【正文】 45分鐘的課堂，除了舊知識(shí)的回顧，課前導(dǎo)入，我一般只用10分鐘的時(shí)間講授新知識(shí)，剩下的時(shí)間就是做課堂作業(yè)以及對(duì)學(xué)生的單個(gè)指導(dǎo)。堂威的問(wèn)題我倒沒(méi)有太擔(dān)心，課堂上不兇，但也不笑，一直比較嚴(yán)肅，這樣一個(gè)14個(gè)學(xué)生的課堂，我還是可以駕馭得了的！回到辦公室，苗老師告訴我，課堂上要有紀(jì)律，無(wú)規(guī)矩不成方圓，在一個(gè)沒(méi)有紀(jì)律的課堂上，教的再好也是白搭。因?yàn)楫吘故堑谝淮?，從沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，害怕教不會(huì)他們，誤人子弟！不過(guò)，還是咬緊牙關(guān)默默的告訴自己，既然接他們了，那就好好的帶下去，對(duì)他們好好負(fù)責(zé)，決不能辜負(fù)任何人！第一節(jié)課，剛開(kāi)始在真正的學(xué)生面前上課，不免有些手足無(wú)措，社會(huì)實(shí)踐報(bào)告《大學(xué)生暑假做家教社會(huì)實(shí)踐報(bào)告》。他們暑假補(bǔ)課班一共一個(gè)月的時(shí)間，從7月1日到8月1日，我由于放假晚，接班時(shí)也只剩下半個(gè)月的時(shí)間了。想做一名帶班老師，跟學(xué)生接觸，給自己一個(gè)鍛煉的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)一下做教師的能力，提高口才等教師應(yīng)該具備的各方面素質(zhì)，勤工儉學(xué)是一方面，更重要的是將在書(shū)本上學(xué)來(lái)的知識(shí)用于實(shí)踐，積累經(jīng)驗(yàn)。是應(yīng)該鍛煉一下自己，做點(diǎn)什么了。這些收獲將會(huì)影響我以后的學(xué)習(xí)、生活，并對(duì)以后的工作產(chǎn)生積極影響，我相信我在這些實(shí)踐中的收獲是在課堂上所不能學(xué)習(xí)到的，而且會(huì)讓我受用一生。通過(guò)在暑期的這段家教生活，讓我得到了很多感觸。談到做家教的最大感受，我覺(jué)得一句話(huà)可以概括———“用心和學(xué)生溝通，做他們的朋友”。在這些日子里，我和他們是表面上的師生關(guān)系，但實(shí)際上是朋友，在休息的時(shí)候我可以給他們講我在大學(xué)或生活上有意思的事，而他們也和我說(shuō)他們的開(kāi)心、快樂(lè)的事情。做家教的日子雖然很快就過(guò)去了，但我卻從中受益非淺。我注意了與家長(zhǎng)的交流，一方面更深入了解學(xué)生的情況，有利于我“有的放矢”；另一方面我及時(shí)將教學(xué)進(jìn)展及時(shí)反饋給家長(zhǎng)，有利于家長(zhǎng)的配合與支持。對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)中所遇到的障礙要“耐心”的講解，一遍不行就兩遍，兩遍不行三遍，同時(shí)也應(yīng)該反省自己的教學(xué)方式是否對(duì)路，切忌“簡(jiǎn)單粗暴”。盡管這樣一堂課下來(lái)，“老師”的角色不好當(dāng)，自己也搞得筋疲力盡，但沒(méi)有什么比看到他們的天真和歡笑更能讓我感到欣慰的了。講英文童話(huà)故事考聽(tīng)力，智趣問(wèn)答比賽，拼圖答題游戲，情景對(duì)話(huà)練習(xí)等活動(dòng)慢慢進(jìn)入了我們的課堂，并對(duì)我的教學(xué)起到了舉足重輕的作用。但是身為他們的臨時(shí)“老師”，我有責(zé)任和義務(wù)激起他們學(xué)習(xí)英文的興趣，讓他們?cè)趦H有的幾個(gè)小時(shí)里有所收獲。都說(shuō)interest是最好的老師。