【正文】 在各自的擊球區(qū)，聽到開始信號后開始隔網(wǎng)（標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)高）對擊高遠(yuǎn)球，動(dòng)作規(guī)格為上手正反拍擊球。考試方式的選擇：一般先考右手右腳，再考左手左腳，或者摸球選單雙號，單號考右手右腳，雙號考左手左腳。，除該次不計(jì)數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。一次機(jī)會。聽到結(jié)束信號后停止，測試員報(bào)數(shù)并記錄兩受試者在1分鐘內(nèi)的攻球次數(shù)，作為兩受試者的共同成績。：一般先考右手右腳，再考左手左腳，或者摸球選單雙號，單號考右手右腳，雙號考左手左腳。僅記腳部踢毽子的次數(shù)，以膝、肩、頭等身體其他部位接觸毽子，只作為調(diào)整動(dòng)作，不計(jì)次數(shù)。一次機(jī)會。聽到結(jié)束信號后停止，測試員報(bào)數(shù)并記錄兩受試者在1分鐘內(nèi)的踢毽球次數(shù)，作為兩受試者的共同成績?？荚嚪绞降倪x擇：一般先考右手右腳，再考左手左腳，或者摸球選單雙號，單號考右手右腳，雙號考左手左腳。，除該次不計(jì)數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。2．注意事項(xiàng)，否則不記次數(shù)。一次機(jī)會。聽到結(jié)束信號后停止，測試員報(bào)數(shù)并記錄兩受試者在1分鐘內(nèi)的對墊球次數(shù)，作為兩受試者的共同成績?？荚嚪绞降倪x擇：一般先考右手右腳，再考左手左腳，或者摸球選單雙號，單號考右手右腳，雙號考左手左腳。否則成績無效。2．注意事項(xiàng)，左右手各一次，否則不記成績。測試單位為秒。動(dòng)作規(guī)格為左右手單手肩上傳球或者其他傳球動(dòng)作，射門必須是單手肩上射門，左側(cè)用左手單手肩上射門，右側(cè)用右手單手肩上射門。沒有射門的測試者揀球。射門不進(jìn)須補(bǔ)中（原地行進(jìn)均可）方可繼續(xù)下一動(dòng)作。手球全場三人傳球射門考試 1．考試方法籃球場進(jìn)行，跨欄架當(dāng)球門。 。否則重測。一次機(jī)會。最后一個(gè)達(dá)陣停表，測試員報(bào)成績并記錄三受試者的考試成績，作為三受試者的共同成績。每次往返傳球不得少于三次。橄欖球全場三人傳球持球跑達(dá)陣考試 1．考試方法籃球場進(jìn)行，端線外為達(dá)陣區(qū)。，否則成績無效。2．注意事項(xiàng)（距球門線七米內(nèi)），左右腳各一次，否則不記成績。測試單位為秒。動(dòng)作規(guī)格為左右腳傳球，傳球動(dòng)作不限，射門必須是左側(cè)用左腳射門，右側(cè)用右腳射門，射門動(dòng)作不限。沒有射門的測試者揀球。射門不進(jìn)須補(bǔ)中方可繼續(xù)下一動(dòng)作。足球全場三人傳球射門考試 1．考試方法籃球場進(jìn)行，跨欄架當(dāng)球門。否則成績無效。2．注意事項(xiàng)，左右手各一次，否則不記成績。測試單位為秒。動(dòng)作規(guī)格為上籃必須是低手上籃，投籃必須是單手肩上投籃，左側(cè)用左手上籃投籃，右側(cè)用右手上籃投籃，傳球動(dòng)作不限。沒有上籃的測試者搶籃板球。投不進(jìn)須補(bǔ)中方可繼續(xù)下一動(dòng)作。：舉啞鈴（坐姿）、1分鐘跳繩、坐位體前屈三選一。 。2．注意事項(xiàng)，兩臂向前推游標(biāo)時(shí)兩腿不能彎曲。記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)。坐位體前屈考試方法1．考試方法受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10~15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標(biāo)，直到不能前推為止。 。一次機(jī)會。聽到結(jié)束信號后停止，測試員報(bào)數(shù)并記錄受試者在1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)。一分鐘跳繩考試方法 1．考試方法兩人一組，一人測試，一人記數(shù)。，上體不能保持正直、挺胸抬頭姿勢，將不記次數(shù)。，不要上來就進(jìn)行測試，以免發(fā)生意外。1次機(jī)會。推舉時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣。推舉時(shí)，上體應(yīng)保持正直，挺胸抬頭姿勢。 健美啞鈴坐姿推舉考試方法 坐在方凳上，兩手直臂持啞鈴置于體側(cè)；然后兩臂用力屈至肩部稍停頓，接著將啞鈴舉起至手臂充分伸直。，視為失敗，重跑。