立定跳遠教案及反思-文庫吧資料
2024-10-15 12:05本頁面
【正文】 向新目標(biāo)挑戰(zhàn)的意志品質(zhì)。（3）結(jié)束部分一、集隊二、整理運動：原地踏步三、小結(jié)四、解散。游戲規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跳。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。二、游戲：（換物接力）：游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個實心球。教師指出易犯錯誤，并進行糾正。學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。教師講解示范，提出重難點。要求身體在空中成反弓形。（2）基本部份一、立定跳遠分解動作：。宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生。難點：動作連貫，蹬擺配合。,增強學(xué)生克服困難的信心。第三篇：立定跳遠教案初中立定跳遠教案授課人：李民一：教學(xué)目標(biāo)和要求：.增強學(xué)生的上下肢動作的協(xié)調(diào)性和連貫性，提高其全身協(xié)調(diào)用力能力。減輕因運動產(chǎn)生的不適，消除疲勞，掌握有針對性的放松方法。隨同老師做同步練習(xí)。二、教師領(lǐng)做，同時講解靜力拉伸的作用和好處。四、師生再見。結(jié)束部分5`分鐘。一、要求：認真觀察教師動作，并自己原地體會擺臂蹬地起跳姿勢。三、男女分兩組一同進行，進行兩次。并以體委為示范給大家講解動作。基本部分30分鐘：跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預(yù)擺兩次，兩腿隨著屈伸，當(dāng)兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地，膝關(guān)節(jié)充分蹬直同時展髖向前跳起，身體盡量前送，身體在空間成一斜線，過最高點后屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上向下向后擺，落地時腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體前傾。一、要求：集合迅速，整齊。成2路縱隊，繞田徑場完成跑步。，學(xué)生個人檢查著裝，向老師問好。，領(lǐng)做。發(fā)展學(xué)生下肢力量，提高爆發(fā)力。2分鐘小脈搏曲線全課平均心率100115課后小結(jié)課中最高心率130140練習(xí)密度40%初中立定跳遠教案教學(xué)內(nèi)容立定跳遠教學(xué)目標(biāo)讓學(xué)生體會立定跳遠前腳掌蹬地動作，提高其全身協(xié)調(diào)用力能力。二．本次課小結(jié)三．四．布置收拾器材四．師生再見（一）組織：全班集體進行（二）教法：教師講解要領(lǐng)（三）要求：聲音洪亮（一）練習(xí)隊形：▲（二）學(xué)練法：跟教師一起做，課后歸還器材。注意安全，不要跌倒了。（一）練習(xí)隊形：▲要求：動作準(zhǔn)確到位。注意安全。（三）要求：認真聽講解看示范。(2)一排一排的進行練習(xí)。（一）組織：將學(xué)生分成四列橫隊。（五)處理手段1比賽時隨時提醒學(xué)生注意安全。（四)預(yù)計問題:1安全隱患。（一）組織：將學(xué)生分成四列橫隊，將一豎排的4位同學(xué)確定為一組。（五)處理手段1練習(xí)時隨時提醒學(xué)生注意安全。（四)預(yù)計問題:1安全隱患。（三）要求：。，后在個別糾正。（二）教法：、示范技術(shù)動作。懲罰：最后三名的組分別做收腹跳15次、10次、5次。進行三組比賽。（二）跳遠接力比賽方法：學(xué)生分為4橫排，一縱隊的四位同學(xué)為一組，以立定跳遠的技術(shù)，一人跳一次，前面的同學(xué)從規(guī)定的起點開始跳，后面的同學(xué)以前面的同學(xué)的腳后跟為起點接著往前跳。教學(xué)難點:蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合?？谠E:一提二蹲三跳起，快速蹬地伸身體，收腹提膝前伸腿，輕巧下落屈膝起。起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。(三)要求：動作準(zhǔn)確到位。(一)練習(xí)隊形：▲（二）學(xué)練法：。對個別同學(xué)的不規(guī)范動作進行糾正，(三)要求：(一)練習(xí)隊形：學(xué)生成兩列橫隊慢跑。(二)教法:。保持安靜，不要打鬧，保持隊形的整齊。(一)預(yù)計問題:學(xué)生打鬧，隊形不整齊。要求：積極配合教師教學(xué)活動。(一)組織：組織學(xué)生四列橫隊集合(二)要求：教師站在隊列前簡單的介紹本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容、目標(biāo)并提出要求，調(diào)動學(xué)生的積極性。宣布本次課的任務(wù)、目的及要求。師生問好。課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教法與學(xué)練法分項時間負荷教師活動學(xué)生活動開始部分課堂常規(guī)體委整隊集合，清點人數(shù)。教學(xué)難點蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。提高學(xué)生的安全意識。：通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。還要給學(xué)生足夠的展示自己機會，倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式，才能有效地促進學(xué)生的全面發(fā)展。這堂課我還深刻地認識到，要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱情，更要關(guān)注每
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