他們是那么天真活潑的孩子，可無(wú)憂(yōu)無(wú)慮中卻肩負(fù)了父母憂(yōu)慮的期盼。從第一天開(kāi)始，我就開(kāi)始了我忙碌卻又充實(shí)的生活，每天早晨很早就到他們家，上午從他們家里回來(lái)，短暫的休息之后又是下午他們的上課時(shí)間，他們馬上就要上初三了，很快就要面臨中考的壓力，我也希望自己能夠幫助他們一點(diǎn)點(diǎn)，我能做的就是好好的講課，認(rèn)真的落實(shí)我們的學(xué)習(xí)任務(wù)。在我們休息或者我安排他們朗讀課文時(shí)，隔壁房間的阿姨常常不時(shí)跑過(guò)來(lái)給我加水或是遞上水果等一些吃的。很快他們就不再那么拘束了，輕松地進(jìn)行著對(duì)話(huà)?！备冶阏f(shuō)了句：“open your mouth and be proud。在我們剛剛開(kāi)始的時(shí)候，兩人都很害羞，都一樣羞于啟齒，怕自己說(shuō)不好被別人看笑話(huà)，小臉都漲地紅紅的臉。我的目的是為了叫他們自己學(xué)習(xí)，而不是只為了暫時(shí)的提高他們的成績(jī)，這也是我和他們的父母達(dá)成的協(xié)議。開(kāi)始在講課過(guò)程中我發(fā)現(xiàn)，在我講一些課外小故事（尤其是關(guān)于各式各樣的大學(xué)社團(tuán)活動(dòng)和豐富多彩的大學(xué)生活以及自由無(wú)拘無(wú)束的課堂）的時(shí)候他們非常開(kāi)心，都聽(tīng)得津津有味的，不過(guò)在講課本知識(shí)的時(shí)候他們就有點(diǎn)盡力不集中，不那么注意聽(tīng)講了。小弟弟們現(xiàn)在都是初二生。不知怎么回事的，我那顆是時(shí)刻緊繃的心，突然像離了弦的箭一樣，一下子松開(kāi)了。前一晚，我甚至興奮得失眠，直到很晚了才睡著。雖然我的兼職工作只是沾上了“教師”的一丁點(diǎn)兒邊，可我卻分明感受到這兩個(gè)字給我?guī)?lái)的自豪和快樂(lè)。為了不留下遺憾，為了使這個(gè)漫長(zhǎng)的暑假過(guò)得充實(shí)，為了對(duì)這些年來(lái)所學(xué)的知識(shí)、所培養(yǎng)的能力作一個(gè)除期末考試以外的另一個(gè)側(cè)面的檢驗(yàn)，所以作為一名高等院校的學(xué)生的我，就決心好好利用這個(gè)暑假，決定參加家教實(shí)踐，不僅為自己獨(dú)立賺一點(diǎn)錢(qián)減輕父母的壓力，而且為自己今后好找一份不錯(cuò)的工作作好準(zhǔn)備。在以后的日子里我一定會(huì)更加尊敬老師這一種職業(yè)也更加尊重老師們的勞動(dòng)成果，無(wú)論是哪一個(gè)老師，在上課之前肯定都是做了很多準(zhǔn)備的，他們值得我們?nèi)プ鹁?，去熱?ài)!另一方面，對(duì)于我以后的職業(yè)規(guī)劃也有了小小的啟發(fā)。三、實(shí)踐感想與收獲經(jīng)過(guò)此次實(shí)踐，流了許多汗，受了許多累，有時(shí)也有一點(diǎn)小小的委屈，經(jīng)歷了很多以前從沒(méi)想到過(guò)的困難與阻礙，真真切切的體會(huì)到了老師的辛酸與不容易。教師與學(xué)生是平等的關(guān)系，學(xué)生與教師具有同樣的人格尊嚴(yán)，要了解、尊重學(xué)生，還要有開(kāi)放的心態(tài)接受來(lái)自學(xué)生的各種聲音，這是師生達(dá)到真正平等的基礎(chǔ)。教師應(yīng)該認(rèn)真分析研究學(xué)生，了解每個(gè)學(xué)生的現(xiàn)有發(fā)展水平和發(fā)展的可能性，從學(xué)生的實(shí)際水平和個(gè)性差異出發(fā)來(lái)確定個(gè)性化的教學(xué)目標(biāo)和要求，而不僅僅是按照教師的一廂情愿來(lái)確定教學(xué)目標(biāo)。