全國愛眼日演講稿范文精選三篇-文庫吧資料
2025-04-19 22:08本頁面
【正文】 別是近視群體的低齡化，日益引起社會廣泛關注。?? 我的講話完畢， 謝謝大家!全國愛眼日演講稿范文精選3?? 大家好，今天我演講的是題目是：迎接愛眼日關注眼健康。我們有什么理由不保護眼睛呢??? 常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒。?? ，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。?? 3. 做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。?? 接下來，**醫(yī)生給同學們幾條小建議，來幫助大家愛護眼睛：?? 1. 認認真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事。還有的小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征。在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。?? 我說幾種情況，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠。?? 眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉
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