【正文】 17化作鄉(xiāng)中心學(xué)校20162017學(xué)第二學(xué)期健康教案授課班級(jí)：三（3）班第一課 合理安排作息時(shí)間教學(xué)目標(biāo)保證合理睡眠，養(yǎng)成按時(shí)睡覺和起床的習(xí)慣；學(xué)會(huì)科學(xué)安排雙休日的時(shí)間。（4）控制脂肪和膽固醇的攝入：多吃植物油，限制動(dòng)物脂肪攝入（5）增加纖維食物的攝入：如南瓜、糙米、玉米面、魔芋、豆、燕麥等?？崭寡强刂撇焕硐胝撸瑥V柑、蘋果、香蕉等應(yīng)慎用，對(duì)于蜂蜜、白糖、紅糖等精制糖應(yīng)忌食。5%左右。其基本病理生理為絕對(duì)或相對(duì)胰島素分泌不足所引起的代謝紊亂，臨床上出現(xiàn)“三多一少”，即多食、多飲、多尿和消瘦（體重減輕）。如何預(yù)防和控制高血壓？ 實(shí)行科學(xué)的生活方式和自我料理是預(yù)防和控制高血壓的有效方法： ⑴安排好既有規(guī)律又富有活力的生活； ⑵自我控制精神情緒；⑶適量運(yùn)動(dòng)，健身強(qiáng)體；⑷少吃鹽，合理飲食與營(yíng)養(yǎng)；⑸患者嚴(yán)格執(zhí)行醫(yī)囑，堅(jiān)持合理用藥。（7）節(jié)制飲食，禁忌濃茶、咖啡，戒煙忌酒。（5）嚴(yán)格控制鈉鹽攝入：輕度患者，每日控制3—5克，中度患者每日1—2克，重度患者應(yīng)給予無(wú)鹽膳食。（3）減少脂肪，限制膽固醇：多吃植物油，限制動(dòng)物脂肪攝入。三、高血壓高血壓的飲食調(diào)控原則（1）控制總能量的攝入，達(dá)到并維持理想體重。眾所周知，肺結(jié)核是嚴(yán)重危害人類健康的慢性傳染病，患病率、耐藥率都很高，且由于其病程長(zhǎng)容易造成不合理用藥及不規(guī)則治療，致使病情治療不愈或反復(fù)發(fā)作，成為慢性傳染源引起他人發(fā)病。為什么要進(jìn)行“肺結(jié)核病人歸口管理”？“肺結(jié)核病人歸口管理”是衛(wèi)生部頒布的《傳染病防治法實(shí)施辦法》中提出的一項(xiàng)硬性規(guī)定。肺結(jié)核病是一種常見的慢性病，癥狀大都由輕漸重，由不明顯到明顯，逐步發(fā)展，多數(shù)病人早期可沒有癥狀或癥狀輕微，不易引起重視，常被誤認(rèn)為是“感冒”，“氣管炎”而耽誤診治。結(jié)核病主要有哪些癥狀？肺結(jié)核病主要有以下兩方面的臨床癥狀：呼吸系統(tǒng)癥狀有咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、胸悶、氣急等；全身癥狀有發(fā)熱、消瘦、盜汗、乏力、食欲減退、月經(jīng)不調(diào)等。此外，病人不要當(dāng)面對(duì)他人咳嗽、打噴嚏、大聲說話，必要時(shí)用手帕捂住口鼻，不要隨地吐痰，居室門窗常開，保持室內(nèi)通風(fēng)和空氣新鮮。控制結(jié)核病傳播最有效的措施是盡早發(fā)現(xiàn)病人并進(jìn)行積極有效的治療。二、肺結(jié)核病結(jié)核病是怎樣傳播的？怎樣才能控制傳播？