學(xué)會(huì)積極的心理重塑，定會(huì)保持一顆平和之心，發(fā)現(xiàn)全新的自我。(1)學(xué)會(huì)心理重塑，保持心態(tài)平衡。3，提高教師的情緒調(diào)節(jié)能力人非草木，孰能無(wú)情，在課堂教學(xué)中，教師往往因?yàn)楦鞣N原因產(chǎn)生多種消極情緒，這也是人之常情。(3)對(duì)待不同的學(xué)生要有不同溝通的方法。(2)少指責(zé)、勸誡，多建議、商討。因此，與學(xué)生正確溝通要做到以下幾點(diǎn)：(1)從學(xué)生的角度思考問(wèn)題。關(guān)系好了，能夠大大的促進(jìn)教學(xué)過(guò)程。蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò)：“如果學(xué)生不愿意把自己的歡樂(lè)和痛苦告訴老師，不愿意與老師開(kāi)誠(chéng)相見(jiàn)，那么談?wù)撊魏谓逃倸w都是可笑的，任何教育都是不可能有的。(3)在做出決策時(shí)，在教學(xué)中會(huì)應(yīng)用教育心理學(xué)的基本規(guī)律，能將教育心理學(xué)的研究結(jié)論與常識(shí)結(jié)合起來(lái)。(2)做個(gè)有意識(shí)的教師。好教師應(yīng)該具備的基本技能是：(1)了解自己所教學(xué)科的課程，掌握教學(xué)技能，完成所有有效教學(xué)所涉及的所有活動(dòng)。同時(shí)，了解他也是做好老師的關(guān)鍵問(wèn)題。作為老師，辛辛苦苦的教學(xué)，大家都希望學(xué)生們能切切實(shí)實(shí)的掌握所學(xué)的知識(shí)?？墒牵?dāng)我試著去改變?nèi)ヅΦ臅r(shí)候，情況雖有所改觀，但仍沒(méi)有我期望的那樣順利，心中難免有些挫敗感，甚至因?yàn)樯贁?shù)同學(xué)而影響了大部分同學(xué)的學(xué)習(xí)。學(xué)生們往往不能按我的主觀愿望去做學(xué)習(xí)做事。后來(lái)與有經(jīng)驗(yàn)的老師溝通交流后才有了些許改善。而我，在教學(xué)初期恰巧遇到了這個(gè)問(wèn)題。幸好我一直相信“堅(jiān)持就是勝利”這一格言，沒(méi)有讓自己的怯場(chǎng)流露出來(lái)，最后終于比較成功地結(jié)束了一堂課。一、遇到的困難1，最大的問(wèn)題是自信心的問(wèn)題因?yàn)閺膩?lái)沒(méi)真正的走上講臺(tái)正式的授課，初次登臺(tái)時(shí)還真是很緊張。針對(duì)自己在教學(xué)過(guò)程中遇到的一系列問(wèn)題，參考了一些書(shū)目，提出了一系列的方式。本以為以我的電腦，教他們這些生手應(yīng)該是綽綽有余了，沒(méi)想到，在教的過(guò)程中，體驗(yàn)了一系列的困難。學(xué)員們大都是高考結(jié)束了想來(lái)擴(kuò)展一下電腦知識(shí)，為大學(xué)入學(xué)做準(zhǔn)備的。我會(huì)一直關(guān)注這名學(xué)生的成長(zhǎng)的，不斷的發(fā)展中，這名學(xué)生得到了很大的進(jìn)步，不過(guò)自制力才是最重要的，我希望她能夠控制自己，該學(xué)習(xí)的時(shí)候?qū)W習(xí)，不學(xué)習(xí)的時(shí)候就娛樂(lè)，這才是好學(xué)生，我想在今后她會(huì)認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)的。同時(shí)也發(fā)現(xiàn)一些了自己的不足，使我在以后的學(xué)習(xí)中不斷的彌補(bǔ)和提高。首先讓我實(shí)踐了教師這個(gè)職業(yè)的工作，鍛煉了我的表達(dá)能力，交往能力以及職業(yè)技能。