公安大練兵活動方案-文庫吧資料
2024-09-27 23:25本頁面
【正文】 、警察綜合運用技能。 目標(biāo)胸環(huán)靶，距離7米，子彈5發(fā)，立姿無依托警告射擊。 周四： 訓(xùn)練時間：8時至11時30分 訓(xùn)練內(nèi)容。 大力量 主課。 訓(xùn)練時間：13時30分至16時50分 體能力量訓(xùn)練：準(zhǔn)備活動：2000米跑。 放松 如有剩余時間，訓(xùn)練警務(wù)技能、警察綜合運用技能 周三： 訓(xùn)練時間：8時至11時30分 訓(xùn)練內(nèi)容： 警務(wù)技能警察綜合技能訓(xùn)練設(shè)置驅(qū)逐性制服性警械使用技術(shù)、手銬使用技術(shù)兩個訓(xùn)練項目。組間歇8分鐘 力量訓(xùn)練。身體素質(zhì)a套餐5組。 目標(biāo)胸環(huán)靶，距離7米，子彈5發(fā)，立姿無依托警告射擊。 周二：
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