結(jié)核病是呼吸道傳染病，結(jié)核桿菌會(huì)在肺結(jié)核病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話時(shí)從呼吸道棒出，漂浮在空氣中，特別是有咳嗽癥狀的排菌肺結(jié)核病人，其傳染性最大，是最主要的傳染源。（3）對(duì)已感染艾滋病病毒的孕婦，由當(dāng)?shù)爻袚?dān)艾滋病抗病毒治療任務(wù)的醫(yī)院提供健康咨詢、產(chǎn)前指導(dǎo)和分娩服務(wù)，及時(shí)免費(fèi)提供母嬰阻斷藥物和嬰兒檢測(cè)試劑；（4）地方各級(jí)人民政府要通過多種途徑籌集經(jīng)費(fèi)，開展艾滋病遺孤的心理康復(fù)，為其提供免費(fèi)義務(wù)教育。（7）患性病及血液病者。（5）艾滋病病人的配偶或性伙伴。（3）經(jīng)常接受輸血或輸入血制品的人。所謂“靜脈吸毒者”就是通過靜脈注射毒品的人。男性同性戀經(jīng)肛門性交，容易損傷直腸，因而更加容易傳播艾滋病病毒。預(yù)防艾滋病12 法：（1）學(xué)習(xí)艾滋病防治知識(shí)，消除麻痹思想、恐懼心理和歧視行為；（2）潔身自好，保持單一的性伴侶，性伴侶越多，受感染的機(jī)會(huì)就越高；（3）深入了解你的性伴侶曾否與他人發(fā)生性行為？有否染上毒癮？（4）不論你的性伴侶外表看來(lái)如何健康，均應(yīng)考慮其有受HIV感染的可能性；（5）在性活動(dòng)中，正確使用質(zhì)量可靠的避孕套；（6）不要在無(wú)保護(hù)措施下接觸他人的血液或傷口；（7）注射器嚴(yán)格消毒，做到“一人一針一管”，最好用質(zhì)量好的一次性注射器；（8）不與別人共用牙刷、剃須刀等；（9）不吸毒，如已染上毒癮又未能戒除時(shí)，千萬(wàn)不要和別人共同注射器；（10）不要用未經(jīng)檢測(cè)的血液或血制品；（11）不要紋身，不要到消毒不嚴(yán)格或不消毒的理發(fā)店、美容院理發(fā)、紋眉、穿耳；（12）患有性病的人要積極徹底治療，否則會(huì)增加感染艾滋病的機(jī)會(huì)。（4）使用避孕套性交 正確使用避孕套可以在一定程度上減少傳染艾滋病的機(jī)會(huì)，但必須使用合適和質(zhì)量合格的避孕套，否則在性交時(shí)可能發(fā)生破裂和滑脫，增加傳染機(jī)會(huì)，約有10%左右的失敗率。（3）擁抱 隔著衣服的擁抱是安全的。口對(duì)口的接吻，特別是深吻、長(zhǎng)吻或唇、舌、口腔粘膜有破損或潰瘍時(shí)，有傳染危險(xiǎn)。需要謹(jǐn)慎小心，以免發(fā)生意外傳染的行為。（3）母嬰傳播 已感染艾滋病病毒的孕婦可通過胎盤，或分娩時(shí)通過產(chǎn)道，也可通過哺乳，將病毒傳染給嬰兒。（2）血液傳播 通過靜脈注射毒品的人共用未經(jīng)過消毒的注射器；輸用未經(jīng)艾滋病病毒抗體檢查的供血者的血或血液制品，以及類似情況下的輸骨髓和器官移植；被艾滋病病毒污染的注射器及針頭是通過血液傳播艾滋病的重要媒介。唾液、淚水、汗液和尿液中也能發(fā)現(xiàn)病毒，但含病毒很少，傳染性不大。而在寒冷季節(jié)，狂犬病的疫情則較平穩(wěn)。從我國(guó)近幾年狂犬病的流行態(tài)勢(shì)看，氣候較暖的南方地區(qū)，一年四季均可發(fā)生狂犬病的流行。