安全家——珍愛生命安全出行(交通)-文庫吧資料
2025-01-05 04:17本頁面
【正文】 （ 5）養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，提高身體素質(zhì) 膳食 宜選擇易消化、營養(yǎng)價值高的食品；多吃含維生素 A、 C、 Bl、 B2的食物， 可以防止 眼睛干燥和疲勞；多吃纖維性食物，可以增強胃、腸的蠕動；多吃含鈣量較高的食 物 ，可以減輕駕駛中的焦慮和煩燥感；飯量以七、八成為好，勿暴飲暴食；每餐間隔 以 56h為宜，盡量做到定時就餐，切忌飽一頓，饑一頓；飲食應(yīng)細軟，不要狼吞虎咽，也 不要 只吃干食，適量喝湯有助消化。 駕駛疲勞的預(yù)防 （ 3）注意合理的安排自己的休息方式 駕駛車輛避免長時間保持一個固定姿勢，可時常調(diào)整局部疲勞部位的坐姿和深呼吸，以促進血液循環(huán)；最好在行駛一段時間后停車休息，下車活動以下腰、腿，放松全身肌肉，預(yù)防駕駛疲勞。 （ 1） 保證足夠的睡眠時間和良好的睡眠效果 養(yǎng)成按時就寢和良好的睡眠姿勢，每天保持 78小時的睡眠；睡前 內(nèi)不飲食，睡前 1小時內(nèi)不多飲水、不進行過度腦力工作；臥室內(nèi)保持通 風(fēng) 、清潔，床不宜太軟，被子不要過重、過暖，枕頭不宜過高。由此可見，駕駛車輛高速行駛，容易導(dǎo)致駕駛疲勞。 疲勞駕駛的影響 駕駛疲勞與高速行車關(guān)系 駕駛車輛高速或持續(xù)高速行駛時，駕駛?cè)说淖⒁饬κ旨校冀K處于高度精神緊張的狀態(tài)，而隨著速度的不斷提高和駕駛時間的延長， 駕駛?cè)艘暰€變窄， 會逐漸出現(xiàn)疲勞感覺。 駕駛疲勞會影響到駕駛?cè)说淖⒁?、感覺、知覺、思維、判斷、意志、決定和運動等諸方面。駕駛?cè)怂哔|(zhì)量差或不足，長時間駕駛車輛，容易出現(xiàn)疲勞。 《 道路交通安全法 》 第二十二條第二款、第三款明確規(guī)定 ：“ 過度疲勞影響安全駕駛的不得駕駛機動車 ”。 在交通事故 人的因素當中，駕駛?cè)似隈{駛在占據(jù)主要地位。 (3)運輸單位的車輛經(jīng)處罰不改的，對直接負責(zé)的主管 人員處 二千元以上五千元以下罰款。 車輛裝載規(guī)定 4)客運機動車超載處罰規(guī)定 (1)公路客運車輛載客超過額定乘員的，處二百元以上 五百元 以下罰款。 （ 2）超過核定載質(zhì)量百分之三十或者違反規(guī)定載客的，處五百元以上二千元以下罰款，并由公安機關(guān)交通管理部門扣留機動車至違法狀態(tài)消除。 （ 3）公路客運載客汽車超過核定乘員的，公安機關(guān)交通管理部門依法扣留機動車后，駕駛?cè)藨?yīng)當將超載的乘車人轉(zhuǎn)運，費用由超載機動車的駕駛?cè)嘶蛘咚腥顺袚? 車輛裝載規(guī)定 2）載客汽車裝載規(guī)定 （ 1）公路載客汽車不得超過核定的載客人數(shù)，但按照規(guī)定免票的兒童除外，在載客人數(shù)已滿的情況下，按照規(guī)定免票的兒童不得超過核定載客人數(shù)的 10％。其他載貨的機動車載物，高度從地面起不得超過 2． 5米。 車輛裝載規(guī)定 1）載貨汽車裝載規(guī)定 （ 1）機動車載物不得超過機動車行駛證上核定的載質(zhì)量，裝載長度、寬度不得超出車廂。 （ 4）影響著道路的暢通。 （ 3）駕駛?cè)巳菀壮霈F(xiàn)操作錯誤。如果嚴重超載，則會 因輪胎負荷過重、變形過大而 引起發(fā) 爆胎、突然偏駛、制動失靈、翻車等事故。 由于超載超限車輛的荷載遠遠超過了 公路 和橋梁的設(shè)計載荷，致使路面損壞、橋梁斷裂，使用年限大大縮短 （ 2）行車中危險性增大。 據(jù)統(tǒng)計， 70%的道路交通事故是由于車輛超載引發(fā)的， 50%的群死群傷事故重特大道路交通事故
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