大學(xué)生身體素質(zhì)狀況調(diào)查問(wèn)卷-文庫(kù)吧資料
2024-10-17 22:33本頁(yè)面
【正文】 可為以后找工作打基礎(chǔ)。只學(xué)不實(shí)踐，那么所學(xué)的就等于零。在現(xiàn)今社會(huì)，招聘會(huì)上的大字報(bào)都總寫(xiě)著“有經(jīng)驗(yàn)者優(yōu)先”，可還在校園里面的我們這班學(xué)子社會(huì)經(jīng)驗(yàn)又會(huì)擁有多少呢？為了拓展自身的知識(shí)面，擴(kuò)大與社會(huì)的接觸面，增加個(gè)人在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中的經(jīng)驗(yàn)，鍛煉和提高自己的能力，以便在以后畢業(yè)后能真正真正走入社會(huì)，能夠適應(yīng)國(guó)內(nèi)外的經(jīng)濟(jì)形勢(shì)的變化，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問(wèn)題，我開(kāi)始了我這個(gè)假期的社會(huì)實(shí)踐調(diào)查大學(xué)生體育鍛煉狀況。還有一些人草草寫(xiě)掉問(wèn)卷就走了，不愿做進(jìn)一步交流，那我依然會(huì)報(bào)以誠(chéng)摯的微笑及感謝。起初，我出于膽怯心理而不敢大膽上前進(jìn)行分發(fā)問(wèn)卷及采訪(fǎng)交流，一段心理掙扎后終于勇敢邁出了第一步，而在調(diào)查中有時(shí)會(huì)出現(xiàn)目測(cè)上的自小錯(cuò)誤，被采訪(fǎng)人還未進(jìn)入大學(xué)生活或?qū)W習(xí)生涯已結(jié)束，但此時(shí)，我往往會(huì)選擇進(jìn)一步交流，將那些交流體會(huì)心得記下，剛好形成了一個(gè)對(duì)比調(diào)查，對(duì)比了大學(xué)生與上班族或中學(xué)生的體育鍛煉情況。雖然我從別人身上看到了很多，也了解到了現(xiàn)在的社會(huì)是一個(gè)什么樣的社會(huì)，但是我從來(lái)就沒(méi)有自己實(shí)際的親身體驗(yàn)，所以我在寒假也深入社會(huì)親自品嘗了當(dāng)今偉岸的社會(huì)。也可以這樣說(shuō)在這個(gè)社會(huì)上機(jī)會(huì)對(duì)每個(gè)人都一樣平等，機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)關(guān)照那些努力的人”。我沒(méi)有理由讓自己被社會(huì)所拋棄，不能在學(xué)校里比別人差，永遠(yuǎn)要拼命地學(xué)習(xí)。小明用他那熾熱的心感化了這個(gè)冰冷的社會(huì)。面對(duì)冰冷的世界，小明的心永遠(yuǎn)是那么的熾熱。從華山車(chē)到大型車(chē)，從氮肥廠(chǎng)工人到司機(jī)，小明嘗遍人間辛酸，也在最后迎來(lái)了屬于自己的一片天。后來(lái)就貸款買(mǎi)了車(chē)，自己獨(dú)自開(kāi)始了自己長(zhǎng)征?？墒潜M管小明抱怨社會(huì)的殘酷，但是小明從來(lái)沒(méi)有被社會(huì)所壓到。其實(shí)在小明的身上我學(xué)到了很多也看到了很多，也了解了當(dāng)今社會(huì)的形勢(shì)和創(chuàng)業(yè)的艱難。我是在校生，我很少接觸社會(huì)，但是我認(rèn)識(shí)一個(gè)人，只比我大一歲，但是已經(jīng)在社會(huì)里闖蕩了幾年了?？梢赃@么說(shuō)在社會(huì)里你要時(shí)時(shí)準(zhǔn)備好接受拒絕。作為新世紀(jì)的棟梁，一代天驕的大學(xué)生們要看重自己的健康，珍惜自己的健康才能迎接未來(lái)的各種挑戰(zhàn)，為國(guó)家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春第二篇：大學(xué)生體育鍛煉身體素質(zhì)狀況調(diào)查大學(xué)生體育鍛煉身體素質(zhì)狀況調(diào)查【摘要】：本次調(diào)查采用的是街頭抽樣調(diào)查法，在人口數(shù)最多的市中心發(fā)放事先準(zhǔn)備好的調(diào)查問(wèn)卷，行人平均素質(zhì)較高，能給予配合和支持，從整理出的調(diào)查問(wèn)卷可以看出，如今大學(xué)生身體素質(zhì)不容樂(lè)觀(guān)，大多數(shù)大學(xué)生寧愿整日宅在家里，也不愿定期花費(fèi)一定的時(shí)間出外鍛煉，多數(shù)人除了在校園里學(xué)校展開(kāi)的體育課上參與一些定性要求的鍛煉外，其余時(shí)間從未想到要去鍛煉，而且，同學(xué)們都熟知鍛煉的好處只是出于懶惰而選擇宅在家中上網(wǎng)或看電視?！吧倌陱?qiáng)，則國(guó)強(qiáng)；少年弱，則國(guó)弱，少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲；少年雄與地球，則國(guó)雄于地球。