國(guó)外一些國(guó)家連續(xù)幾十年未發(fā)生狂犬病，其成功經(jīng)驗(yàn)就是堅(jiān)持對(duì)犬實(shí)施狂犬病疫苗預(yù)防免疫接種，使接種的覆蓋率達(dá)80%以上。與易感動(dòng)物的預(yù)防免疫覆蓋率有關(guān)?？袢〉牧餍兄饕幸韵乱蛩赜嘘P(guān)：與養(yǎng)犬的環(huán)境、數(shù)量有關(guān)。此外，我區(qū)各縣市已明令通告取締犬只交易市場(chǎng)，非法交易的家犬均屬撲殺對(duì)象；外貿(mào)、供銷部門在收購(gòu)活犬和犬皮時(shí)；均憑家犬《準(zhǔn)養(yǎng)證》、《免疫證》收購(gòu)；家犬進(jìn)出我區(qū)邊境時(shí)，也要有《準(zhǔn)養(yǎng)證》和在有效期內(nèi)的《免疫證》，無(wú)證犬就地?fù)錃??！皽纭奔磽錅鐨⒖袢?、野犬和違章養(yǎng)犬，以滅促免、以滅促管。凡經(jīng)批準(zhǔn)養(yǎng)犬的單位和個(gè)人，須持批準(zhǔn)手續(xù)，攜犬到當(dāng)?shù)匦竽莲F醫(yī)部門指定的地點(diǎn)登記繳費(fèi)，注射犬用狂犬疫苗，領(lǐng)取《家犬免疫證》，免疫有效期為一年，一年后應(yīng)再次注射疫苗。禁止無(wú)證養(yǎng)犬，不許代別人寄養(yǎng)犬。在禁養(yǎng)區(qū)內(nèi)禁止養(yǎng)犬。因此，根據(jù)多年的防制經(jīng)驗(yàn)，行之有效的防制辦法就是全面落實(shí)家犬的“管、免、滅”綜合防制措施，“管”就是加強(qiáng)養(yǎng)犬管理。各縣市政府先后都制定了防制通告，防制細(xì)則，使狂犬病防制工作有章可循，有法可依。一旦發(fā)現(xiàn)狂犬或可疑犬，可疑病人、病畜，要立即上報(bào)當(dāng)?shù)卣稗r(nóng)牧、衛(wèi)生部門，由當(dāng)?shù)卣M織有關(guān)部門劃定疫區(qū)，撲殺疫區(qū)內(nèi)的所有犬只，徹底拔除疫源，迅速撲滅疫情，并在與疫區(qū)接壤的周圍地區(qū)緊急免疫所有家犬，建立免疫防護(hù)帶，防止疫情擴(kuò)散，衛(wèi)生部門要抓緊搶救犬傷群眾，犬傷群眾也應(yīng)積極主動(dòng)接受治療，杜絕僥幸心理，減少損失，在疫區(qū)，各部門各單位及廣大群眾都有責(zé)任協(xié)助做好疫情撲滅工作。第四篇：健康教育宣傳材料3健康教育宣傳材料3羅局初級(jí)中學(xué)疫情如敵情。西洋參的作用之一就是抗疲勞、增強(qiáng)身體免疫力。比如，由于不良的飲食習(xí)慣造成的高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化，雖然改變生活習(xí)慣是首位，但難以馬上奏效，這時(shí)配以服用魚油、卵磷脂可及時(shí)幫助身體降低血脂。檢查一下是否有良好的生活習(xí)慣及健康的心理狀態(tài)；是否及時(shí)消除了疲勞。有針對(duì)性地選用保健品已處于亞健康狀態(tài)的人，要學(xué)會(huì)自我保健、自我防護(hù)、自我醫(yī)療，及時(shí)沖出亞健康狀態(tài)。注意合理安排工作、生活，勞逸結(jié)合。但長(zhǎng)時(shí)間地超負(fù)荷工作，再加上夜生活過多休息不好，就會(huì)產(chǎn)生疲勞的積累——過勞。緊