【正文】 ，其主要原因是（ D ）。 A．按摩（ D ）。 ，吸氣后憋氣發(fā)力 107.（ D ）情況下易出現(xiàn)暈厥。105. 人體所需能量來源依次是（ C ）。，如果迅速發(fā)生全關(guān)節(jié)腫脹，則提示是（ C ）。 ，若突然用力過度，可造成（ A ）。A．基礎(chǔ)代謝（ B ）。 ,是心臟功能增強(qiáng)的表現(xiàn)、將舌頭牽出A．安靜平臥、保暖 　，若有人發(fā)生外傷性休克而昏迷，在急救時(shí)為保持呼吸通暢應(yīng)使病人（ C ）。，為預(yù)防中暑應(yīng)多喝（ B ）。，加速組織修復(fù)，促進(jìn)淤血 （ D ）。A．脈搏－50－30 ，雙下肢推摩 ，見其口唇青紫，吐粉紅色泡沫樣痰,此時(shí)應(yīng)（ C ）急救。 ，（ D ）不能提供熱能。 ，每次持續(xù)冷敷的時(shí)間不能超過（ D ） ，會(huì)使體內(nèi)酸性增強(qiáng)，影響免疫力。 （ A ）毫克，會(huì)出現(xiàn)頭暈、心悸、面色蒼白、出冷汗、四肢發(fā)抖甚至驚厥、昏迷等一系列臨床癥狀。 ，每100ml血液中血糖含量為（ B ）毫克。 （ B ）由構(gòu)成的一種營養(yǎng)補(bǔ)劑。、脂肪和蛋白質(zhì) 、無機(jī)鹽和維生素 、無機(jī)鹽和維生素 、脂肪和維生素（ B ）。、平衡、少量 、平衡、適量、平衡、過量 、平衡、微量（ C ）。 （ C）。 ，植物和動(dòng)物脂肪的比例應(yīng)（ B ）。一般早、中、晚餐的能量分別占總能量的（B）為宜。 （ A ）。 ，成人每日有( B )升水進(jìn)入和離開身體。 %15 % %20 % %30 % %40 % ，比較容易缺乏的無機(jī)元素有（ D ）。 %—60% %—80% %—70% %—90% 、海綿狀出血，屬于缺乏（ D ） 、熱量、鈣、磷、鐵等 、維生素A、B、D等 、鐵、蛋白質(zhì)等 66.（ D ）在一般人的膳食中宜3%左右。63.（ B ）是能量與B族維生素和無機(jī)鹽的主要來源。 ，引起動(dòng)脈出血。，可能由于受傷而出現(xiàn)心跳驟然停止，進(jìn)行胸外心臟按壓速率為每分鐘（ B ）次，兒童稍快。 58. 傷后康復(fù)訓(xùn)練的目的是（ C（趾）端 ，運(yùn)動(dòng)員發(fā)生小腿肌肉抽筋的多見原因是（ C ）。 ,應(yīng)補(bǔ)充電解質(zhì)飲料 ，下肢向心性推摩 、涌泉，運(yùn)動(dòng)中突感臍周陣發(fā)性絞痛，此時(shí)應(yīng)考慮（ D ）。 －200，運(yùn)動(dòng)員飲水每次不宜超過（ C ）ml。A．豬肉，平時(shí)宜多吃（ B ），以有利于機(jī)體酸堿平衡。 48. 閉合性軟組織損傷早期采用冷凍療法的目的是（ D ）。、甲床顏色較前紅潤 C. 15:1A. 4:1 （ C ）次/分，提示身體機(jī)能不良。，影響運(yùn)動(dòng)中呼吸，不利運(yùn)動(dòng)、將舌頭牽出 、頭偏向一側(cè)、將舌頭牽出、保暖）。，在急救時(shí)為保持呼吸通暢應(yīng)使病人（ ，致心輸出量減少41. 以下各營養(yǎng)素中，（ D ）不能提供熱能。，周圍血管擴(kuò)張致血壓下降，腦供血不足（ C ）。，此時(shí)應(yīng)考慮是（ D ）。38. 女子經(jīng)期不宜進(jìn)行跳躍練習(xí)的理由是（ C ）。、水果，是為了（ A ）。36. 某學(xué)生在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肉眼血尿，此時(shí)應(yīng)（ B ）。（ D ）。 、彎腰慢跑一段距離 、減低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 、調(diào)整運(yùn)動(dòng)與呼吸節(jié)奏34. 運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)腹痛應(yīng)（ D ）處理。 、頭低足高位仰臥、下1/3交界處 C. 維生素A和鋅 ，術(shù)者按壓的部位應(yīng)置于患者的（ B ）。 C. 維生素C （ A ）著地，有利于縮短步幅，減少膝關(guān)節(jié)壓力，從而防止膝關(guān)節(jié)損傷。 ，以下食物中蛋白質(zhì)含量表達(dá)正確的是（ B ）。:1:1 :1:2 :1:3 :1:419. 最理想的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物是（ C ） ，蛋白質(zhì)的需要量比普通人要高，蛋白質(zhì)的補(bǔ)充以（ A ）克/千克體重為宜。 17.（ B ）在營養(yǎng)上的重要性在于它是供給人體氮元素的唯一來源。 （ B ）天。%50% % %80% %80% ，每天（ B ）是鍛煉的最適宜時(shí)機(jī)。 （ B ）時(shí)為中等水平。 ，青年男性為（ D ）時(shí)，屬中等水平。 ，增加每天的運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)時(shí)以（ A ）為主。 （ C ）屬中等。 （WHR）大于（ A ），可診斷為中心性肥胖。（√）二、選擇題（單選）（ B ）。（）、增長肌肉和增加肌力。（）。（）、精力充沛，因而，體育鍛煉對(duì)人的身體表象和身體自尊至關(guān)重要。（√），起著制動(dòng)、減速和克服重力等作用。（），適合于長時(shí)間有氧運(yùn)動(dòng)，如走或慢跑等。（√）。（√）282. 耐力訓(xùn)練能提高柔韌性，還可以使肌肉和肌腱伸長，從而使某些關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍擴(kuò)大。（√）。（√）、跑、趴、攀、登等基本能力。（√），最好立刻靜坐休息。（），不用先行固定，馬上送往醫(yī)院即可。（）。（√），血液再分配是指運(yùn)動(dòng)時(shí)內(nèi)臟血流減少，而運(yùn)動(dòng)肌肉血流增加。（），女子通過負(fù)重練習(xí)可以獲得明顯的肌肉塊。（√），究竟是糖還是脂肪作為主要能源，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度起著決定性作用。（√）。（），低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，利用脂肪作為能源的比例較低。（）：體前屈、體側(cè)屈、轉(zhuǎn)體等。（√）、高糖食物和心血管疾病、癌癥的發(fā)生有關(guān)系。（）。（）。（√），從而減少癌癥的發(fā)生。（√），體育鍛煉中更容易蒸發(fā)掉身體熱量。（√）。（），以攝入更多的氧氣和呼出更多的二氧化碳。（√）、具有良好的人際關(guān)系和實(shí)現(xiàn)社會(huì)角色的能力。（√），主要用鼻子呼吸，不要張大嘴巴呼吸。（）232．人體最重要的散熱器官是呼吸系統(tǒng)。（），發(fā)生熱痙攣的原因是用力過大。（）。（）。（√）。（√）、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地改變身體姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)方向和隨機(jī)應(yīng)變的能力。（）。（）。（）：溝通、寬容、合作和學(xué)會(huì)拒絕。（）。（√）。（√）。（），而且擴(kuò)大到心理和社會(huì)學(xué)的領(lǐng)域。（√），滿足人們每日身體活動(dòng)所需要的能量。（√），不必由膳食供給。（√）、癌癥和肥胖等發(fā)生的危險(xiǎn)性。（√），還會(huì)導(dǎo)致身體其他部位的脂肪移動(dòng)并堆積到腹部，增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，因此應(yīng)盡量少食用。（）。（√）（從多到少）依次為五谷類、水果蔬菜類、脂肪類、乳制品類、肉類。（√），易患關(guān)節(jié)炎；且易引發(fā)高血壓、糖尿病等慢性疾病。（）。（√），因此不會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂。（√）。（√）。（√），應(yīng)先用冷水淋浴，以預(yù)防下水后抽筋。（√）。（√）。（√）（小于40min）或強(qiáng)度不大的運(yùn)動(dòng)不需要補(bǔ)糖。（√），可用一手拇指和食指捏鼻兩側(cè)，同時(shí)頭向前傾，張口呼吸。（√）。（√），各種營養(yǎng)素的補(bǔ)充多多益善。（√），但經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹⒂挚梢曰謴?fù)的現(xiàn)象。（√），血壓過高或過低都會(huì)對(duì)身體帶來嚴(yán)重影響。（√），可用生理鹽水或自來水清洗傷口，再進(jìn)行殺菌消毒。（√），但患部沒有出現(xiàn)局部發(fā)熱或紅腫，可進(jìn)行冷敷處理。（√）、貧血、脫發(fā)、骨質(zhì)疏松等，甚至?xí)斐缮窠?jīng)性厭食癥，嚴(yán)重危害機(jī)體健康。（√）。（）。（√），正確的姿勢(shì)是：先蹲下，背部反弓挺直，讓背部肌肉繃緊，然后再用腿的力量把重物從地上抬起來，以免下背部肌肉被拉傷。（√） ，應(yīng)注意多補(bǔ)充糖類以充分的保證腦組織有氧供應(yīng)。（√） 、無氧代謝供能為特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)，肌肉工作時(shí)間短，強(qiáng)度大，要求有較好的爆發(fā)力。（） 、粘膜的完整性未受到破壞，不與外界相通，但有組織或器官的損害。（√） 、容易激動(dòng)，睡眠不好，夜間盜汗、食欲不振等狀況，這是鍛煉過度，應(yīng)及時(shí)調(diào)整。（√） ：鍛煉時(shí)要輕松自如，并有一種滿足感，這也是鍛煉者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量監(jiān)測(cè)的一項(xiàng)主觀指標(biāo)。（） ，越有助于提高體育運(yùn)動(dòng)的心理健康效應(yīng)。 （√） ，既用于普通