66全國愛眼日演講稿精選9篇-文庫吧資料
2024-09-06 12:12本頁面
【正文】 時候，眼球仍然多半是接近正視的輕度遠視眼，以后隨著身體的發(fā)育，眼球慢慢增大逐漸變成為正視和近視。長期近距離用眼為什么會引起近視呢 ?從生物進化和環(huán)境因素對人的視覺系統(tǒng)發(fā)育的影響中，也可以得到證明。所以從環(huán)境入手預(yù)防近視就變?yōu)榭赡堋τ谶@一類患者來說，改變遺傳基因是根本的治療方法。所以，我今天講話的題目是：加強鍛煉，預(yù)防近視 要預(yù)防近視必須了解近視的發(fā)病原因。 堅持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強眼部血液循環(huán)，放松眼肌，對近視的防治有積極的作用。使用電腦的距離保持在 50— 70cm 左右，看電視、用電腦的持續(xù)時間不要超過半個小時。 不要邊走邊看書，更不要在晃動的車廂里看書。要保持良好的讀寫姿勢，還要注意： 不要在直射 陽光或暗弱光線下讀書、寫字。 讀寫姿勢要端正。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。不良用眼習(xí)慣是青少年形成近視眼的罪魁禍?zhǔn)祝饕蚴亲x寫姿勢不正確，長時間看電視、上網(wǎng)，在室內(nèi)玩小玩具，缺少室外活動。 做到以上 6 點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，及時糾正，我相信 ，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空 ! 全國愛眼日演講稿 5 敬愛的老師，親愛的同學(xué)們： 早上好 !今天我國旗下講話的題目是愛眼護眼，遠離近視。 不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。走路和乘車時也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。 養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到 “ 三個一 ” ，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。 看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。保護視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明 亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。 婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛 ! 全國愛眼日演講稿 4 敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們： 大家好 ! 當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景 ?對，是我們的眼睛 ! 眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。 同學(xué)們你們還知道嗎 ?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。 。 。下面，我向大家提幾個建議： 30 厘米左右，姿勢要端正。 眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作 擇業(yè)都會受到限制。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。這是為什么呢 ?這是因為許多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。 眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。那就讓我們從現(xiàn)在做起，從每時每刻做好，用行動愛眼護眼，讓自己擁有一雙明亮的眼睛。常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加 深。白天也要養(yǎng)成午休的好習(xí)慣。 ：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。為了你心靈的窗戶能夠永遠明亮，老師要給孩子們提幾個建議： ，注意
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