三方療法-文庫(kù)吧資料
2024-10-06 02:03本頁(yè)面
【正文】 左膝；搖轉(zhuǎn)向前時(shí)，宜將上身?yè)u伏膝上；搖轉(zhuǎn)向右時(shí)，應(yīng)將胸肩搖出右膝；搖轉(zhuǎn)向后時(shí)，上身宜盡量往后倒。上身微往下俯，進(jìn)行緩緩搖動(dòng)。（圖7）（圖7） 第七式：推按右側(cè)胸腹 右手做叉腰狀，置右邊脅下腰腎處，大指向前，四指托后，輕輕捏??；左手中三指按在左乳下方部位，然后以此為起點(diǎn)，直推至右側(cè)腹股溝（俗稱大腿根）處，連續(xù)推按21次。（圖5）（圖5） 第五式：左手繞臍腹按摩 以左手由左→上→右→下按逆時(shí)針方向圍繞肚臍摩腹21次。（圖圖3）（圖2）（圖3） 第三式：推按腹中線部位 以兩手中三指相接，由心窩腹中線部位推下，直推至恥骨聯(lián)合處，共21次。再?gòu)挠蚁蜃竽鏁r(shí)針按摩21次（圖1）（圖1） 第二式：回環(huán)按摩腹中線及腹兩側(cè) 以兩手中三指由心窩順摩而下，即一邊順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)按摩一邊往下移，移至臍下恥骨聯(lián)合處（即小腹下部毛際處），再以兩手中三指由恥骨處向兩邊分開，一邊按摩一邊向上走，兩手按摩回到心窩處，兩手交接而止。②仙人揉腹法：預(yù)備勢(shì)：在保暖的前提下，脫衣松褲，正身仰臥在床上，最好能夠枕在矮枕上，全身放松，凝神
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