學(xué)習(xí)正能量心得體會(huì)-文庫(kù)吧資料
2024-10-13 10:53本頁(yè)面
【正文】 自身的能量，知道你是如何散發(fā)并引導(dǎo)這股能量的?！墩芰俊穱?yán)謹(jǐn)又趣味十足地闡釋了“表現(xiàn)”原理和正能量之間的親密關(guān)系，揭秘了什么樣的行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力。而人的意念力來(lái)自人類(lèi)自身，來(lái)自于人體的能量場(chǎng)，減少不該有的欲望，保持心態(tài)平和，多做善事能增加這一能量場(chǎng)。蘭格、哈佛大學(xué)“幸福課教授”吉爾伯特等人共同研究成果的結(jié)晶。他還為蘋(píng)果、通用電氣、摩托羅拉、花旗銀行等500強(qiáng)外企做巡 回培訓(xùn)和演講，激勵(lì)過(guò)數(shù)百萬(wàn)人走向成功。運(yùn)用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，讓我們變得更加自信、充滿(mǎn)活力、也更有安全感。這是一本排除負(fù)面情緒、傳遞正能量的心靈成長(zhǎng)之書(shū)。然而，實(shí)際生活中，這種方法卻往往行不通?！禦ip It Up 正能量》 作者：（英）理查德懷斯曼 著 只有改變，才能提升正能量！激勵(lì)大師和商業(yè)導(dǎo)師們經(jīng)常向人們傳播這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的理念：要改變自己的生活，就要先改變自己的思維方式。比如越到挫折時(shí)，除了不被悲觀主義的情緒所圍繞，還要積極去正視，還要積極去正視，還要制定計(jì)劃步驟，去克服困難。與此同時(shí)，當(dāng)人充滿(mǎn)正能量時(shí)，會(huì)滾雪球似的吸引一切正向、有利的事物向自己靠攏，從而讓自己越來(lái)越充滿(mǎn)力量，趨于成功。事實(shí)上朗達(dá)拜恩易經(jīng)給予了解答：正能量能夠幫助人們心想事成，讓人擁有想要的一切。這就不難理解，如果具有這些特性，或者讓人能夠收到影響，呈現(xiàn)這些特性的事物，就是擁有“正能量”的事物了?！霸嗬憽彼淖衷?shī)這股力量的具體體現(xiàn)：“元，始也；亨，通也；利，和也；貞，正也。” 除了人之外，許多事情、現(xiàn)象也同樣充滿(mǎn)正面的能量。就如蔡康永描述小S：“她個(gè)性本身就很樂(lè)天，很有活力，讓我覺(jué)得活著是一件很值得、很舒服、很有趣的事?！澳芰俊辈⒉粌H僅包括對(duì)待事物的態(tài)度，解釋人生的風(fēng)格，更是一個(gè)人從內(nèi)及外呈現(xiàn)出的整體狀態(tài)，還包括包括他處身于世，對(duì)他人所起到的影響和意義。正因如此，無(wú)法簡(jiǎn)單地以樂(lè)觀或悲觀來(lái)區(qū)分。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，許多抑郁癥患者，所呈現(xiàn)的狀態(tài)未必如小說(shuō)、電影中描述的凄苦，在他人面前往往也帶著笑容。如一句哲言所說(shuō)：“裝了一半水的杯子，樂(lè)觀的人看到的是半杯水，悲觀的人看到的是半個(gè)空杯。在“積極心理學(xué)之父”馬丁塞利格曼看來(lái)，悲觀與樂(lè)觀不是一種天生的人格特質(zhì)，而是對(duì)于人生截然相反的解釋風(fēng)格。他更在《The Power 力量》一書(shū)中，用許多人的真實(shí)例子來(lái)講解如何運(yùn)用“力量”心想事成。原來(lái)真的那么簡(jiǎn)單。2運(yùn)用快樂(lè)記憶 – 想想自己最快樂(lè)的時(shí)候，感覺(jué)自己好幸運(yùn)、好運(yùn)、好事都是接二連三。經(jīng)常稱(chēng)贊 – 別人才是你正能量的裁判。1和擁有正能量的人相伴 – 擁有正面能量的人，對(duì)很多事情充滿(mǎn)好奇，無(wú)論遇到什么樣的新鮮事物都想嘗試一下，會(huì)帶你去嘗試一家新的餐廳，帶你去看一場(chǎng)口碑不錯(cuò)的電影，帶你去體驗(yàn)新推出的娛樂(lè)節(jié)目，帶你去下一個(gè)陌生的城市旅行。另外，還要確定蓋在身上的被子厚薄適中，既能保暖又不會(huì)太重。只有堅(jiān)持，效果才會(huì)出來(lái)。1相信并且堅(jiān)持 – 你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些執(zhí)行力強(qiáng)的人，就是因?yàn)樗麄兿嘈拍菢尤プ鼍蜁?huì)有結(jié)果，他們的動(dòng)力非常強(qiáng)。