不要等到失去健康才想到健康,那往往為時(shí)已晚。也有人說(shuō)健康是空氣,它無(wú)色無(wú)味,當(dāng)你擁有它時(shí)可能并不覺(jué)得它的存在,一旦缺少或失去它時(shí),你才會(huì)感到它的珍貴。有人說(shuō)健康是金子,因?yàn)榻】凳侨松谝回?cái)富。另外學(xué)校體育設(shè)施不好、有效體育活動(dòng)少、對(duì)體育教育認(rèn)識(shí)不夠等因素也客觀(guān)造成了學(xué)生身體健康情況差。總之，我們應(yīng)該提高認(rèn)識(shí)，將體育鍛煉落實(shí)到實(shí)處。六、學(xué)校加強(qiáng)對(duì)體育鍛煉的重視和加強(qiáng)體育設(shè)施的建設(shè)作為時(shí)代的嬌子，大學(xué)生有義務(wù)成為體育鍛煉的先鋒。正如前面調(diào)查結(jié)果顯示，大部分受訪(fǎng)者認(rèn)為學(xué)?，F(xiàn)實(shí)的飲食不能提供優(yōu)質(zhì)和均衡的營(yíng)養(yǎng)來(lái)滿(mǎn)足身體的需要。大學(xué)時(shí)光很短，我們應(yīng)該充分利用這有限的時(shí)間去汲取盡可能多的知識(shí)，但是我們也要懂得取舍，把時(shí)間花到值得花的地方。關(guān)鍵在于自己如何去平衡得與失的天平。三、注重微量營(yíng)養(yǎng)素（維生素、礦物質(zhì)）對(duì)人體的作用維生素對(duì)于細(xì)胞的新陳代謝、身體成長(zhǎng)和維持健康是必不可少的；維生素有助于其他營(yíng)養(yǎng)素（蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和礦物質(zhì)）的吸收和利用；維生素幫助形成學(xué)業(yè)、細(xì)胞、激素、遺傳物質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)的化學(xué)物質(zhì)。平常如果養(yǎng)成深呼吸的習(xí)慣對(duì)身體很有益的。方便食品往往缺乏人體所需的維生素和礦物質(zhì)，不宜經(jīng)常食用。偏食，暴飲暴食，大量進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低的食物都會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。選擇低脂肪的和低膽固醇的飲食。二、有良好的飲食習(xí)慣和科學(xué)進(jìn)食方法。有一項(xiàng)研究表明長(zhǎng)期的有氧練習(xí)可有效地降低焦慮狀態(tài)。最佳營(yíng)養(yǎng)學(xué)的方法既可以使我們擺脫一直消耗我們精力的能量消耗模式，同時(shí)又可以重新產(chǎn)生新的能量，以打破一開(kāi)始就會(huì)產(chǎn)生壓力的精神習(xí)慣。在飲食方面，一些專(zhuān)家們建議食用一些緩慢釋放能量的碳水化合物，它們能提供持久的能量；食用含有蛋白質(zhì)食物時(shí)，搭配一些碳水化合物的食物，能起到很好的抗壓效果。每天的休息時(shí)間應(yīng)包括6至8小時(shí)的夜間睡眠和日間的精神放松。積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)非常重要，凡事向積極的一面想，有利于減輕日常生活的緊張和壓力，并且樂(lè)觀(guān)的心態(tài)還有正面的生理效應(yīng)。亞健康狀態(tài)是一個(gè)客觀(guān)存在的事實(shí)，但卻沒(méi)有引起我們足夠的重視，為了讓更多的同學(xué)遠(yuǎn)離亞健康，走出亞健康，一些營(yíng)養(yǎng)學(xué)的專(zhuān)家給我們提出以下的健康對(duì)策：一、增強(qiáng)活力，減緩壓力。處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒(méi)有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。以上的不良生活方式導(dǎo)致一些在校大學(xué)生出現(xiàn)了亞健康狀態(tài)。實(shí)際上，紫外線(xiàn)雖然可以治療皮膚病，但并不屬于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且對(duì)眼睛有殺傷作用；還有一些人認(rèn)為每天喝8杯水有益健康。他們中的一些人持有一種相當(dāng)錯(cuò)誤的觀(guān)念。很多人為了健康，恪守著關(guān)于飲食的種種箴言。長(zhǎng)期的缺乏鍛煉導(dǎo)致在校大學(xué)生的身體免疫力下降，容易疲勞，抵抗力差，容易感冒或得一些常見(jiàn)的小病。也有不少學(xué)生認(rèn)為自己運(yùn)動(dòng)能力差、沒(méi)時(shí)間、沒(méi)必要，不如上網(wǎng)、看娛
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