這些天來(lái)，我把很大的精力放在了課程內(nèi)容的安排上，孩子的進(jìn)步就是我最大的喜悅。她的學(xué)習(xí)態(tài)度比以前端正了許多，學(xué)習(xí)也知道使勁了，以前的疑難問(wèn)題基本得到了解決，寫(xiě)作水平也有了很大提高，她的父母很感激我這段時(shí)間對(duì)她的幫助，看到她的進(jìn)步，我也很欣慰。每天早晨按時(shí)起床，上課，回家后總會(huì)有一種十分充實(shí)的感覺(jué)。同時(shí)，我還向多位我以前的老師請(qǐng)教，他們的經(jīng)驗(yàn)都給了我莫大的幫助。我注意了與家長(zhǎng)的交流，一方面更深入了解學(xué)生的情況，有利于我“有的放矢”。對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)中所遇到的障礙要“耐心”的講解，一遍不行就兩遍，兩遍不行三遍，同時(shí)也應(yīng)該反省自己的教學(xué)方式是否對(duì)路，切忌“簡(jiǎn)單粗暴”。除了在“教什么”上下功夫，我在“怎樣教”也絲毫不敢馬虎，我翻閱了《教育心理學(xué)》、《發(fā)展心理學(xué)》、數(shù)學(xué)教學(xué)法等專(zhuān)業(yè)書(shū)籍，上網(wǎng)查詢(xún)了有關(guān)經(jīng)驗(yàn)交流，在充分尊重孩子身心發(fā)展規(guī)律的前提下開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)。社會(huì)實(shí)踐體會(huì)：第一，從事教學(xué)工作需要“專(zhuān)心”：我為這次實(shí)踐的順利進(jìn)行，我投入了大量的精力準(zhǔn)備。實(shí)踐結(jié)果：在我的輔導(dǎo)下，該學(xué)生漸漸開(kāi)始在養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，雖然還沒(méi)達(dá)到我所期待的那種效果，但已經(jīng)在慢慢顯現(xiàn)效果，這是很令人感到欣慰的。知識(shí)學(xué)習(xí)后最快的掌握途徑就是通過(guò)大量的練習(xí)，數(shù)學(xué)和英語(yǔ)都是如此。在輔導(dǎo)中我也發(fā)現(xiàn)了一些她的問(wèn)題，比如說(shuō)“眼高手低”：簡(jiǎn)單的題目不愿做，而難的題目又不會(huì)做，我反復(fù)的告誡她這是學(xué)習(xí)的大忌，考試時(shí)最容易失分，簡(jiǎn)單的題目一定要做，難題要盡自己最大的能力去做。這兩門(mén)每個(gè)章節(jié)學(xué)完后我還要幫她梳理一下，讓她對(duì)每節(jié)所學(xué)的內(nèi)容做到胸有成竹。每天早上7:008:00這段時(shí)間我規(guī)定她必須認(rèn)真讀背單詞和課文，每篇課文都要在我這兒背的滾瓜爛熟，單詞早晚聽(tīng)寫(xiě)兩次。再讓她認(rèn)真看書(shū)上的知識(shí)講解部分，把不懂的地方圈出來(lái)，遇到不認(rèn)識(shí)的單詞要勤查詞典。她從小學(xué)三年級(jí)就開(kāi)始學(xué)習(xí)英語(yǔ)，現(xiàn)在七年級(jí)學(xué)的內(nèi)容差不多有一半她們都學(xué)過(guò)，因此前面幾個(gè)單元我給她上的稍快點(diǎn)。給她上幾何部分時(shí)比我預(yù)想的要輕松，她的悟性很高，不用像老師給我們上課時(shí)要用一個(gè)個(gè)的模型，很多知識(shí)她一看書(shū)就能理解，不過(guò)對(duì)于比較難理解的習(xí)題，我還是教她用紙張疊了模型來(lái)幫助理解?！笨粗歉睒幼?，我問(wèn)她現(xiàn)在明白了我的良苦用心了吧，她慚愧地點(diǎn)了點(diǎn)頭。