【正文】 這最后的100天是拼搏的100天，是奮斗的100天。這種快樂(lè)將引導(dǎo)你逐步走向成功，去實(shí)現(xiàn)你的夢(mèng)想。平和心態(tài)，巧妙安排。一百天，從物理時(shí)間上講，對(duì)我們每個(gè)人都是一樣的，但從實(shí)際利用的效率來(lái)看，每個(gè)人又都是不同的。生活中的不如意，對(duì)一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人來(lái)說(shuō)，是生活給予他的財(cái)富。如果只要十分鐘就能做完的事，你在心里想成需要幾個(gè)小時(shí)才能做完，你心里就會(huì)產(chǎn)生埋怨，這種心態(tài)會(huì)造成心靈的疲憊，久而久之，因此而產(chǎn)生的種種煩躁和痛苦可能會(huì)淹沒(méi)你，學(xué)習(xí)效率之低下，也在情理之中。第四，要平和心態(tài)，講求效率?；A(chǔ)知識(shí)的復(fù)習(xí)要查漏補(bǔ)缺，習(xí)題訓(xùn)練要糾錯(cuò)總結(jié)，仔細(xì)領(lǐng)悟，總結(jié)規(guī)律，總結(jié)，接受，吸取教訓(xùn)，積累知識(shí)提高能力和技巧。要熱心于聽(tīng)課、熱衷于解題。我們說(shuō)“態(tài)度決定一切”，積極端正的態(tài)度，是決戰(zhàn)高考的保障。因此我們只有培養(yǎng)自己堅(jiān)強(qiáng)的意志、堅(jiān)韌不拔的毅力，通過(guò)自己不懈的努力，勇往直前就能達(dá)到勝利的彼岸。征戰(zhàn)高考，壓力難免，競(jìng)爭(zhēng)難免，但問(wèn)題是我們?cè)鯓涌创龎毫?，怎樣看待?jìng)爭(zhēng)！壓力和競(jìng)爭(zhēng)的確會(huì)給我們帶來(lái)沉重和不安，誰(shuí)不希望十年的寒窗能有一個(gè)好的結(jié)局，誰(shuí)不希望自己考出一個(gè)好成績(jī)來(lái)回報(bào)學(xué)校和老師，來(lái)回報(bào)父母，來(lái)回報(bào)自己的付出。堅(jiān)定的意志和頑強(qiáng)的毅力，是決戰(zhàn)高考的支柱。我們要確信自己是優(yōu)秀的，并把全部精力都集中起來(lái)去證明它，我們一定會(huì)成功的。要相信自己的能力、相信在老師的帶領(lǐng)下，我們一定能達(dá)到目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)自己的理想，相信自己還有潛力沒(méi)有被挖掘出來(lái)，要堅(jiān)信憑自己的能力一定能學(xué)好各門(mén)功課。同學(xué)們，“信心是基石，拼搏是保障”。合適的目標(biāo)會(huì)使我信心倍增，干勁更大。在此，作為年級(jí)主任，作為與你們同甘共苦朝夕相處了三年的親密戰(zhàn)友，對(duì)同學(xué)們后期的備考提出以下幾點(diǎn)建議：第一，要明確目標(biāo)，堅(jiān)定信心。置身于高考競(jìng)爭(zhēng)的洪流，我們實(shí)際上已身不由己，重重困難在逼迫著我們，我們別無(wú)選擇，只能破釜沉舟，背水一戰(zhàn)，但是困難再大，也嚇不倒我們，我們有能力有條件參與競(jìng)爭(zhēng)，每個(gè)勇士都要敢于直面現(xiàn)實(shí)，挑戰(zhàn)現(xiàn)實(shí)，挑戰(zhàn)人生，為了在這場(chǎng)激烈的斗爭(zhēng)中獲得最后的勝利，我們還有100天。書(shū)海的沉浮已不再讓我們動(dòng)容，風(fēng)雨的磨礪只會(huì)讓我們愈挫愈勇，我們的目光從沒(méi)有像今天這般堅(jiān)定執(zhí)著，我們的思想從來(lái)沒(méi)有像現(xiàn)在這般成熟飽滿(mǎn)，我們的心靈從來(lái)沒(méi)有如此激蕩燃燒。我們堅(jiān)信，正是在這里，新的輝煌將張開(kāi)騰飛的翅膀。我堅(jiān)信你們會(huì)滿(mǎn)懷信心地步入考場(chǎng)，笑容滿(mǎn)面地勝利歸來(lái)！我堅(jiān)信一六八中學(xué)將因你們而更加輝煌！同學(xué)們，未來(lái)屬于你們，祖國(guó)需要你們，你們是最棒的，勝利一定屬于你們。請(qǐng)記住，只要是考試，任何人都會(huì)失誤，就看誰(shuí)能正確面對(duì)。要做到拿得起，放得下。