態(tài)，動(dòng)作就會(huì)變形，技術(shù)就不能充分發(fā)揮，就會(huì)影響成績(jī)?？荚囈彩沁@樣，是否進(jìn)入狀態(tài)，直接影響考試成績(jī)，如不能進(jìn)入狀態(tài)，就會(huì)發(fā)揮失常，致使本來(lái)熟悉的知識(shí)遺忘，該會(huì)的不會(huì)，考的一塌糊涂。怎樣才算進(jìn)入狀態(tài)呢？即是沉著、冷靜，情緒飽滿，聚精會(huì)神，深入思考，雷打不動(dòng)。要以積極的心態(tài)處理好考試期間遇到的各種問(wèn)題。如壓力大，情緒緊張，吃不下，睡不好怎么辦？有壓力是正常的，緊張也沒(méi)關(guān)系，適當(dāng)?shù)膲毫?、輕度的緊張更有利于水平的發(fā)揮。江西宜春中學(xué)周芬芬，學(xué)習(xí)很好，就是考試好緊張，在2000年高考時(shí)第一科語(yǔ)文緊張，數(shù)學(xué)是弱科又緊張，開始時(shí)手打哆嗦寫不成字，但是她能很快調(diào)整，很快恢復(fù)，自我暗示：我學(xué)習(xí)最好，我怕啥，結(jié)果取得總分643分的好成績(jī)，其中語(yǔ)文13數(shù)學(xué)11政治13英語(yǔ)13歷史129，奪得江西省文科狀元，考入北大法學(xué)院。冠軍也緊張，緊張也能當(dāng)冠軍，還有什么可怕的？考前受別人影響或自己緊張沒(méi)睡好，也沒(méi)事。心理學(xué)家經(jīng)過(guò)40年潛心研究得出的結(jié)論已證實(shí)了這一點(diǎn)。據(jù)《中國(guó)考試》報(bào)道，心理學(xué)家實(shí)驗(yàn)中對(duì)200個(gè)小時(shí)不休息者檢測(cè)，除極度疲勞、昏昏欲睡外，身心功能正常，對(duì)持續(xù)10天不睡的受試者，智力基本沒(méi)受到影響。研究表明，人的心理潛能很大，在良好的心態(tài)下，在期盼考試的強(qiáng)烈愿望下，可以超常發(fā)揮，創(chuàng)造奇跡。因此，考前一天、二天沒(méi)睡好并不可怕，可怕的是對(duì)這一事實(shí)過(guò)分擔(dān)憂，這種內(nèi)心評(píng)價(jià)可能會(huì)影響你積極參與、迎接挑戰(zhàn)的心態(tài)?？记俺圆幌氯ヒ矝](méi)事，一個(gè)雞蛋，甚至半碗面條也能撐一天，照樣能考好。第一門沒(méi)考好怎么辦？有一門出了事怎么辦？沒(méi)關(guān)系。第一門尤其是開始可能緊張。這很正常，緊張一會(huì)兒也沒(méi)事，當(dāng)然不緊張最好。安徽蘆江中學(xué)刑自強(qiáng)，2000年高考，第一門語(yǔ)文覺(jué)得沒(méi)考好，出場(chǎng)后很懊喪，但很快又想：后四門是我的強(qiáng)項(xiàng)，強(qiáng)項(xiàng)考好了可以彌補(bǔ)，調(diào)整后四門都很好，結(jié)果語(yǔ)文1數(shù)學(xué)1英語(yǔ)12政治12歷史13總分653分，獲安徽省文科狀元，考入北大經(jīng)濟(jì)學(xué)院。山東莘縣實(shí)驗(yàn)高中李紅玉2001年高考考物理時(shí)鼻子出血，10多分鐘不止，30多分鐘沒(méi)進(jìn)入狀態(tài)，通過(guò)及時(shí)調(diào)整，物理考了11數(shù)學(xué)和化學(xué)都是149，成為山東省理科第五名、聊城市理科狀元，考入清華大學(xué)。狀元也出事，出了事也能當(dāng)狀元。所以出了其他情況也沒(méi)事，心態(tài)好，處理好，照樣發(fā)