就這樣一個(gè)單元好不容易弄完了，最后得來(lái)一個(gè)單元檢測(cè)。這樣她看完書(shū)后就直接做輔導(dǎo)書(shū)上的題目，我在一邊看著，很明顯，做題速度慢了很多。但慢慢地她就有些耐不住性子了，說(shuō)書(shū)上的內(nèi)容很簡(jiǎn)單，例題和課后習(xí)題都不用做，我反復(fù)的給她講為什么要看書(shū)上的例題和習(xí)題，告訴她這些題目是經(jīng)過(guò)專(zhuān)家精挑細(xì)選以后留下的精華，把這些弄懂后，其他題也不用怕了，而且這些題在考試時(shí)出現(xiàn)的頻率也比較高。就數(shù)學(xué)而言，感覺(jué)她基礎(chǔ)不錯(cuò)，可以培養(yǎng)她的自學(xué)能力，對(duì)于每節(jié)內(nèi)容，可讓她先精讀課文，邊看例題邊試做習(xí)題，把有疑問(wèn)的任何一個(gè)地方做上記號(hào)，待她把每一節(jié)內(nèi)容看完后我再給她詳細(xì)解答。七上的內(nèi)容不用復(fù)習(xí)了，做做暑假作業(yè)練習(xí)一下就行了。最起碼給她講題目時(shí)感覺(jué)比以前聽(tīng)講要認(rèn)真多了。我是把她當(dāng)我的親妹妹一樣看的，自然我不是以一種老師的口吻和她講的，應(yīng)該說(shuō)是在盡一個(gè)兄長(zhǎng)的責(zé)任。雖然她還小，但我覺(jué)得應(yīng)該從小培養(yǎng)這種好習(xí)慣。針對(duì)上述情況，我為該生制定了一個(gè)“端正態(tài)度，循序漸進(jìn)，勞逸結(jié)合”的學(xué)習(xí)輔導(dǎo)計(jì)劃：“端正態(tài)度”我很清楚作為一個(gè)學(xué)生，要想學(xué)習(xí)成績(jī)好，最重要的不是要多聰明，而是要學(xué)習(xí)自主性強(qiáng)。另外她還比較愛(ài)玩電腦游戲。實(shí)踐過(guò)程：在開(kāi)始上課之前，我先大致了解了下她的情況，并抽出一些時(shí)間幫她檢查作業(yè)并鞏固一下以前所學(xué)內(nèi)容，所以我對(duì)她的情況稍微了解了點(diǎn)：該生只有11歲，在班里是年齡最小的，很聰明，剛開(kāi)始學(xué)習(xí)成績(jī)挺好的，但這學(xué)期上課不怎么專(zhuān)心成績(jī)落了很多，但她畢竟還比較小，學(xué)習(xí)的自主性比較差，自己不能合理地安排每天的學(xué)習(xí)和娛樂(lè)。剛開(kāi)始我并不打算接的，因?yàn)檫@畢竟浪費(fèi)我考研的時(shí)間，但后面想想反正是教小學(xué)，不用花太多的時(shí)間去思考，要是教高中的話(huà)我還不一定能教得過(guò)來(lái)，畢竟高考三年過(guò)去了，即使是做得來(lái)也得花上很多時(shí)間去思考，不過(guò)小學(xué)的話(huà)應(yīng)該還不再話(huà)下吧。大學(xué)生當(dāng)家教暑假社會(huì)實(shí)踐報(bào)告4實(shí)踐時(shí)間：XX年8月1日——8月15日實(shí)踐地點(diǎn)：綿陽(yáng)市花園小區(qū)實(shí)踐對(duì)象：綿陽(yáng)市警鐘街小學(xué)二年級(jí)學(xué)生本來(lái)暑假是打算留在學(xué)校準(zhǔn)備復(fù)習(xí)考研的，也沒(méi)想到去做什么家教一類(lèi)的，但一次陪同學(xué)在人民公園，她暑假?zèng)]回家打算在綿陽(yáng)找個(gè)家教做做，在那等了一天時(shí)間也沒(méi)有人過(guò)來(lái)問(wèn)，直到第二天才有幾個(gè)家長(zhǎng)過(guò)來(lái)詢(xún)問(wèn)家教的情況等。我們不能只在學(xué)校里捧著書(shū)，更要走進(jìn)社會(huì)去接受社會(huì)的檢驗(yàn)和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的考驗(yàn)。