它會(huì)分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，有的人可能中途受阻?？傊?，克服粗心，必須細(xì)心。不過(guò)，經(jīng)過(guò)多次考試后，同學(xué)們的失誤逐漸減少，但高考畢竟是高考，以前的壞習(xí)慣可能還會(huì)出現(xiàn)，因此，請(qǐng)同學(xué)們?cè)诳荚嚽盎貞浺幌伦约嚎荚嚂r(shí)可能會(huì)那些問(wèn)題，事先自我暗示，避免考試中不應(yīng)有的損失，這就是細(xì)心。只有專(zhuān)心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于心理和生理狀態(tài)。有的同學(xué)考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的?？荚囈彩侨绱耍诳荚囍斜３值男睦頎顟B(tài)，要具備“四心”：信心：信心是成功的精神支柱，有信心的人通常有以下表現(xiàn)：充滿(mǎn)自信，對(duì)待高考能夠做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上重視困難；胸有成竹，從容不迫，學(xué)習(xí)、生活有規(guī)律；遇到難題，鎮(zhèn)靜自若，沉著應(yīng)考。、專(zhuān)心、細(xì)心、恒心——這是高考成功的保證。考試期間務(wù)必做到“順不喜、逆不慮”，保持淡定、從容，因?yàn)榇蠹叶际且粯拥模粍?wù)必做到考一科，丟一科，忘一科；務(wù)必做到不回憶，不對(duì)答案，認(rèn)真準(zhǔn)備下一場(chǎng)考試。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達(dá)到你力所能及的考試目標(biāo)。強(qiáng)化自己已掌握的知識(shí)，增強(qiáng)信心，每一個(gè)人掌握知識(shí)的程度不一樣，高考的目標(biāo)就不一樣。考前有些緊張擔(dān)心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力、潛力。不想考試后的事，不與人爭(zhēng)論問(wèn)題，心平氣和地對(duì)待考前的一些事情。請(qǐng)同學(xué)們記?。骸鞍踩扔诜?jǐn)?shù)”。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿(mǎn)的情緒迎戰(zhàn)高考。請(qǐng)同學(xué)們記?。骸敖】蹬c高考同行”。飲食是這個(gè)階段不可忽視的問(wèn)題，在此期間，千萬(wàn)不要盲目吃大量的補(bǔ)品或者吃以前不習(xí)慣的東西，在保持正常飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)上，吃一些清淡易消化的食品，只要保持每日所需的營(yíng)養(yǎng)就好。請(qǐng)同學(xué)們記?。骸坝?jì)劃決定變化”。把到考場(chǎng)路線(xiàn)、路途時(shí)間、途中堵車(chē)等因素考慮到位。高考在即，如何緩解自己焦躁的心理？考前應(yīng)做好哪幾件事？考試期間有那些注意事項(xiàng)？我給大家提出以下建議：一、考前心理調(diào)節(jié)十六個(gè)字：強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。現(xiàn)在距離高考只有4天，這是一個(gè)特殊階段，有些同學(xué)可能開(kāi)始惶惶不安，也可能不知道應(yīng)該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。有一位教授說(shuō)過(guò)這樣一句話(huà)：“高考，六分考實(shí)力，四分考心理。隨著高考日期的逼近，你們的高中生活也即將劃上一個(gè)標(biāo)點(diǎn)，那就是句號(hào)！代表你們高中學(xué)習(xí)即將圓滿(mǎn)結(jié)束，大學(xué)生活即將開(kāi)始；代表美好的高中生活將被永久，成為日后細(xì)細(xì)品味的佳釀?；厥滓荒陙?lái)緊張的學(xué)習(xí)與生活，我們流下過(guò)太多的汗水，戰(zhàn)勝過(guò)太多的困難，現(xiàn)在，終于到了收獲的季節(jié)，又怎么可能沒(méi)有豐碩的成果？這一年的努力，讓我們所