，不要立刻停下，以免發(fā)生意外。測試在400米田徑場內(nèi)進(jìn)行，并且標(biāo)注100M、200M、300M和400M字樣。測試人員應(yīng)向受試者報(bào)告圈數(shù)。說明：大球項(xiàng)目、小球項(xiàng)目和其他項(xiàng)目由地方和學(xué)校自行選擇一項(xiàng)或幾項(xiàng)作為考試項(xiàng)目，不作統(tǒng)一規(guī)定，有利于學(xué)生的選項(xiàng)教學(xué)，有利于體育與健康地方課程和校本課程的開發(fā)。：田徑運(yùn)動(dòng)，體操、健美操、舞蹈或健美運(yùn)動(dòng)，水上運(yùn)動(dòng)或冰雪運(yùn)動(dòng)，民族民間體育活動(dòng)，新興運(yùn)動(dòng)等?？荚囆问剑簩W(xué)生二人一組同時(shí)捆綁考試。考試形式：排球?qū)W生二人一組同時(shí)捆綁考試。說明：有氧運(yùn)動(dòng)和三選一項(xiàng)目為身體鍛煉基礎(chǔ)項(xiàng)目，作為全國統(tǒng)一考試項(xiàng)目。考試形式：學(xué)生一人單獨(dú)進(jìn)行考試,三選一項(xiàng)進(jìn)行考試。目標(biāo)：增強(qiáng)學(xué)生有氧運(yùn)動(dòng)能力和培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。（結(jié)構(gòu)）：三人12分鐘跑考試。本著“利用地方特色，發(fā)揮學(xué)校優(yōu)勢，滿足學(xué)生個(gè)性發(fā)展”的原則，考試項(xiàng)目設(shè)計(jì)要有利于選項(xiàng)教學(xué)、地方和校本課程的開發(fā)。在教學(xué)過程中，一個(gè)單元結(jié)束和一個(gè)系列教學(xué)活動(dòng)結(jié)束均要進(jìn)行綜合評價(jià)（包括知識掌握、課堂表現(xiàn)、技術(shù)掌握、運(yùn)動(dòng)成績等），只有將體育考試與平時(shí)考核結(jié)合起來，對學(xué)生的評價(jià)才能做到客觀公正，最大限度的激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，從而提高教學(xué)質(zhì)量。女生項(xiàng)目的設(shè)立，要考慮中學(xué)女生的生理心理特點(diǎn)，滿足中學(xué)女生希望健美和減肥的需要，從中學(xué)女生喜歡的體育項(xiàng)目中選取：12分鐘跑、1分鐘跳繩、坐位體前屈、健美啞鈴、健美操和毽球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、排球等等項(xiàng)目。體育考試要實(shí)行“捆綁式”二、三人考試，會不會影響個(gè)人的體育考試成績呢？不會的。、三人的考試。在初中確定以體育基本技術(shù)為主教材，以基本戰(zhàn)術(shù)為副教材?？荚囍幸w現(xiàn)出區(qū)別對待的原則，針對不同層次的學(xué)生應(yīng)設(shè)計(jì)好不同的考試項(xiàng)目，使每個(gè)學(xué)生都能在體育教學(xué)中逐步獲得成功的快樂。才能更好的實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值與社會價(jià)值。通過集體項(xiàng)目教育學(xué)生關(guān)心集體，熱愛集體，為集體爭榮譽(yù)，教會同學(xué)之間的相互交往，尊重人，理解人，善于與同學(xué)友好相處。重視左手左腳和反手的考試，全面提高學(xué)生的體育基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)，通過體育鍛煉促進(jìn)學(xué)生右腦的利用與開發(fā)。學(xué)生也只有在攻克難度、掌握技能的學(xué)習(xí)過程中，才能獲得真正的成功與快樂的情感體驗(yàn)，心理品質(zhì)與社會適應(yīng)能力才能得到有效的培養(yǎng)?？荚図?xiàng)目設(shè)計(jì)的技術(shù)難度（或技術(shù)含量）是體育考試的魅力所在，是體育教與學(xué)的基點(diǎn)。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，它利用比賽的環(huán)境，通過各種精心設(shè)計(jì)的訓(xùn)練項(xiàng)目，在應(yīng)對挑戰(zhàn)，解決問題的過程中，達(dá)到“磨練意志，陶冶情操，完善人格，熔煉團(tuán)隊(duì)”的目的，它對培養(yǎng)高中學(xué)生綜合素質(zhì)能力具有非常顯著的效果[3]。球類競賽中既要有勇于取勝，逞強(qiáng)好勝的心態(tài)，又要有虛心好學(xué)，團(tuán)結(jié)友愛的態(tài)度；既要集