遇到問(wèn)題的時(shí)候，有人會(huì)說(shuō)我很努力啊，為什么還不行。你這樣說(shuō)別人就容易接受，換個(gè)方法效果就會(huì)更好。比如會(huì)指責(zé)某人：這種事情你都不會(huì)做？你怎么可以這樣做？這樣說(shuō)話沒(méi)有禮貌，別人就會(huì)很抗拒。1改變行為 – 人們經(jīng)常說(shuō)“失敗是成功之母”，其實(shí)“檢討是成功之母”。而且嬰兒的感應(yīng)力很強(qiáng)，若對(duì)你微笑，說(shuō)明你能量充足，狀態(tài)良好。我們會(huì)生氣，就是因?yàn)榭词虑榈慕嵌炔煌?，你覺(jué)得它是錯(cuò)誤的，但是當(dāng)你站在對(duì)方的立場(chǎng)或者更高的高度去看，就會(huì)覺(jué)得情有可原，對(duì)別人的愛(ài)和體諒，是一種正能量。水是一種寶貴的安慰劑，能讓你的身 體迅速恢復(fù)健康。1有意識(shí)地多飲水 – 水能讓你的皮膚滋潤(rùn)、頭腦清晰。1接受情緒我們有思想和感情，就會(huì)有情緒。勇于承擔(dān)當(dāng)你敢于承擔(dān)自己錯(cuò)誤的時(shí)候，你才會(huì)從勇氣中獲得經(jīng)驗(yàn)。因?yàn)槟悴煌昝溃腥毕荩圆艜?huì)有空間可以進(jìn)步，變得更強(qiáng)。抱怨不會(huì)幫到你，只會(huì)將你變成負(fù)能量的發(fā)電廠。其實(shí)就是這種感覺(jué)，而不是跑去跟老板說(shuō)感謝你給我工作。懂得感恩感謝是種感覺(jué)，并非必須要有具體對(duì)象。親近自然如果我們相信能量存在，我們就會(huì)去尋找一些正能量的獲得途徑。有人說(shuō)現(xiàn)有感覺(jué)去做一件事情，其實(shí)要先去做，才會(huì)培養(yǎng)出一種感覺(jué)。經(jīng)常想些美好的事情，會(huì)給我們帶來(lái)正能量。只是我們的心被生活、工作、情感全部占據(jù)而無(wú)法靜下心來(lái)去感受它。每天4杯減壓綠茶 每天堅(jiān)持喝綠茶不僅能起到美容、抗氧化延緩衰老質(zhì)，能夠促使大腦釋放更多的“快樂(lè)激素”，同時(shí)抑制壓力激素的分泌（腎上腺素等），讓你面對(duì)工作、生活壓力也無(wú)所畏懼！進(jìn)階版 正能量心里瑜伽找到出口火山爆發(fā)之所以后果嚴(yán)重，就是因?yàn)槠綍r(shí)的能量聚集太大，如果日常有小的宣泄口，就不會(huì)產(chǎn)生那么嚴(yán)重的后果。讀書(shū)除了能增長(zhǎng)知識(shí)外，還有鎮(zhèn)靜的作用，當(dāng)你深深的走入書(shū)中世界的時(shí)候，思維會(huì)被徹底抽離出來(lái)，大腦自然能夠得到放松。每周讀一本書(shū)，與他人分享 堅(jiān)持讀書(shū)，就不會(huì)被這個(gè)時(shí)代淘汰。多忙也要安排時(shí)間疼愛(ài)自己，因?yàn)橹挥兄匾曌约旱膬?nèi)心需求，才能感受到 的舒適感。特別是早晨起床時(shí)，穿好衣服就把窗戶(hù)打開(kāi)吧，你自己和屋內(nèi)的花花草草經(jīng)過(guò)一夜的呼吸，產(chǎn)生了大量的二氧化碳，在這樣的環(huán)境中，即使睡得再多總感覺(jué)睡不醒。研究發(fā)現(xiàn)，每天“整理快樂(lè)”的人，快樂(lè)感會(huì)顯著增強(qiáng)，這是因?yàn)槊看蜗肫鹪?jīng)快樂(lè)的點(diǎn)滴，都是一連串美好的記憶，細(xì)數(shù)生活中的快樂(lè)也能讓你生活的更有熱情。情緒低落的時(shí)候要如何給自己補(bǔ)充正能量呢？方法太多，就看哪一種對(duì)你的胃口啦。所以做一個(gè)正能量的人非常重要，如果周?chē)硕颊J(rèn)為你是以個(gè)負(fù)能量的人，對(duì)你的工作和人及關(guān)系都是很大的破壞。有一句話是說(shuō)，“我喜歡你不僅因?yàn)槟愕臉幼?，也因?yàn)楹湍阍谝黄饡r(shí)我的樣子”，你的積極能量也會(huì)跟著上升。而不加克制地長(zhǎng)此以往，則引發(fā)不上網(wǎng)時(shí)情緒低落。郁郁寡歡：由高壓緊湊的生活隨之而來(lái)的心靈感冒，經(jīng)濟(jì)負(fù)荷、人際關(guān)系的不融洽，以及自我要求過(guò)高，未達(dá)到預(yù)期標(biāo)準(zhǔn)的心理落差等等，都是導(dǎo)致憂(yōu)郁的誘因。精神疲憊：猶如被鐐銬緊鎖著，滿(mǎn)臉沉重而
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