時(shí)代在發(fā)展，社會(huì)在進(jìn)步，而隨之而來(lái)的競(jìng)爭(zhēng)也非常嚴(yán)峻的擺在我們的面前，現(xiàn)在社會(huì)所需要的已經(jīng)不再是單純的知識(shí)型人才，也需要實(shí)踐型人才。而像我這樣的能力欠佳的家教是那樣的誤人子弟，所以以后我要好好努力爭(zhēng)取讓自己做到好一點(diǎn)!相信通過(guò)這次家教，我所得到的經(jīng)驗(yàn)是別人無(wú)法經(jīng)歷的，也是我的寶貴經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)這次的叫叫我深深地意識(shí)到，能力隊(duì)也認(rèn)識(shí)那么的重要，不僅是表達(dá)能力還有其他的能力都是非常的重要。從中我也有了不少的收獲?！逼鋵?shí)我也意識(shí)到了這一點(diǎn)，在我的內(nèi)心深處早就下了決心，我要好好鍛煉自己，培養(yǎng)自己的能力!回想起那三天的家教工作，真的是滿(mǎn)是酸楚。我們一起吃晚飯，收拾完了，一家人坐在一起聊天，我把錢(qián)拿出來(lái)，給了媽媽?zhuān)f(shuō)了這件事情。但是我覺(jué)得我不想剛才那么累了，我感覺(jué)到輕松多了。兩個(gè)小時(shí)很快就過(guò)去了，到了我走的時(shí)候了，他們母子兩個(gè)都出來(lái)送我，可是在出門(mén)之前我就覺(jué)得身體好重，不知道十多了什么東西，忽然間向了起來(lái)，人家給了我兩百塊錢(qián)呢，于是拿出了一百，回頭地給了阿姨，跟他說(shuō)：“這三天一共是六個(gè)小時(shí)，減去我所耽誤的時(shí)間就算是5個(gè)小時(shí)吧，我收下一百，這是我的勞動(dòng)所得，剩下的就不要了!”阿姨忙說(shuō)：“不行，孩子你自己出來(lái)做家教也不容易啊，拿著吧，以后如果還有機(jī)會(huì)的話(huà)再來(lái)給我家孩子講化學(xué)，希望到時(shí)候你變得更厲害了!”最后我還是把錢(qián)還給了阿姨，因?yàn)槲矣X(jué)得，雖然我家窮，但是做事情咱的做得漂亮，家教當(dāng)不好，不能見(jiàn)錢(qián)眼開(kāi)阿!再說(shuō)那樣做不但給自己丟臉，也給學(xué)校抹黑呀!他們要留我在他們家吃飯我沒(méi)吃，我就背起書(shū)包走了出去。第三天我剛到他家，阿姨就拿出二百塊錢(qián)給我，說(shuō)：“經(jīng)過(guò)我這幾天的觀察，你做題絕對(duì)沒(méi)問(wèn)題，而且向但準(zhǔn)確，但是你講起來(lái)就不太好了，所以我決定給你二百塊錢(qián)，明天既不用再來(lái)了。盛夏一點(diǎn)時(shí)間我就讓他有什么不會(huì)地問(wèn)問(wèn)我，他拿出來(lái)幾道題目問(wèn)我，我看了會(huì)，就出答案了，可是講就是講不明白!我無(wú)奈的談了口氣說(shuō)：“我就講不明白了嗎?”他看我不太高興就和我說(shuō)：“曉明哥你的八大能力真的是不太好，你明明都會(huì)做，可是講出來(lái)就是不太明白，如果你能講明白的話(huà)，我相信用不了幾天我的化學(xué)成績(jī)肯定有很大的進(jìn)步的……”我陷入了深思的狀態(tài)，不知道他接下來(lái)說(shuō)的是什么了。后來(lái)我把第二天要講的題目都寫(xiě)下來(lái)了，不周十分詳細(xì)。第一天算是過(guò)去了，可是接下來(lái)還有還幾天呢。他看完了說(shuō)：“曉明哥你的做題步驟太詳細(xì)了，我一看就明白了。我著急了，不知道該如何是好!他也著急了，對(duì)我說(shuō)：“曉明哥你大案都做出來(lái)了怎么就將不明白呢?”我也只