【正文】 角色 目標(biāo) 計(jì)劃 行事歷 授權(quán) 價(jià)值觀 時(shí)間管理 第二部分 ? 自我選擇的信念及想法 ? 內(nèi)在的、主觀的、是“我們?nèi)绾慰词澜纭? ? 受個(gè)人成長(zhǎng)的歷程、社會(huì)及個(gè)人省思的影響 主 導(dǎo) 價(jià) 值 觀 我 們 的 最 高 原 則 確認(rèn) 優(yōu)化 闡明 時(shí)間管理 第二部分 斷 言 ■ 用意象來(lái)控制自己樹立目標(biāo)的過(guò)程 ■ 斷言是對(duì)事實(shí)的陳述 ■ 想象 X逼真 = 現(xiàn)實(shí) ■ 斷言，觸發(fā)潛意識(shí)的工具 ■ 內(nèi)心的意想（精神境界） 時(shí)間管理 第二部分 寫斷言時(shí)需要遵守的原則： 第一人稱 現(xiàn)在時(shí) 有情感體驗(yàn) 在斷言的字里行間必須體現(xiàn)內(nèi)心的意象和自己的精神境界 時(shí)間管理 第二部分 記?。? 只讀斷言 = 對(duì)潛意識(shí)的影響是 10% 讀和想象 = 對(duì)潛意識(shí)的影響是 55% 讀、想象和體驗(yàn) = 對(duì)潛意識(shí)的影響是 100% 角 色 時(shí)間管理 第二部分 角色：重要的 /關(guān)鍵性的關(guān)系與責(zé)任 ● 角色互補(bǔ) ● “自然”的角色源自信念 ● 每個(gè)角色都具有對(duì)其他角色的責(zé)任 ● 每個(gè)角色都包含四大需求 時(shí)間管理 第二部分 練習(xí)： 請(qǐng)?jiān)谙铝锌瞻滋幪顚懝ぷ髦械娜齻€(gè)角色、生活中的三個(gè)角色 從工作生活中各找出一個(gè)角色，你如何做得更好，你最希望聽到 贊 美是什么？ 生活中 生活中 工作中 工作中 時(shí)間管理 第二部分 原則 家庭 金錢 工作 名利 享樂(lè) 敵人 宗教 配偶 以 原 則 為 生 活 的 重 心 均衡原理： 時(shí)間管理 第二部分 練習(xí)：為自己設(shè)計(jì)一個(gè)平衡輪 列出你想在生活中改進(jìn)或變化 的領(lǐng)域：事業(yè)、精神、家庭、 健康、教育、心理、經(jīng)濟(jì)等。 第三代理論：依據(jù)輕重緩急設(shè)定短、中、長(zhǎng)期目標(biāo)，再逐 日設(shè)定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃，將有限的時(shí)間，精 力加以分配，爭(zhēng)取最高的效率。 0 1 2 3 4 從不 有時(shí) 總是 時(shí)間管理 第一部分 一切隱性問(wèn)題的癥狀 一定會(huì)出現(xiàn)一種可以預(yù)見(jiàn)的感受； 會(huì)成為你所有注意力的主要焦點(diǎn)； 能短暫消除所有痛苦和其他負(fù)面感覺(jué)； 能夠產(chǎn)生一種人為的自我重要、權(quán)威、控制、 安全、親密和成就的感覺(jué)； 會(huì)加重所要治療的問(wèn)題和感受； 逐漸使正常機(jī)能退化； 時(shí)間管理 第一部分 （制變） Proactive VS （應(yīng)變） Reactive 制變 = 主動(dòng)選擇 + 承擔(dān)責(zé)任 時(shí)間管理 第一部分 時(shí)間管理 第一部分 N 時(shí)間管理 第一部分 羅盤 + 時(shí)鐘 = 時(shí)間管理 ? 羅盤 — 方向、目標(biāo) ? 時(shí)鐘 — 時(shí)間 時(shí)間管理 第一部分 傳統(tǒng)的時(shí)間管理理論： 第一代理論：著重利用便條和備忘錄，在忙碌中調(diào)配時(shí)間 與精力。 0 1 2 3 4 1我經(jīng)常想有一天我會(huì)去做我真正想做的事情。 0 1 2 3 4 1只有在解決各種各樣的危機(jī)的過(guò)程中，我才能夠感到每天的意義和目的。 0 1 2 3 4 1我經(jīng)常要舍棄跟生活中最重要的人在一起的時(shí)間，去處理各種各樣的危機(jī)。 0 1 2 3 4 好象在處理危機(jī)時(shí)我的狀態(tài)最好。 0 1 2 3 4 一離開辦公室?guī)追昼姡揖蜁?huì)覺(jué)得心里不安。 0 1 2 3 4 我好象總是從一個(gè)地方匆匆忙忙趕到另一個(gè)地方，從一件事跳到另一件事。我討厭排隊(duì)。 0 1 2 3 4 我認(rèn)為之所以沒(méi)有時(shí)間深刻思考問(wèn)題，都是由于外界的匆忙和壓力造成的 。個(gè)人績(jī)效與時(shí)間管理 時(shí)間管理 第一部分：時(shí)間管理概念 第二部分：管理工具 第三部分：實(shí)務(wù)技巧 ? 認(rèn)清現(xiàn)狀 ? 傳統(tǒng)的時(shí)間管理觀念 ? 第四代時(shí)間管理 ? 時(shí)鐘 +羅盤 =時(shí)間管理 生產(chǎn)力金字塔 —— 目標(biāo)、計(jì)劃、行動(dòng) 設(shè)立目標(biāo)（價(jià)值觀、斷言、角色）